- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Bencede olculerin ideal benim ust te seninki gibi asil sorunm basende ve belimde benim
benimde olculerim senin ki gibi olucak insaallh 90 60 90
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Afiyet olsun canım da ye ye cezeryeleri birde kilo ver hiç utanmıyosun değilmi?Benimde hayatımda su 3sey olmalı
Bol su
Spor
Sevdiğim yiyecek lerden vazgeçmek değil kararında yemek
Ckkarttiklarim
Hareketsizlik
Gece kaçamaklari
Arkadaşlar iki gündür iyi değilim morel bozukluğu bitkinlik aşırı yeme isteği sonunda nazariniz değdi galiba:))
Birden yarım kilo aldım ama sorun değil onuda takmıyorum pek.yazasimda yok menulerini paylasicam fazla aktif olamicam bu hafta.ve gelelim berbat menüye
Ilık su
Saat 10:30 1haslanmis yumurta,2dilim ekmek üzeri salçalı sos,2 dilim peynir, maydanoz, domates, salatalık, 2kibrit kutusu kadar helva,iki çay kaşığı bal.
Ara: yeşil çay
Öğle: bir tabak bulgur pilavı,bir tabak nohut, parça tavuk, biber turşusu.
ARA: iki fincan Türk kahvesi 10 havuçlu cezerye
Akşam: salata yerim birde yoğurtlu meyve inşallah
Su 1,5litre kadar
Spor malesef
afiyet olsun kuzum harika menü
afiyet olsun canım menün güzel
- 15 Kasım 2011
- 1.299
- 526
- 323
Bildiğiniz Kayınvalide görümce sterotipleri resmen. Yanı fılmlerdekılerı aratmayan cınstenler sağolsunlar :)
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Merhaba kızlar,
dün hastanedeydim hiç giremedim internete.
Hemen menümü yazayım ve geçmişi okuyayım. umarım herkes iyidir.
Sabah : Peynirli omlet, zeytin, 2 dlm ekmek ve bolca yeşillik
Öğle: Yoğurtlu kereviz salatası ve havuç-turp- yeşillikle yaptığım salata
Ara : Nar,Kefir
Akşam: Tarhana çorbası, 1 küçük patlıcan dolması, yoğurt
Ara: Mandalina
dün hastanedeydim hiç giremedim internete.
Hemen menümü yazayım ve geçmişi okuyayım. umarım herkes iyidir.
Sabah : Peynirli omlet, zeytin, 2 dlm ekmek ve bolca yeşillik
Öğle: Yoğurtlu kereviz salatası ve havuç-turp- yeşillikle yaptığım salata
Ara : Nar,Kefir
Akşam: Tarhana çorbası, 1 küçük patlıcan dolması, yoğurt
Ara: Mandalina
- 15 Kasım 2011
- 1.299
- 526
- 323
Günaydın kızlar :) dün çok düzensiz, kaçamaklı ve öğün atlamalı bir gündü.
Bugünkü menümü şimdiden paylaşayım.
Sabah -domates, salatalık,
1.kk peynir
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
2 dilim salam
5 zeytin
Yumurta
2 dilim ekmek ve şekersiz kupa çay
Ara-yarım ekşi elma
Öğlen- tonbalıklı salata ve bir dilim ekmek
Ara - kahve ve bir iki adet grissini
Akşam- nohut yemeği Salata ve yoğurt. Ekmek yemeyeceğim
Ara öğünlerim değişebilir şimdilik planım böyle.
Bugünkü menümü şimdiden paylaşayım.
Sabah -domates, salatalık,
1.kk peynir
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
2 dilim salam
5 zeytin
Yumurta
2 dilim ekmek ve şekersiz kupa çay
Ara-yarım ekşi elma
Öğlen- tonbalıklı salata ve bir dilim ekmek
Ara - kahve ve bir iki adet grissini
Akşam- nohut yemeği Salata ve yoğurt. Ekmek yemeyeceğim
Ara öğünlerim değişebilir şimdilik planım böyle.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
teşekkürler,
İnşallah hepimiz sağlıkla istediğimiz kiloya ulaşırız
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Mezurayı bulayım hemen ölçücem. Yalnız nerden Ölçücem tam olarak. Birde Spor yapıyorum problem yok da göbeği nasıl sıkılaştırıcam.
Yapıyorum canım göbek sarktı iyice onu düşünüyorum.Spor sart canim
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Tavsiyem 3 maymun kesinlikle işe yarıyor.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
günaydın dünyaya güzel bakmaya çalışan insanlar, hepinize güzel bir haftasonu diliyorum
bugü bi kız arkadaşımı istemeye gelicekler. doğal olarak çok hazırlık yapıldı. zaten haftasonu. hamur işlerinin ucundan tadına bakacağım ama geri kalan güzel şeyler için pek insaflı olamayacağım.
arkadaşım çok mutlu, benide mutlu ediyor. yaradan bana ve evli olmayan herkese hayırlı bir eş, hayırlı çocuklar nasip etsin. sevmek-sevilmek güzel birşey. mustakbel kocasıyla benim aram kötüydü. 2 yıldır beraberler, ilk tanıştığımızda nedense birbirimizi sevmemiştik. sanırım kilomdan dolayı antipatik geliyordum. bende ona antipatiktim. hem spor yapıyor hem fitti. her buluştuğumuzda adam tatlı yemeden kalkmazdıbundan 1 ay öncesine kadar tabi bu soğukluğumuz. benim zayıflamamla muhabettimiz değişti. arkadaşımda mutlu oldu. ister itemez geriliyordu kuzucum. zayıflayınca hayat daha kolay ve daha güzel. 93 kilodan nisanda inşallah en kötü 66-69 aralığını hedefliyorum. nisanda o bile yeter. yazın vallada o bikiniyi giyicem billada.
bazılarımızda olur sanırım göğüs problemi. benim çok sarkmadı, dolgun büyüktü hep kilodan korkuyordum ama spor hocam özel antrenman veriyor. işede yarıyor. hala sorunsuz görünüyorlar. umarım daha kilo verdikçe sorun olmaz. çok kötü durursada valla ameliyata girerim. 120 kilodan (ben düz hesap olarak diyorum bunuda görmüştüm tartıda) 60 küsürlere gelmek şaka gibi. bedenimin yarısını bırakıyorum resmen. o kadar çile çekmişim birde kötü göğüsle dolanmam
anlatmak istedim içim sıkılmıştı bu konudan ama şimdilik bi problem yok. sanırım 28 'imden sonra kadın olduğumu hissediyorum artık.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Arkadaşlar merhaba tablomuz 1.sayfadadır
Öncelikle-1.6 kg ile bu haftanın birincisi olanselin_01 arkadaşımızı
Sonrasında -1.1 kg ile ikinci olan @Kader456(şu anlık devam ediyor) arkadaşımızı
ve yine - 1.0 kg ile 3.ve 4.olan @tuana31 vePamik
Bu hafta artı gören @naz5403 sakın moralini bozma pes etmek yok çünkü pes edersek bilki yarın öbür gün yine başlıycaz dert yanmaya o yüzden pes etmek yok tamam mı bunu ben kendim için de söylüyorum
aramıza katılan @vilma37 veelizanelizan arkadaşlarımız da hoşgelmişler sefa gelmişler....
ve yine @Hayalmavi arkadaşımız mazeretsiz 2 haftadır kg bildirimi yapmadıgı için listeden silinmiştir.
Herkese mutlu hafta sonları dilerim.
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Benzer Konular
