• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Kızlar size bişey danışayım. Yasmin kullanıyorum Perşembe cuma Cumartesi içmeyi unuttum bu sabah 3ünü birden içtim akşamda bu günü içtim. Adetim 14ünde bitmişti bu akşam leke geldi. Yanlış mı yaptım? :KK17:
Bilgisi olan var mı?
Canm benim bi bilgim yok malesef ;(
 
joleya sen ye ye misirlari cumaya goruscez canım senle..:KK59:
Kiz o yesede veriyo ben anlamadik benim gibi cabalasa varya iki ayda 40 kgya duser o :KK70:bisey diyimmi biz boyle diye diye nazar degdircez du bi masallah diyelim tu tu tu masallah nazar degmez insallah Y yagmur7968 :nazar:
 
play store da plates yazdım o program çıktı..orda kız videolu gösteriyor..zaman orda var..kaç dk lik aslında bilmiyorum.çünkü kız Setler halinde yapıyor..ne kadar yaptığı süresi yan tarafta yazıyor..yarın bi bakim yapınca anlarım..ama güzel bişeye benziyor..arada leslie ve koşu bandına devam edicem tabii..
Anladm canm iyi gelir insallah;)
 
Bugünkü menüm
Saat 12 yarım simit .Bir dilim peynir zeytin.2tstli kaşığı kahvaltılık sos.roka maydanoz.
ARA Türk kahvesi 5minik lokum
17:00 yumurta salatası (peynirli,bol yeşillik lı)
ARA 2si bir arada kahve.2avuc leblebi
19:00 bir kase pirinç li tavuk suyu çorbası.bir kaç parça haşlanmış tavuk.
2kase patlamış mısır
Su 1.5litreye tamamlamaya calisicam
Spor 80 sabah 80 akşam ipatladim
Afiyet olsun canim ;) kiz ip atlayinca alt katina ses gidiyo mu?
 
Çok şükür canım bildiğin gibiyiz :KK66: ne aldım ne verdim :KK43:

Ah kola vah kola Olmasaydın keşkem :KK66: saat erken mis canım afiyet olsun
Evet cok zararli biliyorum ama bi bardakcik ictim sadece ama biliyomusun artik sekersiz iciyorum kahvaltida bile cayi alistim sayilir ;) herne kdar esimle aksam cay keyfi yapamasam da alisacagim onada insallah hele turk kahvesininhic sekersiz icemem onda daha deneyimlemedim bakalim nolcak ;)
 
Menumu vereyim
Sabah: ılık limonlu şu 1 kaşık kuru üzüm
Kahvaltı 11.00: 1 dilim ekmk,2 has yumurta
5 zeytin kk peynir
1 çay k bal ve kaymak

Ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter
Aksam 16.00: 1 küçük tabak kusbasili bulgur pilavı
Ara 18.15: 1 kase yoğurt

Ara: yarım muz 1 mandalina
Türk Kahvesi bitki çayı
2.5 litre su
Menun cok iyi cnm afiyet olsun;)
 
Ben misafir bekliyorum canım.erken giderlerse spor yapıcam.sen neler yapıyorsun?
Bende spor yaptim 1 saati geckin iyiyim yani spor yapinca kendimi iyi hissediyirum ama yinede gram gram gidiyor ama pes etmiyorum sıkılasma var en azindan pantolnm flan bol gelmeye basladi ;)
 
Benim menüm
Kahvaltı:
12.00 2dilim tam b.ekmeği
2dilim peynir
Sucuk
Domates
Marul

Ara:
15.00 1hurma
10 adet kabak çekirdeği
Marul:)

Akşam:
17.00 1porsiyon şiş
Salata
3 kaşık bulgur pilavı
1 çiğ köfte
Ayran

Su 1.5litre 2.5 litreye tamamlarım.
Yeşil çay yada türk kahvesi içerim.
Menun cok iyi bugun spor yaptin mi?
 
Kiz o yesede veriyo ben anlamadik benim gibi cabalasa varya iki ayda 40 kgya duser o :KK70:bisey diyimmi biz boyle diye diye nazar degdircez du bi masallah diyelim tu tu tu masallah nazar degmez insallah Y yagmur7968 :nazar:
Heh şöyle yaaa maşallahida unutmayın:KK70:kilo alırsam sorarım size he:sinirli:
 
Kızlar size bişey danışayım. Yasmin kullanıyorum Perşembe cuma Cumartesi içmeyi unuttum bu sabah 3ünü birden içtim akşamda bu günü içtim. Adetim 14ünde bitmişti bu akşam leke geldi. Yanlış mı yaptım? :KK17:
Bilgisi olan var mı?
Benimde bir fikrim yok ama mantığıma göre aksayan ilac yerine ilaç icilmez diye biliyorum başka ilaçların prospektusunde öyle yazıyor..
 
