- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Çok büyük olasılıkla şişliktir, vücudun su tutmuş olmalı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
Çok büyük olasılıkla şişliktir, vücudun su tutmuş olmalı.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Sağol canım inşallah. Dayak yemiş gibiyim resmen.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Sağol canım
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım çook geçmiş olsun.tabii alabilirsin.hemen atlat ve bomba gibi dön aramızaKızlaarrr ben biraz izin alabilirmiyim?
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menümü şimdiden vereyim( yemeklerim hazır çünkü)
Kahvaltı 7.30
1 has yum bol zeytinyağlı.1 havuç.2 kk eski kaşar.1 kk beyaz peynir.10 zeytin.açık çay
Öğle 13.00
1 kase kuzu etli yoğurtlu çorb.1 kase haşlnmş brokoli-karnb.salatası.2 kaşık kuru fasülye
Akşam
Öğlenin aynısı
1 küçük kase kuruyemiş.açık çay.
Spor 10.00da leslie 5 mil:1 sa 10dk
15 dk bacak egzr.
1 maden suyu- 1 yeşil çay içildi.(spordan sonra)
Su 2.25lt.yatana kadar 3lt içerim inş
Akşam hasta ziyaretine gideceğiz.pek aktif olamam sanırım.görüşürüz kızlar
Kahvaltı 7.30
1 has yum bol zeytinyağlı.1 havuç.2 kk eski kaşar.1 kk beyaz peynir.10 zeytin.açık çay
Öğle 13.00
1 kase kuzu etli yoğurtlu çorb.1 kase haşlnmş brokoli-karnb.salatası.2 kaşık kuru fasülye
Akşam
Öğlenin aynısı
1 küçük kase kuruyemiş.açık çay.
Spor 10.00da leslie 5 mil:1 sa 10dk
15 dk bacak egzr.
1 maden suyu- 1 yeşil çay içildi.(spordan sonra)
Su 2.25lt.yatana kadar 3lt içerim inş
Akşam hasta ziyaretine gideceğiz.pek aktif olamam sanırım.görüşürüz kızlar
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım menün gerçekten çok güzel.dengeli.çok iyi gidiyorsun.sağlam bir eksi göreceğiz sanırım pazartesi günü
yorumun içinde sağol canım.spor yap mutlaka
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 2 k kayısı
Kahvalti: 1 has yumurta 4 zeytin
1 d ekmek üzerine labne
2 kup helva
ara: 1 kase patlamış mısır
Biraz çekirdek 10 tane kadar fıstık
ara: Türk kahvesi 1 hurma, 1 d bitter
Spor: 1 saat 10 d Leslie 5 mile(bu arada yapıldı )
Ara: yeşil çay ve elma
Aksam 18.15: 1 kepçe çorba
2 köfte 1 but tavuk
Salata
Ara: Türk Kahvesi soda
Acıkırsam tarçınlı süt
2.5 litre su
Sabah ılık limonlu şu 2 k kayısı
Kahvalti: 1 has yumurta 4 zeytin
1 d ekmek üzerine labne
2 kup helva
ara: 1 kase patlamış mısır
Biraz çekirdek 10 tane kadar fıstık
ara: Türk kahvesi 1 hurma, 1 d bitter
Spor: 1 saat 10 d Leslie 5 mile(bu arada yapıldı
)Ara: yeşil çay ve elma
Aksam 18.15: 1 kepçe çorba
2 köfte 1 but tavuk
Salata
Ara: Türk Kahvesi soda
Acıkırsam tarçınlı süt
2.5 litre su
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Ah bende şu sporu hayatıma sokabilsemmm ne iyi olucak sikilasma m gerek artıkBence menün çok dengeli olmuş canımcım.su ve spor da olsa kesin ekside olurdun bu sabah.ama olsun bugün twlafi edersin.benim eşimde hftasonları evde olunca spor yapma diyor ama bennn dinlemem
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ins kuzum bende sana güveniyorum :)
Yine harika bir menü ve spor canım
Canim ya hiç yememissin o kadar az ki bütün gün toplam 5 kaşık kadar bir şey yemissin. Az yedigimiz zamanda vucudumuz onu az bulup yağ olarak depolayabiliyormus.. metoyu canlı tutmaya çalış canım
Canım tavuklar küçük değildi.2parça yazdım ama 2lokma gibi anlaşılmış olabilir.inanki doyduğum için yemiyorum.zaten diyetten öncede yemek ve ekmeği çok yemezdim.benim en büýük hatam, düzensiz yemek ve abur cubur pasta yemek.çok şükür artık şekeri çıkarttım hayatımdan.tavsiyen için teşekkür ederim canım.Ins kuzum bende sana güveniyorum :)
Yine harika bir menü ve spor canım
Canim ya hiç yememissin o kadar az ki bütün gün toplam 5 kaşık kadar bir şey yemissin. Az yedigimiz zamanda vucudumuz onu az bulup yağ olarak depolayabiliyormus.. metoyu canlı tutmaya çalış canım
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
hayırlı akşamlar kızlar bugün menüm
ılık sirkeli su
oglen 13:00 bir sahan yumurta,bir kk peynir,bir t.k.salcali sos,marul,zeytin,yarim dilim ekmek.
aksam 19 bir kase mercimek corbasi
türk kahvesi,6kare bitter
su yarım litre bire tamamlarim
spor yarim saat yürüyüş(carsida)100ip,mekik.
ılık sirkeli su
oglen 13:00 bir sahan yumurta,bir kk peynir,bir t.k.salcali sos,marul,zeytin,yarim dilim ekmek.
aksam 19 bir kase mercimek corbasi
türk kahvesi,6kare bitter
su yarım litre bire tamamlarim
spor yarim saat yürüyüş(carsida)100ip,mekik.
Menün güzel ve dengeli afiyet olsun canım.Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 2 k kayısı
Kahvalti: 1 has yumurta 4 zeytin
1 d ekmek üzerine labne
2 kup helva
ara: 1 kase patlamış mısır
Biraz çekirdek 10 tane kadar fıstık
ara: Türk kahvesi 1 hurma, 1 d bitter
Spor: 1 saat 10 d Leslie 5 mile(bu arada yapıldı
Ara: yeşil çay ve elma
Aksam 18.15: 1 kepçe çorba
2 köfte 1 but tavuk
Salata
Ara: Türk Kahvesi soda
Acıkırsam tarçınlı süt
2.5 litre su
5mil lesliede çok iyi.
Kaçamaklarla güzel eksi görüyorsun.bu menüyle düşünemiyorum.
afiyet olsun.- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Teşekkürler canım bu hafta 60a düşmek istiyorum inşallah .Menün güzel ve dengeli afiyet olsun canım.
5mil lesliede çok iyi.
Kaçamaklarla güzel eksi görüyorsun.bu menüyle düşünemiyorum.
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Pamik çok geçmiş olsun canımKızlaarrr ben biraz izin alabilirmiyim?
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Menüde spor da çok iyi afiyet olsun canımMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 2 k kayısı
Kahvalti: 1 has yumurta 4 zeytin
1 d ekmek üzerine labne
2 kup helva
ara: 1 kase patlamış mısır
Biraz çekirdek 10 tane kadar fıstık
ara: Türk kahvesi 1 hurma, 1 d bitter
Spor: 1 saat 10 d Leslie 5 mile(bu arada yapıldı
Ara: yeşil çay ve elma
Aksam 18.15: 1 kepçe çorba
2 köfte 1 but tavuk
Salata
Ara: Türk Kahvesi soda
Acıkırsam tarçınlı süt
2.5 litre su
Benzer Konular
