- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Yatana kadar atlarsın canım.sıkma canını
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Heh gözüm aydın bu kış hasta olmadım diye sevinirken çok fena üşüttüm sabah kalktım boğazım şiş. Akşama geçer dedim ama yok geçmedi. Nezle de başladı Allah sonumu hayır ede.
Limonlu su
Balık yağı
Kahvaltı
Beyaz peynirli çavdar ekmeğine tost
1 dilim ıspanaklı börek
Öğle yemeği
2 dilim ıspanaklı börek
Atıştırma
Yarım muz
5 çilek
Yarım elma
Akşam yemeği
1 kase Maraş tarhana çorbası
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 çiçek karnabahar
Turp
Su 1,6 lt yatana kadar 2 lt olur.
İp halim olursa atlıcam yatana kadar.
Limonlu su
Balık yağı
Kahvaltı
Beyaz peynirli çavdar ekmeğine tost
1 dilim ıspanaklı börek
Öğle yemeği
2 dilim ıspanaklı börek
Atıştırma
Yarım muz
5 çilek
Yarım elma
Akşam yemeği
1 kase Maraş tarhana çorbası
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 çiçek karnabahar
Turp
Su 1,6 lt yatana kadar 2 lt olur.
İp halim olursa atlıcam yatana kadar.
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım ekmek börek meyve hepsi karbonhidrat olmuş ama hastayken insanın canı çeker ve de başka bişey yemek istemez o yüzden bugünlük öyle olsun bakalım.C vitamini ve suyunu eksik etme.bol bol dinlen bence ip de atlama vücut direncim daha fazla düşmesin canım.umarım hafif atlatırsın
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Valla canımın istediğinden değil elimin altında kolay diye acıktım diye yedim. Akşam yemeğide ilaç alıcam diye zorladım. Hatta gözümün önünde cips yediler mümkün değil öldürsen yine yerim. Ama yemedim hiç canım istemedi. İnşallah hafif atlatırım.
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Kızlar bugün eşim evdeydi giremedim menümu vereyim
Kahvaltı
5 çay lokması,1kk peynir,1t.k.salcali sos,1kk helva, şekersiz çay.
16:30 1 kase kremalı sebze çorbası, 2kasik ıspanak yemeği, yarım dilim ekmek
ARA Türk kahvesi.16gr bitter, yeşil çay.
10:00 bir bütün norveç uskumru, roka ,1su bardağı şalgam suyu.
1fincan limonlu siyah çay
Su bir kaç bardak (eşim evde ya unuttum içmeyi)
Spor malesef
Kahvaltı
5 çay lokması,1kk peynir,1t.k.salcali sos,1kk helva, şekersiz çay.
16:30 1 kase kremalı sebze çorbası, 2kasik ıspanak yemeği, yarım dilim ekmek
ARA Türk kahvesi.16gr bitter, yeşil çay.
10:00 bir bütün norveç uskumru, roka ,1su bardağı şalgam suyu.
1fincan limonlu siyah çay
Su bir kaç bardak (eşim evde ya unuttum içmeyi)
Spor malesef
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Harika menu afiyet olsun canım
Menun Süper canim. yarın sabah bende spor yapacam inşallah... bakalım sabah yapınca nasıl oluyorBenim menüm de şöyle
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30
1 has yum.2 yer elması.çeyrek havuç.2 kk eski kaşar. 10 zeytin.2 dilim greyfurt. 2 fincan çay
Öğle 13.00
1 kase mercimek çorbası. 4 kaşık kereviz salatası.
1 tabak kıymalı pırasa
Akşam
Öğlenin aynısı ve ek olarak 3 yaprak sarma.
1 avuç çiğ ayçekirdeği.1 minicik un kurabiyesi.
Çay
Spor:leslie 5 mil 1 sa 10 dk
ayrıca bütün evi temizledim.bir sürü ev işlerim birikmişti.onları yaptım.spordan sayılır herhalde
Su:2.25 lt.yatana kadar 3 lt olur.
Çok güzel menü canım.afiyet olsun.sadece arada unu helvası veya bitterden birini tercih edebilirdin.
Menüde sporda harika.tebriklerBenim menüm de şöyle
Sabah 7.00 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.30
1 has yum.2 yer elması.çeyrek havuç.2 kk eski kaşar. 10 zeytin.2 dilim greyfurt. 2 fincan çay
Öğle 13.00
1 kase mercimek çorbası. 4 kaşık kereviz salatası.
1 tabak kıymalı pırasa
Akşam
Öğlenin aynısı ve ek olarak 3 yaprak sarma.
1 avuç çiğ ayçekirdeği.1 minicik un kurabiyesi.
Çay
Spor:leslie 5 mil 1 sa 10 dk
ayrıca bütün evi temizledim.bir sürü ev işlerim birikmişti.onları yaptım.spordan sayılır herhalde
Su:2.25 lt.yatana kadar 3 lt olur.
Geçmiş olsun canım.menünde iyi .borek fazla gibi ama hastayken sadece canının istediğini yiyebildiğin için afiyet şifa olsun.
Çay lokmasıni bilmiyorum ama diğerleri çok güzel afiyet olsun.
2günde 4 kg bana çok fazla geldi.acaba tartıda mı bozukluk var?
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Süpersin canım
tebrik ederim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Yap canım bir dene.hem tatildeyiz daha iyi olur sabah sporuHarika menu afiyet olsun canım
Menun Süper canim. yarın sabah bende spor yapacam inşallah... bakalım sabah yapınca nasıl oluyor
sonucu yaz bana bakalım nasıl hissedeceksin.ben 15dk sonra 5 mil yapacağım
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
3lt su içip tıka basa yerseniz olabilir kanımca
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Bence menün çok dengeli olmuş canımcım.su ve spor da olsa kesin ekside olurdun bu sabah.ama olsun bugün twlafi edersin.benim eşimde hftasonları evde olunca spor yapma diyor ama bennn dinlemem
- 19 Kasım 2016
- 1.134
- 1.665
- 133
- 34
Aslinda cok da yememistim dun tam gun 4 ltre su ictim ve sadece 400 gr gitmis bu sabah tartildim
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Dün ;
Sabah : Peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, 1 yumurta
Öğle: Şehriye çorbası ( bol limon ve karabiberle), Az miktar perynir, 2 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 elma, 1 küçük havuç
Akşam: 5 mercimek köfte, 1 bardak ayran
Akşam yediden sonra yemedim, Bundan sonra en geç 19:00'da yemek yemeyi hedefliyorum.
Sabah : Peynir, zeytin, 2 dlm ekmek, 1 yumurta
Öğle: Şehriye çorbası ( bol limon ve karabiberle), Az miktar perynir, 2 dlm ekmek
Ara: 1 portakal, 1 elma, 1 küçük havuç
Akşam: 5 mercimek köfte, 1 bardak ayran
Akşam yediden sonra yemedim, Bundan sonra en geç 19:00'da yemek yemeyi hedefliyorum.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Geçmiş olsun
Benzer Konular
