- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Sporunda menunde cok iyi afiyet olsun bende spor yapicam ins.bugun agritmadan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Oncelikle tatli yemedigin icin iradenden dolayi seni tebrik ediyorumHepinizin kandili mübarek olsun kızlar.hz allah gönlünüzdeki muradları versin.
Bugün kuzenimin nişanı vardı.elimden geldiği kadar gayret etmeye çalıştım.kaçırdıysamda kulağımı çekebilirsiniz.
Menüm
Kahvaltı:
10.30 1bardak ılık su
1 dilim kızartılmış t.b ekmeği
2 çeri domates
1 salatalık
1 dilim peynir
Öğlen:
2.30 5 sarma
Ara
4.00 1dilim börek
Akşam:
17.00
Yarım kase çorba
2 kaşık pilav
2 kaşık nohut
Özeleştiri yapmam gerekirse pilav az olsada,hem pilav hem sarma aynı menüde börek fazla oldu.ama nefis görünen tatlıların cazibesine kapılmadım.
menun gayet iyi afiyet olsun 
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Bak baakk rulo pastayı qgörüyo da yukardaki yazdığım kiloyu görmüyorGünaydııııınnnn dünya güzellikleri
Pazartesiye sanırım çok iyi başlıyorum adet sonrası tartıda 56,500 ü görmenin verdiği mutluluğu anlatamam. Artı Rabbime binlerce şükür hem oğlum bu gece meme istemedi hem bir kez uyandı uykusunu deliksiz almış oldu ve tabii bende uykumu almış olarak güne çok zinde başlamış oldum. Çok mutluyum. Yanlış şu var ki dün akşamdan beri ellerimde kollarımda bi halsizlik var. Sanırım oğluşu memeden kesmenin verdiği stres(ben öyle hissediyorum) umarım uzun sürmez. Şimdi tek şekerli bi kahve (kahveyi ne kadar koyduysam hala acı) 1 tatlı kaşığı sütlü ) içiyorum hemen mutfaktaki dağınıklığı toplayıp spor yapmayı planlıyorum. Şehzadem uyanmazsa :)
Pazartesi canım
Bak bi gün evi komple sildim viledayla silerken karnımı hep çektim karnımdan destek aldım sıkarken 2-3 gün çektim ağrısnı karın kası çalıştırmaya süper bence.Bugün apartman merdiven lerini silfim sırayla siliyoruz da bana da spor oldu gerçi viledayla:))sular kesildi ev işleri kaldı kasıklarım agriyoradet geliyorum sinyalleri veriyor .ne çok yazdım
sen neler yapıyorsun?
1 ay kalıcam kuzum. Yalnız annem sanırım şimdiden başlıyor sarma sarmış yufka almış bu gün börek yapacakmış bir de susamlı kurabiye çok severim ondan yapacakmış napıcam bilmiyorum
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
ay canim benim ben bugunku mesajina cvp yazicaktim araya bisey girdi tebrik edicektim sabredince hersey oluyor dimi insallah daha iyi duzene girer uyku duzeniniz darisi basimiza insallahBak baakk rulo pastayı qgörüyo da yukardaki yazdığım kiloyu görmüyor
Pazartesi canım
Bak bi gün evi komple sildim viledayla silerken karnımı hep çektim karnımdan destek aldım sıkarken 2-3 gün çektim ağrısnı karın kası çalıştırmaya süper bence.
1 ay kalıcam kuzum. Yalnız annem sanırım şimdiden başlıyor sarma sarmış yufka almış bu gün börek yapacakmış bir de susamlı kurabiye çok severim ondan yapacakmış napıcam bilmiyorum
Bugünkü menüm
Sabah:
Ilık su
1küçuk kase kabak çekirdeği
(Çekirdekleri masanın üstünde görünce kendimi kaybettim.)
Oğlumu okula gönderince uyumuşum.kahvalti saati geçti.
Ara :
11.30
1 yeşil elma
Öğlen:
14.00 1 kase çorba
Ara:
16.00 1 bademli hurma
Akşam:
18.00
3 kaşık kıymalı bamya
Yarım dilim tam b.ekmeği
Salata
Oğlumla kahveden buz kalıpları hazırladık.Onları sütün içine koyup içicekmişiz:)veya sade türk kahvesi içerim
Su 2 litre.
