• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Kizlar menum

Sabh ogle 1 yine saat 13 2 dlm tb ekmk ketcapli kasarli tost zeytin cay

Ara 16 1 kucuk muffin 1 kupa sekersz nescafe

Aksam 19 yarim kase suzme mercmk 1 pors pirasa 1 dlm ekmk 1 kase yogurt

Saat 21 sekerz nescafe
2 lt su

Spor yok ;(
 
Canm super menu ya acikmiyomusun cok erkn bitiyor menun ;( bu hafta 1500 kesin gider senden ;( benden de 150 ;(
tsk ederim cnm midem iyice kuculdu aksamlari hic bisey canim istemiyor ..gece yarisi bazen midem gurluyor ama kesinlikle gece yiyemiyorum.zamanla alisiliyormus.ins.o kadar verebilirim ama o kadar mucize gibi..sende bu hafta guzel menulerle gidiyorsun.ins.sende cok cok vermis olursun canim
 
gunaydin joleya inmez canim inmez ..ama nasil iner sen bu cuma eksiye dusersin iste o zaman duser ..iste o zaman pes deriz canim..bugun dikkat edebilirsen birazda spora yuklenebilirsen kurtarirsin bence yediklerini..
Canım bende merak ediyorum tartı yi âdet şişkinliği de başladı gorucezz bakalım
 
canım benim ortalama her lokma 15-20 kez çiğnenmeli. min. 15 kez kesin çiğnenmeli. bende senin gibiydim. şuandada bazen hızlı yiyorum ama artık alıştım. saya saya 1 ayda düzeltiryorsun bu duurumu. alışkanlık yapıyo. çenen ağrısada yemek yerken sonra güzel oluyo herşey :)
inşallah alışırım ya resmen ışık hızıyla yarışıyorum sabah yarım tost yedim geç kalmıştım işe 5dk ya buldu ya bulmadı
 
Selam kızlarrrrrr, güzel hatunlarrrrrrr, tatlı eşlerrrr selam hepinize :)
Size vermek istediğim güzel bir haberim var. Terfi aldım. Koordinatör asistanlıktan artık müdürlüğe terfim sağlandı. Ocaktan itibaren yeni görevime başlıyorum. :dondurma::dondurma: baya mutluyum. heyecanlıyım ve en güzel yanı aslında ne yapacağımı biliyorum. :KK54::KK54: şuan ki müdürüm yaşından dolayı bırakıyor. zaten neredeyse bildiğim herşeyi o öğretti. son zamanlardada hem sahadan elini çekmişti. heryere beni koşturtuyordu. dışarıdan daha tecrübeli birini almak istemiş büyük patronlar ama müdürüm ısrar etmiş. illede seni önerdim zorladım diye. sağolsun. allah çocuklarına torunlarına kendisine uzun ömür versin. sonunda emeğimin karşılığını hem manevi hemde maddi olarak almaya başlıyacağım inşallah. ama şirket yöneticileride çakal. şimdi terfi ettirirlerse enflasyona göre bi daha zam vermek zorunda kalıcaklar diye şimdi yapmıyorlar :KK14::KK14: sorun yok ama :KK73::KK73::KK73:
keçi gibi olmamın sonunda bu yaşımda böyle zor bi sektörde başarılı olmak çok sevindirici.
menümü yazmak istemiyorum bugün. çünkü en yakın arkadaşlarımla kutlamaya karar verdik. bugünü es geçiyorum kızlar izninizleeeee :21::21::21:
çok sevindim canım hayırlı olsun
 
Bugünkü menüm
Ilık limonlu su
Kahvaltim10:30 2haslanmis yumurta.2dilim peynir.zeytin,bir tatlı kaşığı bal,yarim dilim yumurta lı ekmek kızartma.marul.maydonoz.
ARA: Türk kahvesi 4kare bitter
14:00 yarım tabak salçalı çubuk makarna,salata
ARA: yoğurtlu tarçın lı 2 elma (üzerine yarım çorba kaşığı bal gezdirdim harika oldu)
AKŞAM 19:30
2kase esmer bulgur dan kısır .sus biber turşusu,2 dilim kek(bir çatal alicaktim dayanamadı m üzgünüm):KK43: bir lokmacik pişi.
Su 1 litre içtim yarım litre daha içerim
Spor yapicam inşallah
akşama kadar iyiymiş menü de sonra coşmuşsun canım afiyet olsun
 
bugünkü menümü veriyim..
sabah
10.30 1 bardak şekersiz çay
3 yemek kaşığı melemen
10 zeytin
1 dilim kepekli ekmek
ara öğün
1 yeşil elma
saat 15.30
1 kepçe patates yahnisi
1 kase yoğurt
ekmek yok
akşam yemiyorum..
spor henuz yapamadım 30 dk yatmadan yaparım
su 8 bardak ...yatana kadar daha içerim..
bugunude atlattık kazasız belasız bakalım...
harika menü canım afiyet olsun
 
Back
X