- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Evett kayıpsın nerdesin sennn :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
iyi akşamlar arkadaşlar 
kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.
ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı
)
akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek
su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde
spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.
ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı
)akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek
su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde
spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
İkram filan hiç olmadı hiiiçç :)))iyi akşamlar arkadaşlar
kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.
ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı
akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek
su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde
spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Akşam yemeği m kıymalı makarna (bir tabak)
Minik oğlum la çaya bisküvi batirdik yedik biraz vee sayısını yazamicam kadar şerbet lı tatlı yedim bugün itiraf ediyim bari
bir hafta önce başladım ya ben diyete kızla r 1.600gram verdim ama çok canım istiyordu yapınca dayanamadı m ama son olsun eve yapsamda ben sınırlı yiycemm
Minik oğlum la çaya bisküvi batirdik yedik biraz vee sayısını yazamicam kadar şerbet lı tatlı yedim bugün itiraf ediyim bari
bir hafta önce başladım ya ben diyete kızla r 1.600gram verdim ama çok canım istiyordu yapınca dayanamadı m ama son olsun eve yapsamda ben sınırlı yiycemm- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Ben hiç anlamıyorum bu kalori hesabı ndsn
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
çaktırma birdaha olmaz insallahh
Olmasın olmasın benim canım neler istiyo şöyle kaymaklı Kemal paşa bol şerbetli offf ne canım çekiyor var ya
Akşam yemeği m kıymalı makarna (bir tabak)
Minik oğlum la çaya bisküvi batirdik yedik biraz vee sayısını yazamicam kadar şerbet lı tatlı yedim bugün itiraf ediyim bari
Naptın kııııı oldu mu hiç
Akşam yemeği m kıymalı makarna (bir tabak)
Minik oğlum la çaya bisküvi batirdik yedik biraz vee sayısını yazamicam kadar şerbet lı tatlı yedim bugün itiraf ediyim bari
Neyaptın sen öyle 1600 verdin 2000 aldın canım
bidaha bu kadar abartma (sus çaktırma bende bazen böyle sapıtıyorum olmasını burda böyle engellicez yorumuma kızma canım)Bence menün gayet iyi canım pasta hariç ama o olmasa tam süperdi spor şart sana ...iyi akşamlar arkadaşlar
kahvaltı (saat 11:00)
2 dilim kepekli ekmek
2 yumurta (haşlama)
1 tane domates,zeytin,peynir.
ara öğün(saat 14:00)yarım elma,yarım muz,1 dilim pasta (ne yapayım ama ikramdı
akşam(saat19:00) normalde saat en geç 18:00 de akşam yemeği yiyorum bu aralar böyle oldu.
1 porsiyon haşlama tavuk
bol marullu salata
1 dilim kepekli ekmek
su içmeye devam 2 lt anca içerim herhalde
spor yapmadım ama tüm gün temizlik yaptım ancak dinleniyorum .bel ağrım da epey geçti inşallah yarın spora başlıyorum .
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
Yarin insallah hareketli bir gün olacak meyve, tatlı turü, iki dilim den fazla ekmek kesinlikle istemiyorum. kendime söz verdim bakalım başarabilcekmiyim
Eveeeettt gelelim benim menüme
Kahvaltı 1yumurta
1dilim kızarmış ekmek
Közlenmiş kırmızı biber
2dilim kaşar
4zeytin
Çay
Ara
Kefir
Öğlen
1tabak brokoli yemeği yoğurt
Ara
Yarım muz
Sade kahve
1küçük kare bitter
Akşam
1tabak kuru fasulye
Havuç turp salatası
Ayran
Çay
Altın çilek
Spor yok
Kahvaltı 1yumurta
1dilim kızarmış ekmek
Közlenmiş kırmızı biber
2dilim kaşar
4zeytin
Çay
Ara
Kefir
Öğlen
1tabak brokoli yemeği yoğurt
Ara
Yarım muz
Sade kahve
1küçük kare bitter
Akşam
1tabak kuru fasulye
Havuç turp salatası
Ayran
Çay
Altın çilek
Spor yok
- 27 Aralık 2015
- 769
- 937
- 23
- 39
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Hayırdırkızlar 2 gündür diyet miyet kalmadıııııı
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Menün güzelmiş canım. Altın çileği sorayım işe yarıyor mu nerden aldın.Eveeeettt gelelim benim menüme
Kahvaltı 1yumurta
1dilim kızarmış ekmek
Közlenmiş kırmızı biber
2dilim kaşar
4zeytin
Çay
Ara
Kefir
Öğlen
1tabak brokoli yemeği yoğurt
Ara
Yarım muz
Sade kahve
1küçük kare bitter
Akşam
1tabak kuru fasulye
Havuç turp salatası
Ayran
Çay
Altın çilek
Spor yok
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
listede benim de gözümden kaçmadı 
Eşim almış bi dinlenme tesisinden ben kuru meyveleri çok severim onun için yiyorum canım....
Ne güzel üşütünce başın ağrıyor ben direk bebek gibi hastalanırım ve antibiyotiksiz düzelmemÇok çok yorgunum kızlar, daha yeni köyden geldik ve oğlumu uyutacam daha. usuttum sanırım başım fena ağrıyor. Herkese iyi geceler
Benzer Konular