Spor haftasonu 2 gün ara vermiştim.bugece devam ederim.
Sabah:
Ilık su
1küçuk kase kabak çekirdeği
(Çekirdekleri masanın üstünde görünce kendimi kaybettim.)
Oğlumu okula gönderince uyumuşum.kahvalti saati geçti.
Ara :
11.30
1 yeşil elma
Öğlen:
14.00 1 kase çorba
Ara:
16.00 1 bademli hurma
Akşam:
18.00
3 kaşık kıymalı bamya
Yarım dilim tam b.ekmeği
Salata
Oğlumla kahveden buz kalıpları hazırladık.Onları sütün içine koyup içicekmişiz:)veya sade türk kahvesi içerim
Su 2 litre.
Spor haftasonu 2 gün ara vermiştim.bugece devam ederim.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menun gayet iyi yaptigin sporu yazarsin yapinca
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
ben makarna yemiycem öğlen bulgur pilavı olduğu için akşam makarna yemek istemedim salata yaptım kendime hatta fotosunu atayimSende yanina muhakkak salata ve yogurt ye
Eklentiler
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
ama ben kaç haftadir ekmek yemedim simit poğaça onlarida arada bir ölçülü yedimCanim bence simit ve pogaca ekmekten daha kalorili simitteki susami ve pogaxadaki yagi hatirla
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
evet iki kase
yağlı patlatiyorum canim çocuklara dedim artık hafta sonu dışında mısır yok ne bu hergun hergun
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Slm kizlarrrr...bugunku menum..sabah saat 10.00 1su bar.balli cay..cok kucuk bir tane peynirli sIkma..domates..zeytin....ara ogun yok..saat 15.30 6 kasik yogurtlu manti..1 dilim borek..aksam yemegi yok..10 su bar.su ..spor 30 dk leslie...ve@mislisse canim seker kullaniyormusun diye sormustun ya hayir hic kullanmiyorum canim.bal gerekirse..optum hepinizi..
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
menün güzel canim afiyetolsun
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
menün gayet hafif afiyetolsun
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
menümü vereyim
ılık su
Kahvaltım 11_12 arası
2 dilim ekmek .1.5 haşlanmış yumurta.krem peynir.zeytin.domates.balli kaymak ekmege sürdüm.
Ara bir avuç leblebi.yesil çay.
saat 15.30
1tabak bulgurpilavı.salata.az şekerli komposto.
Ara türk kahvesi yeşil cay
Aksam19:30
bol yeşillikli yumurtalı salata
su 2litreyi tamamlarim
spor 100 ip .bacak hareketleri 10 dk
ılık su
Kahvaltım 11_12 arası
2 dilim ekmek .1.5 haşlanmış yumurta.krem peynir.zeytin.domates.balli kaymak ekmege sürdüm.
Ara bir avuç leblebi.yesil çay.
saat 15.30
1tabak bulgurpilavı.salata.az şekerli komposto.
Ara türk kahvesi yeşil cay
Aksam19:30
bol yeşillikli yumurtalı salata
su 2litreyi tamamlarim
spor 100 ip .bacak hareketleri 10 dk
Son düzenleme:
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Y
yagmur7968
hadi ver menunu bakak bakemm neler lupletmisin
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
canım baştan mantı ve böreğe birarada diye gözüm takıldı ama akşam yemedigin için dengelemissin
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
verdim kuzumm da artık bitterleri yazmıyorum eksik menü vermek istemem ama mislissecigim haftada iki gün 2 kez demiş .türk kahvesini imkansız tek içemem onun içinde tatlı veya börek dışındaki çikolatalarımı yazmiyim canim.
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
verdim kuzumm da artık bitterleri yazmıyorum eksik menü vermek istemem ama mislissecigim haftada iki gün 2 kez demiş .türk kahvesini imkansız tek içemem onun içinde tatlı veya börek dışındaki çikolatalarımı yazmiyim canım.
Menün güzel canım.afiyet olsun.
Menüde mantı ve börek var ama dengelemışsin canım.akşam yemeği yok sporda yapmışsın güzel.
Çok güzel canım tebrikler
Benzer Konular
