2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

naz5403 .!.:

Aaaa bizde gitmek istiyorduk 1i kadar güzel değilmi

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menümu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvalti-öğle 11.00: 3 kasik yum ıspanak
3 zeytin, kk peynir
2 dilim tam b ekmek
1 er çay k(kaymak, bal, labne)

Ara: Türk Kahvesi 1 er tane hurma,incir,k.kayısı, 5 fıstık
Ara: yeşil çay iki mandalina

Aksam: 1 kase çorba, 2 lokma yufka
3 köfte bol salata
Ara: Türk Kahvesi 1 hurma, 10 fıstık
Bitki çayları 2.5 litre su

Spor: yarım saat step, 65 squat, 45 mekik
(Baya ter attım )

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Canım harikasın.su spor menü on numara.gerçekten en istikrarlılarımızdan birisin.tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Kızlar eşim hala grip ve oğluşumda nezle.geniz akıntısı var.hafif öksürüyor.onlara bakıyorum.girmeye fırsat olmadı.yazayım dedim.menüm şöyle
Kahvaltı 8.30
1 kase bol yeşillikli yumurta salatası.10 zeytin.2 kk peynir.1 havuç.1 salatalık. 1 kırm biber.çay
Öğle 14.30
Yine kahvaltılık bişeyler yedim.yemek yapamayınca.1 kase kuruyemiş.
Akşam 18.40
2 kepçe çorba.1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
1 küçük kase kuruyemiş goji berry çayı.
Hastalarımı uyutunca Leslie 4 mil yaptım.su 2lt.
Yarın tartı günü bakalım neler olacak

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Y yagmur7968 nerdesiiiiiiinnnnnn???

Genişletmek için tıkla...

Kader456 .!.:

Arkadaşlar ben çıkyorum gruptan çunkü benim için degisen bisey olmuyo hicbir destek menume bir yorum olmamaya başladı artık. bosuna yaziyom geciyorum gibi hissetmeye başladim. hic yazmasam daha iyi.konuyu açan yada ilgilenenlerin belki iş gücten fırsat bulamadıklarındandır olabilir tabi neyse Hepinize Allah yardım etsin umarım tez zamanda istediginiz kilolara inersiniz simdiye kadar emegi gecenlerede tesekkür ediyorum Allaha emanet olun

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Canım kararına saygı duyarız da ben 1 ay olacak haftaya annemdeyim biliyorsun kimseye yorum yapmıyorum zaten. Yanlış hatırlıyorsam özür dilerim ama sende sanki çok aktif değildin zaten. Özel kişisel bir durum yok bende Mislisse gibi düşünüyorum. Bu arada her anımız birbirini tutmuyor yada her dakika keyifli olmuyoruz emin ol hani bazen okumak için bile giresim gelmiyor. En ufak bir örnek vereyim 31 yaşındayım haziranda 32 bitecek 2 yaş küçük erkek kardeşim bana Bayrampaşa'dan Sabiha havaalanı için yaktığı benzinin muhabbeti yüzünden s..... git dedi mesela böyle bişey yaşamışken insan nasıl yorum yapar ki
Yani kişisel bişey düşünme bence yolunu yarıda bırakma. Ama sen bilirsin.

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

Slm kizlaaarrr...
Masallah herkes tamgaz devam ediyor...yazdiklarinizi okudum...boyle azimli olursaniz verirsiniz kizlar...bende pek giremedim cocuklarla ugrasiyorum..biliyorsunuz cocuklar iyi olmadimi bende iyi olmuyorum..hic birsey yapasim gelmiyor..ins.yarin sabahtan itibaren hep burdayim...hic tartilmadim..bakim sabaha ne cikicak...
Opuyorum hepiniziii...kalbim sizinle...

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Geldimm canım bu hafta iyice dağıttım onun için yazasimda gelmedisu anda kızartma ,pizza yedim ,bide kola içtim ağzıma surmezken aylardıryarin tsrtilmasam olmazmiki

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Sağolasın canım benim bu hafta hiç fire vermedim yarını merakla bekliyorum ama reglimin ikinci gunundeyim

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Senin menu de çok.güzel canım spor da var Ohh mis hastalara çok geçmiş olsun canım inş şifa bulurlar.

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

Slm kizlaaarrr...
Masallah herkes tamgaz devam ediyor...yazdiklarinizi okudum...boyle azimli olursaniz verirsiniz kizlar...bende pek giremedim cocuklarla ugrasiyorum..biliyorsunuz cocuklar iyi olmadimi bende iyi olmuyorum..hic birsey yapasim gelmiyor..ins.yarin sabahtan itibaren hep burdayim...hic tartilmadim..bakim sabaha ne cikicak...
Opuyorum hepiniziii...kalbim sizinle...

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Geldimm canım bu hafta iyice dağıttım onun için yazasimda gelmedisu anda kızartma ,pizza yedim ,bide kola içtim ağzıma surmezken aylardıryarin tsrtilmasam olmazmiki

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Canım kararına saygı duyarız da ben 1 ay olacak haftaya annemdeyim biliyorsun kimseye yorum yapmıyorum zaten. Yanlış hatırlıyorsam özür dilerim ama sende sanki çok aktif değildin zaten. Özel kişisel bir durum yok bende Mislisse gibi düşünüyorum. Bu arada her anımız birbirini tutmuyor yada her dakika keyifli olmuyoruz emin ol hani bazen okumak için bile giresim gelmiyor. En ufak bir örnek vereyim 31 yaşındayım haziranda 32 bitecek 2 yaş küçük erkek kardeşim bana Bayrampaşa'dan Sabiha havaalanı için yaktığı benzinin muhabbeti yüzünden s..... git dedi mesela böyle bişey yaşamışken insan nasıl yorum yapar ki
Yani kişisel bişey düşünme bence yolunu yarıda bırakma. Ama sen bilirsin.

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Hepinize iyi geceler kızlar.
Bu hafta hastalık,can sıkıntısı,kar kış derken,rahat bi hafta oldu.hiç şeker yemedim.Ama karbonhidrata dikkat edemedim.börekler makarnalar gitti malesef.Lesliede yapamadım.2 gündür karda yürüyoruz.1 aylık emeğimi heba etmek üzere olduğumu farkettim.Şunu anladım ki herşey iç huzuru ve morale bağlı.canım sıkkın olunca hiç motive olamıyorum.çok şükür şimdi oğlum daha iyi.yarın büyük ihtimal artı çıkarım.Ama hiç moralimi bozmadan,yepyeni bir sayfa âçarak,daha sıkı bir şekilde başlıcam.sizde beni sıkıştırıp, kulağımdan çekebilirsiniz.
İyiki varsınız.tekrar aranızda olmak güzel...

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Kızlaaaar hepinize günaydın tatlı bayanlar.ilk bildirim bnden gelsin.mutluyummm çünkü regl olmasna rağmen 700 gr gitmiş.
geçen hafta 69.9 du.
Şimdi 69.2
Fark: -700gr
Eki Görüntüle 1936534

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

İlk tebrikte benden gelsin ozaman canım tebrik ederim seni

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Kızlaaaar hepinize günaydın tatlı bayanlar.ilk bildirim bnden gelsin.mutluyummm çünkü regl olmasna rağmen 700 gr gitmiş.
geçen hafta 69.9 du.
Şimdi 69.2
Fark: -700gr
Eki Görüntüle 1936534

Genişletmek için tıkla...