Günaydıiiinnn güzel bir haftanın ilk günü olmasi dileği ile... :dua:
Hatunlar size bir soru :KK58:
Farz edelim ki hepimiz ideal bedenimize Kavuştuk. Peki bundan sonra hayatımıza kattigimiz üç şey ve hayatımızdan çıkardığımız üç şey desem ne dersiniz :KK66:
Ben söyleyeyim mesela :KK66:
Kattigim üç sey:
Bitki Çayı
Ogunlerimde Bol salata
Hareket ve spor

Çıkardığım üç şey
Aşırı ekmek yemek
7 den sonra yemek yemek
Amaaan battı balık düşüncesi ;)
 
Günaydıiiinnn güzel bir haftanın ilk günü olmasi dileği ile... :dua:
Hatunlar size bir soru :KK58:
Farz edelim ki hepimiz ideal bedenimize Kavuştuk. Peki bundan sonra hayatımıza kattigimiz üç şey ve hayatımızdan çıkardığımız üç şey desem ne dersiniz :KK66:
Ben söyleyeyim mesela :KK66:
Kattigim üç sey:
Bitki Çayı
Ogunlerimde Bol salata
Hareket ve spor

Çıkardığım üç şey
Aşırı ekmek yemek
7 den sonra yemek yemek
Amaaan battı balık düşüncesi :KK66:
Kattığım 3 şey aynı olur heralde

Çıkardıklarım:
Abur cubur
Beyaz ekmek
Akşam atıştırmaları
 
Günaydıııııııııııınnnnnnnnnn hatunlaaarrrr :21::KK24::KK28::KK37:

Benimde bir fikrim yok ama mantığıma göre aksayan ilac yerine ilaç icilmez diye biliyorum başka ilaçların prospektusunde öyle yazıyor..
Bunda unuttuğunuzu hatırladığınız an için diyor ama üçünü birden demiyor tabi günlük sadece :olamaz:
Günaydıiiinnn güzel bir haftanın ilk günü olmasi dileği ile... :dua:
Hatunlar size bir soru :KK58:
Farz edelim ki hepimiz ideal bedenimize Kavuştuk. Peki bundan sonra hayatımıza kattigimiz üç şey ve hayatımızdan çıkardığımız üç şey desem ne dersiniz :KK66:
Ben söyleyeyim mesela :KK66:
Kattigim üç sey:
Bitki Çayı
Ogunlerimde Bol salata
Hareket ve spor

Çıkardığım üç şey
Aşırı ekmek yemek
7 den sonra yemek yemek
Amaaan battı balık düşüncesi :KK66:

Çıkardığım 3 şey

Beyaz ekmek
Şeker
Kola

Kattığım 3 şey
Spor
Bol salata
Esmer ekmek
 
Kızlar okulda yaklaşık 1 haftadır yerli mali haftası var :( öğretmenler odasının masası hep dolu nefsime hakim olamıyorum :eek:
Bu teneffüste bir baktım iki çeşit börek biri şu böreği , elmalı kurabiye, iki çeşit kek ve açma vardı :duduk: her çeşitten bir tane yedim maalesef :olamaz: 1 şu böreği, yarım açma, 1 dilim kek ve 1 kurabiye yedim :KK14:
Bugün kesin spor yapacam kurtuluşu yok :mapus:
 
Günaydın hanımlar mutlu haftalar
ben hala adet olmadım test yaptım negatif
bi doktora gidicem zaman bulabilirsem
haftasonu yediklerimi yazayım çok işim varrr

cumartesi bir dilim ekmek bir tavada yumurta beyaz peynir zeytin
öğleden sonra günüm vardı 3 gibi 6 sıkım mercimek koftesi salatalık ve turşu ile, bir dilim ağlayan pasta, yarım dilim börek yedim
akşam yemedim

pazar: bir dilim börek 6 çatal yağsız patates kızartması 2 haşlanmış yumurta zeytin peynir süt
akşam yarım ekmek arası kokoreç ve ayran

kendime bir şişeye kabuk tarçın ve limon dilimleri üzerine su doldurdum sürekli evde ondan içiyorum 2 litreyi geçiyor.

bugün niyetliyim nasipse akşamada çorba ve tavuklu pilav var bende pilavını yememeye çalışıcam. yanına salata ile
 
Günaydıiiinnn güzel bir haftanın ilk günü olmasi dileği ile... :dua:
Hatunlar size bir soru :KK58:
Farz edelim ki hepimiz ideal bedenimize Kavuştuk. Peki bundan sonra hayatımıza kattigimiz üç şey ve hayatımızdan çıkardığımız üç şey desem ne dersiniz :KK66:
Ben söyleyeyim mesela :KK66:
Kattigim üç sey:
Bitki Çayı
Ogunlerimde Bol salata
Hareket ve spor

Çıkardığım üç şey
Aşırı ekmek yemek
7 den sonra yemek yemek
Amaaan battı balık düşüncesi :KK66:

7den sonra birşey yememek ve abur cuburu minimuma indirmek birde yavaş ve çok çiğnemek hedefim
 
Back
X