Menu cok iyi afiyet olsun cnm ...
Menu iyi canm afiyet olsun bende evdeydim aksam yemkten sonra tansiyon mu seker mi bilmem dustu yattim kizimla 1 yattik 8.30 ta kaltik biraz sonra sporumu yaparim insallah ...Kızlar kızlar napiyorsunuz...ben butun gun evde pinekledim...spor yapiyim yapiyim diye diye bu saat oldu yapamadım tembelligim ustumde bugun ...
Bugunku menumde soyle
Sabah 1 dilim koy ekmegi kizarttim tereyagiyla yagladim ustune tuz ve toz biber serpip yedim .yaninda cay peynir zeytin ve domates yedim.
Ara ogun acikmadigim icin yemedim
Oglen menusu buzlukta lahmacun vardi bir tane isitip 2 bardak ayranla yedim
Aksam sossuzkucuk kase maKarna yaninda nar eksili guzel bir salata
Spor no
Su sanirim 6 yada 7 bardak ictim..
Hadi kizlar gelsin menüler...bakalim kimler gene kacamak yapmis
Verin verin bence onunda yazayim degisimi fark edelim kendimizde en azindan kg vermedigimizde bile inceldigimizi gorursek motive oluruz kizay bende ölçü vermek istemem, bi bel var dillere destan
Cik kiz cik al cici bici kendine gelirsin hem motive olursun en buyuk mutluluk elbisenin bol gelmesi dimi
3
Her isin bi zorlugu var dimi cnm ya rabbim kolaylik versin ins.iyi yapiyosun hee boksu falan ben anca leslie yapabiliyorum ara sirada zumbabugün bitmiyor benim için resmen. çok yorucu resmen ya.. çok az oturabildim. ama iyi yanından bakıyorum. kalori harcıyorum. umarım bugün spora enerjim kalır. boks günüm bugün. çok yorucu oluyo. boks o kadar yormuyor ama sonrasında 40 dakika ağırlık ve 30 dakika kardiyo yapınca pertim çıkıyo kızlar
hele basen calisiyorum o nasil bi kas agrimasidir allahim oluyorum ama ise yariyor
Keske hayatimizdan o olumsuz enerji yayan insanlari cikartabilmeyi basarabilsek ama katlanmak zorunda olduklarimiz vebir turlu cikmasi mumkun olmayan kisiler var malesef ;( sen nasil basarmayi dusunuyosun ?
Tobe tobe yarabbim allah akil fikir versin insallah rabbim sabir versin ne kdr kalicaklar ?sen yinede spor yapmaya firsat bulamasanda yemene dikkat etmeye calis olur mu ? Kendini disari atamaz misin onlar cocukla ilgilenirken falan hem hava almis olursun hem spor yapmis olursun
ama onemli olan kafanin dagilmasi canim ya ;(
Canim hayirdir diger topikte bahsetmistin sanirim o konu ile ilgilimi?Cok gecmis olsun canim rabbim acil sifalar versin insallah...
Geçmiş olsun canım..ohh mis kokulu bebisinle uyumuş dinlenmissin iyi yapmışsın canım..
Canim benim inşallah bu süreci en güzel ve sağlıklı şekilde atlatirsin
Kahvaltıdaki ekmek bir anda gözümde canlandı.Pek tereyağ ile aram olmadığı halde çok cazip geldi.menü güzel canım afiyet olsun.Kızlar kızlar napiyorsunuz...ben butun gun evde pinekledim...spor yapiyim yapiyim diye diye bu saat oldu yapamadım tembelligim ustumde bugun ...
Bugunku menumde soyle
Sabah 1 dilim koy ekmegi kizarttim tereyagiyla yagladim ustune tuz ve toz biber serpip yedim .yaninda cay peynir zeytin ve domates yedim.
Ara ogun acikmadigim icin yemedim
Oglen menusu buzlukta lahmacun vardi bir tane isitip 2 bardak ayranla yedim
Aksam sossuzkucuk kase maKarna yaninda nar eksili guzel bir salata
Spor no
Su sanirim 6 yada 7 bardak ictim..
Hadi kizlar gelsin menüler...bakalim kimler gene kacamak yapmis
Çok güzel menü canım.afiyet olsun.
Güzel dengeli menü olmuş.afiyet olsun canım.Menumu vereyim geçmişe dönecem
Sabah 1 poğaça çay
Ara şekersiz kahve
Öğle : 1.5 kepçe çorba
1 kepçe ıspanak y.
3 kaşık pilav 1 Baget
Ara: Türk Kahvesi 2 kaşık un helva
bitki cayi
Aksam 18.00: 1 Baget 2 kaşık pilav
Ara: Türk Kahvesi bitki çayı
2 litre su
Afiyet olsun guzel menu cnmMenumu vereyim geçmişe dönecem
Sabah 1 poğaça çay
Ara şekersiz kahve
Öğle : 1.5 kepçe çorba
1 kepçe ıspanak y.
3 kaşık pilav 1 Baget
Ara: Türk Kahvesi 2 kaşık un helva
bitki cayi
Aksam 18.00: 1 Baget 2 kaşık pilav
Ara: Türk Kahvesi bitki çayı
2 litre su
