2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Korhilalp .!.:

Menümü vereyim.. kimseler yok gerçi ama
Sabah 8.00 1 brdk ceviz-su kürü
Kahvaltı 8.30
1 yum ile yumurta salatası.1 çeri.2 kk eski kaşar.
1 çay kaş.tereyağı.2 yk cevizli biberli ezme (ev yapımı).
2 dilim muz.7 zeytin.maydanoz.çay

1 kupa yeşil çay

Öğle 16.00
4 yk kuzu sac kavurma.salata.ayran
1 türk kahvesi (sütlü)

Akşam 19.20
1 bardak tarçınlı süt.1 kase karışık kuruyemiş
Su 2lt.
Spor 1 saat tempolu yürüyüş.

Yatmadan önce 1 kupa beyaz çay
(aktardan aldım deniycem bakalım)

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Canım menün güzel sabah ve akşam harika.bnde 2 öğün yaptım bugün.çok etkili gerçekten..
İlk arayı bnce bir tık azaltabilirdin.1 k dilim pasta yetermiş sanki canım.misafirlikteydin sanırım.bugünlük ödülün olsun onlar da malum günlerden geçerken..

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

tevafuk55 canım ceviz-su kürüne devam etmiyorsun herhalde..birkaç gün daha devam etseydin keşke

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Süper menü canım spor da var beyaz çayı dene bakalım bana da söylersin canım.

Yok kuzum bana geldi arkadaşlar o yüzden oldu regl de olunca tatlı isteğim ağır bastı. Ama yarın olmayacak söz

Yok kuzum bırakma değil aslında hatta çok faydasını gördüm iki gece unutunca öyle oldu. Bu akşam yapacam yine :)

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Yarın kaçamak yapmayacağına eminim canım.cevizlerini kır unutmadan şimdi beyaz çayımı içtim.bakalım nasıl etki edecek.tabi birkaç gün sonra belli olur.yazarım sana

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

kizlar gunaydin burayi ihmal ettigimin farkindayim yalniz kafam karisik bu aralar saglik sorunlarindan dolayi bir haftalik izin istiyorum olur mu ?

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

kizlar gunaydin burayi ihmal ettigimin farkindayim yalniz kafam karisik bu aralar saglik sorunlarindan dolayi bir haftalik izin istiyorum olur mu ?

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

allah razi olsun hepinizden dua edin once butun hastalara sifa bekleyenlere sonrada bana ve aileme olurmu?

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Menümm
Sabah 8.00 1 brdk ceviz-su kürü
Kahvaltı 8.30
1 yum ile 5 dilim sucuk.1 çeri ve havuç.2kk peynir.7 zeytin.1 dilim portakal ve muz.1 çay kaşığı kaymak.açık çay

Öğle 14.45
1 kase çorb.2 kaşık fasulye yemeği.1 kase yoğurt
1 hurma ve 10 antep fst. (Hurma reglden oldu.. )

1 kupa beyaz çay

Akşam 19.30
1 tabak nohut yem.3 çeri ile söğüş. üzerine zeytinyağı kekik.
1 avuç kuruyemiş.

Su 2.5lt
Spor 1 saat açık havada tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Kızlaaarrrr kızlar malum hafta sonu giremedim. Yarın da kayınvalideCİĞİM bana yemeğe gelecekmiş. Çaya da görümce eklenecekmiş. Allah sonumu hayır ede.

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Slm kızlar beni merak ettiniz biliyorum ama internet sorunu yaşıyorum WiFi gitti misafir gelmişti çocuğu sen kablolarını makasla kes telefondakide bitmiş hiç giremedim şimdi arkadaştayım onlardan girdin nete sorun çözülünce aranızdayım yineee
Kilo bildirimi
Geçen hafta:85
Bu hafta:86
Sizden ayrı kalınca şımardım
Mrb canim...moralini bozma bugun pazartesi yeniden 0 dan baslayabilirsin...kablolarin kesilmesi cok fena olmus...gecmis olsun cnm..ozletme kendini:))

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Kızlaaarrrr kızlar malum hafta sonu giremedim. Yarın da kayınvalideCİĞİM bana yemeğe gelecekmiş. Çaya da görümce eklenecekmiş. Allah sonumu hayır ede.

Genişletmek için tıkla...

Vilma 37 .!.:

Günaydın kızlar,

Kilo bildirimde bulunayım. Daha sonra geçmişi okumak için tekrar geleceğim.

Geçen Hafta : 86 not almamışım, tam hatırlayamadım galiba 86 olmalı :)
Bu Hafta : 86
Fark : YOK

Mislisse

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Slm kızlar beni merak ettiniz biliyorum ama internet sorunu yaşıyorum WiFi gitti misafir gelmişti çocuğu sen kablolarını makasla kes telefondakide bitmiş hiç giremedim şimdi arkadaştayım onlardan girdin nete sorun çözülünce aranızdayım yineee
Kilo bildirimi
Geçen hafta:85
Bu hafta:86
Sizden ayrı kalınca şımardım

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Kilo bildirimi:
Geçen hafta:77.1
Güncel:77.1
Mislisse

Genişletmek için tıkla...