- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yaz canım ayni cisslara devam etmemek için yazBen yazmasam olur mu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yaz canım ayni cisslara devam etmemek için yazBen yazmasam olur mu
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yavaş yavaş kestim bir kaç ay da istediği nde hadi sana mama veriyim dedim sevdiği bir şeyi verdim ama çok ısrar liysa emxirdim . sadece uyurken emiyordu gündüz . azalmadan birsktirma sakın çok etkilenir birden kesince ve senin göğsünde çok şişer canım.ben ilk oglumda 17aylikti birden kestim tam bir hafta göğüs kerim sisti hastalandım bunda uç gün hafif sisti geri gitmeye başladı .
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Kaç aylikti seninki daha önce sordum sanki
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Yaz canım ayni cisslara devam etmemek için yaz
Kaynanamdaydık canım o yüzden tuhaf oldu orda dikkat edemiyorum. Sabah simit sigara böreği akşam künefe toplamda 500 kalori fazlam var.
Kaç aylikti seninki daha önce sordum sanki
28 Aralık'ta 2 yaşı doluyor. Doğum gününde tamamen kesmiş olmak istiyorum. Şu an gündüz uyurken ve akşam uyurken emiyo onun dışında acıkırsa ya da stresli olursa rahatlamak için emiyo ama çok nadir. Çok dikkat edersem ikiyi geçmiyor ama gece fena.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Çok teşekkür ederim canım. benim zaafım tatlılar değil mesela tam tersi hamur işleri salatalar falan bunları çok seviyorum.. ama o kadar haklısın ki bende birdaha kilolu olmayı düşünmüyorum şu an hedefe 9 10 kilosu var ve onu da inşallah nisana kadar verecez. bir laf vardı ZAYIFLIGIN VERDİĞİ TAT HİÇBİR YIYECEKTE YOK diye.. sağolasın canım cevabın için
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Kizlar iyi gecelr herkese menumu vereyim
Sabah
2 has yumurta kk peynir az zeytn 3 dlm tb ekmek az yesillik 1 kup helva (yaklasik 2 ×2 capinda
)
Ara 1 elma 2 ceviz
1 saat sonra 1 sutlu kahve
Aksam 18:30
1 kase merc corba
1 pors guvec patatessiz
5-6 kasik bulgur pilavi
1 bardak ayran
21:00 bi kase misir ( film keyfi icin yapilmisti)
Ama dayanamadi bu mislisse 11 de spor yapti 30 dk zumba + 30dkbasen plie mekik
oh miss
Su 2.5 lt olmustur
Sabah
2 has yumurta kk peynir az zeytn 3 dlm tb ekmek az yesillik 1 kup helva (yaklasik 2 ×2 capinda
)Ara 1 elma 2 ceviz
1 saat sonra 1 sutlu kahve
Aksam 18:30
1 kase merc corba
1 pors guvec patatessiz
5-6 kasik bulgur pilavi
1 bardak ayran
21:00 bi kase misir ( film keyfi icin yapilmisti)
Ama dayanamadi bu mislisse 11 de spor yapti 30 dk zumba + 30dkbasen plie mekik
oh missSu 2.5 lt olmustur
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Kesinlkle katiliyorum o lafa :) insallah verilecek bu kglalar hep birlikteÇok teşekkür ederim canım. benim zaafım tatlılar değil mesela tam tersi hamur işleri salatalar falan bunları çok seviyorum.. ama o kadar haklısın ki bende birdaha kilolu olmayı düşünmüyorum şu an hedefe 9 10 kilosu var ve onu da inşallah nisana kadar verecez. bir laf vardı ZAYIFLIGIN VERDİĞİ TAT HİÇBİR YIYECEKTE YOK diye.. sağolasın canım cevabın için
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Bende de tam tersi bi durum evde yalnizken canm cıs cekiyor ve evdeyken inanilmaz acikiliyor ben oyleyim yani banada bi care gerci hernekdr zararli sey almasamda bi iki sey bulunuyor ani misafir icin sana gelince cnm sen cok kacmk yapmiyosun zaten ama yinede cok hamur isi varsaen azindan birinden bi tane ye salata ile doldur mideni yada masaya oturmadan 3 -4 bardak su ic veya karnini doyur git oncesinde kuru meyve yeCanim sıkılaşma daha geç oluyor mesela yazın başında 68 kiloydum o zaman bana tam olan tuniklerim şu an baya bol çünkü o zaman kiloyu yeni vermiştim ve henüz oturmamisti ama şimdi o kilo oturdu o yüzden bu birkaç ay sonra olan bir şey
Benim de istikrarlı olmam lazım dikkat ettim kaçamaklarımi hiç kendi başıma iken yapmıyorum evimde veya çalışırken yapmıyorum daha çok arkadaş bulusmalarinda oluyor. Buna bir çözüm bulmam lazım hele de o masanın başına oturupta her şeyin gözünün önünde olduğu sofralara dayanamıyorum selinim bir akıl ver
