- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Tabiki yiyebilirsin menunde gayet guzel afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Çok teşekkür ederim canım ya, ah keşkem 60 olaydiiimmmm
Cok tesekkur ederim canim. Nihai hedefim 57 58 canım. Nette yazildiginda ideal kilom 63 çıkıyor. Ama ben 58 olunca daha mutlu olacam sanırım. :)
Olabilir canımO nasıl oluyor kız ? İnceldiğini hissettiysen belki yağdan verdin ama kas yaptığın için tartıda artı durdu. Sporu hafta da iki üç kez yapmanı tavsiye ederim
resimde çok daha zayıf gösteriyorsun belki de spor işe yarmıştır
He buarada yanlış anlaşılmasın benim spor geçmişim iyidir düzenli yürüyüşler sonrasında 1 ay kadar evde jillian yaptım. Şu anda da her gün 5000 adım atmış oluyorum ise gidip gelirken. O yüzden de biraz içim rahat canım. Jillian yaparken gobegimin ciddi gittiğini hissrtmistim. 63 e veya 64 e dusmeyi bekliyorum simdi canım şu 67 den 66 dan bir kurtulamadim gitti 
Sağolasın kuzum :) vücut kitle indeksim 22.8 yani boyla alakali olabilir.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Onerilerin icin tesekkur ederim deneyecegim ...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Duseceksin insallah oyle abartin yok yani fizigin guzel benceÇok teşekkür ederim canım ya, ah keşkem 60 olaydiiimmmm
Cok tesekkur ederim canim. Nihai hedefim 57 58 canım. Nette yazildiginda ideal kilom 63 çıkıyor. Ama ben 58 olunca daha mutlu olacam sanırım. :)
Olabilir canım
Sağolasın kuzum :) vücut kitle indeksim 22.8 yani boyla alakali olabilir.
bende bi 67 olsam keske ;( buarada meslegin nedir?
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Canim sabah ki tost ekmeğin nedendi. Birde su miktarı ne kadardı canım. Menünu çok beğendim afiyet olsunbügün kü menüm
kahvaltı yapmadım kocam işten öğlen de kahvaltıya geliyo onunla yapıyorum bazen
saat (12.00)
1 tost,yeşil zeytin,yeşil çay , domates ,salatalık.
küçük bir tabak kuymak ( ama ben ona tereyağ sonradan ekliyorum oda 1 tatlı kaşığını geçmiyo)
akşam( 17:20 )
bol marullu salata
tam buğday ekmek 1 dilim
et kavurma 1 tabak
kızlar yarın misafirlerim gelecek hazırlık yapacağım . ne yapacağım ama ya onca hazırlık yapıcağım yememem lazım ama öyle de olmaz galiba diğer öğünleri hafif tutarım artık
Menün harika canım çok hafif. Yanına da kahve yap canım süper olur
bu arada su ne kadardı
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Sende olacaksın canım her şey kafada bitiyor.Duseceksin insallah oyle abartin yok yani fizigin guzel bence
öğretmenim canım ben.- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Menüm
Aç karnına yeşil çay
Bir bardak ılık su
Kahvaltim
2 haşlanmış yumurta
1dilim peynir
6zeytin
Roka domates
Ara bir avuç leblebi
1kucuk ayva
1nar
Öğle
Eşim geç kahvaltı etti bende ikinci kez kahvaltı yapms oldm
Kahvaltiklardan yumurtalı roka domates peynir lı salata yaptım
Ara sütlü kahve(şekersiz)
Akşam
4kasik bulgur pilavı
Yarım kase yayla çorbası
Küçük tabak patlıcan biber közleme
Yarım kase meyve kompostosu
Bir avuç leblebi
Yeşil çay
Su:2litre
Aç karnına yeşil çay
Bir bardak ılık su
Kahvaltim
2 haşlanmış yumurta
1dilim peynir
6zeytin
Roka domates
Ara bir avuç leblebi
1kucuk ayva
1nar
Öğle
Eşim geç kahvaltı etti bende ikinci kez kahvaltı yapms oldm
Kahvaltiklardan yumurtalı roka domates peynir lı salata yaptım
Ara sütlü kahve(şekersiz)
Akşam
4kasik bulgur pilavı
Yarım kase yayla çorbası
Küçük tabak patlıcan biber közleme
Yarım kase meyve kompostosu
Bir avuç leblebi
Yeşil çay
Su:2litre
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka
Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı
Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su
Sabah ılık limonlu ballı su
Kahvaltı 6.50: 3 y k yulaf ezmesi
Icine 2 kuru kayısı 1 bardak süt
Zorunlu öğle yemeği 9.45:
3 kaşık kaz eti
4 kaşık bulgur pilavı , çeyrek yufka
Ara 15.00: dibek kahvesi bitki çayı
Aksam 18.30: 1 kase tarhana çorbası.
3 kaşık bamya, yoğurt
Ara: Türk Kahvesi 1 kuru incir
tarçınlı süt, bitki çayı
2.5 litre su
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Menun gayet iyi canım ama öğle yi atladinmi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Menü n gayet hafif canım
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Canim sabah ki tost ekmeğin nedendi. Birde su miktarı ne kadardı canım. Menünu çok beğendim afiyet olsun
Menün harika canım çok hafif. Yanına da kahve yap canım süper olur
Su 2 lt canım :)
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Ben beğendim canım güzel menü :) spor var mı
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Öğlen yemeğini iyi atlatmışsın okulda canım :) akşam hafif olmuş çok güzel
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Tabiki yiyebilirsin menunde gayet guzel afiyet olsun
Vazgeçtim yemeyeceğim. Bugün ki hakkımı yarına saklayıp yarın sabah erkenden yicem
şimdi cumaya kilo alırım mazallahhhh sonra birinciliği başkasına kaptırırım olmaz öyleee
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Akşam erken mi yedin yani sabahtan iyi dayanmışsın :)
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Maşallah sana göbek yokkkEvet kızlar son halim gelsin o zaman
Palett yazacağıma paket yazmışım
ay evet ya maşallah hiç göbek yok fazla da durmuyor
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım Aralık'ta 2 yaşı bitiyor. Yemek yiyor zaten keyfi emiyor yalancı emzik niyetine. Aralık'ta bırakacak inşallah. İstanbul'a gelicem eşim ben dayanamam diyor anneme gidicem inşallah.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Canm zaten oglene dogru yapiyorum kahvaltiyi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Afoyet olsun menu iyi
birde ne ogretmenisin ?Benzer Konular