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Her kelimene harfi harfine katiliyorum canim
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Iyi kurtarmissin valla tebrik ederim menu iyiafiyet olsun biraz spor olsaydi balli kaymak olurduSlm kızlar
Kahvaltı
2-3 kaşık melemen
Maydanoz
Közlenmiş kırmızı biber
2dilim peynir
5zeytin
Çay
1dilim ekmek
Öğlen (Kızımın arkadaşının doğum gününe gittik)
1dilim börek
1dilim pasta
1kase yoğurtlu patates salatası
Bukadarla kurtarabildim kızlar
Akşam
2köfte
1dilim ekmek
Salata ayran
Spor yok
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Hayirli haberler olsun insallah korktuguza ugratmasin rabbim
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Afiyet olsun onceliklebu hashas bal dedgin ayri ayri mi ?birde kir pidesi 2 tane olsaymis ve pisi olmasaymis iyiymis birde sporun olmamasi kotu ama olan olmus ;(
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Bende oyleyim sevmem pek ama ayda yilda bir cekiyor iste su haylaz nefis ayda bir iyi aslinda ama hic olmamasi daha iyi 18 sekeri duyuncaAyy ne güzel yazmissın valla yaaaynen oyle kacamak yapinca gün icinde aksam ona gore hareket ediyorum mesela açım aslinda suan cunku öglende yemistim ama olsun dinlemiyorum kendimi bu sekilde olunca kilo alinmiyo ama sonrasinda da harekete gecmeyince kilo verme duruyo. fanta ictim canim bir bardak aslinda hic sevmem asitli seyleri ama nedense bugün iciverdim sacmaladim yani . yoksa hep ayran tercihimdir. neyse artık aklima iyice sokmalyim asitli icecek yok artik
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
A
Ahh ahh 38 bedenler...tevafuk55 mrb cnm hâlâ rakibiz 58 i gören kadar...daha yolun basindayiz..nerden baksan daha 3 ayımız var hedefimize...kimin kimi geçicicegi hiç belli olmaz...baksana ben hemen kilo verdim diye saldim ilk gün ..bide 68 ten 65.7 ye dustum ama sanki hala aynıyim..38 bedene bi düşemedim..
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menu herzmnki gibi super afiyet bal seker olsun
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menu super sonra bisey yemedin sanirm afiyet olsunMislisse cnm bugun cissiz gecti sukur menum..sabah 1 yum.2 dlmkasar pey.salatalik dom.1 su bar.tarcinli sut.yesil biber.zeytin..saat 3 te iki icli kofte haslanmis.1 tabak salata.2 bardak tuzsuz ayran..1 armut..bu saatten sonra bisey yiyemiyorum.cocuklar uyuyuncada spor yapicam.su 2 lt ictim ama 1 lt daha gideri var..
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Afiyet olsun cnm telafi edersin merak etmeİyi akşamlar bayanlar iki gündür cok karmakarışık beslenme şekli oldu benim icin. hafta sonu olduğu icin alışveriş gezme derken gec saatte geldik eve gundüz acıkıncada iki gündür dışarda yedim ama morelim cok bozuldu kiziyorum kendime
Dünkü menüm
Saat;10:00 Sabah tavuk sote (1 tabak)
Tam bugday ekmek (2 dilim) ,yesil zeytin,iki catal peynir
2 bardak siyah cay
Ara yok
Akşam 17:40
Bir et dürüm(iki lavaşlıydı teke düsürdüm)
iki gofret ,4 eti burcak.
Et oburuz esimle o yuzden et turü var hep aslında beni cok tok tuttuģu icin doyurucu olduğu icin ayrıca seviyorum.ama evde yapip yemek daha iyi
Bugünkü menüm
Sabah 10:00
Bir tabaktan biraz az ciģer
2,5 tam buģday ekmek
Siyah cay 2 bardak
14:40
İskender 1 porsiyon coook az tereyaģ döktürdüm.
Boool salata
Bir fanta.
Aksam 18:00
Bir kücük elma yarimdan az muz
Umarim hafta ici telafi ederim
Kızlar hayırlı geceler.benimde bugün menüm çok düzensiz oldu.Günboyu dışardaydık çok yorulmuşum.Ve başım ağrıyor.
Sabah:
Ilık su
Yarım dilim tam b.ekmeği
Peynir
Fındık
3.00 5 6 kraker
5.30 1porsiyon et
Salata ayran
8.00 2mandalina 1 dilim elma
11.00fındık badem (biraz fazla kaçtı)
Sabah:
Ilık su
Yarım dilim tam b.ekmeği
Peynir
Fındık
3.00 5 6 kraker
5.30 1porsiyon et
Salata ayran
8.00 2mandalina 1 dilim elma
11.00fındık badem (biraz fazla kaçtı)
Benzer Konular
