-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
İmrenelim zaten canım ben veremedim diye çozuttum zaten
böyle az yenilince veriliyor kilo ama bu sefer gerçekten hep az yiyeceğim çok kararlıyım canım
Hadi canım bizde başaralım artık irade var ams yavaş bi ileri iki geri gidiyoruzbiiiiiıııııraaaaavvvvvvvvooooooo!!
alkışlar alkışlar alkışlar sana!!!
darısı bizlerin başına. daha baya yolum var benim ama iradem tam rotam fora.
Akşam pilav yerine salata olaydı daha iyiydi canım geri kalan herşey mükemmel
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Evet canım.aslında şuanki görüntüm bile çok iyi dışardan bakanlara göre.herkes öyle diyor.ama bn 57 olmak istiyorum tabi ilk hedefim 60 sonra 57.lakin artık çok kolay gitmiyor.yerleşmiş yağları yakmaya çalışıyorum şu an.ama artım daha fazla irade ve hiç kaçamaksız devam ediyorum.ramazana kadar bu işi bitirmeliyim diyorum kendime.bugün 1 valiz kıyafet çıkardım dolabımdan hiç biri olmuyor çuval gibi geliyor
bu bile mutluluk verici.yeni giysiler gelecek onların yerineee Hoşgeldin nazcım.kaç oldun şimdi?Tebrikler canım hakkın senin
Sağolasun sende çok ireiadelisin yaparsın ben sana güveniyorum.olmuyor diye pes etme canım
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Mislisse
canım aslında tam olarak karatay yapıyorum.ama ideal kiloma ulaştığım için sabah kahvaltıda çok az meyve ve bazen bitter, tatlı,kuru kayısı fln yiyorum.yalnızca paketli işlenmiş hiçbir şey yemiyorum.süt yoğurt peynir yumurta hepsini doğal yetişenlerden köylülerden alıyorum..her gün tüm yiyecek gruplarından tüketiyorum sadece sağlıksız karbonhidratlar yok..canan karatay a göre günde 5km yürüyorsan her şeyden yiyebilirsin.bn en az 3 mil leslie yapıyorum o da yaklaşık 6 km ediyor.ona güvenerek bunları yiyorum.ideal kilo hesaplaması da farklı canan hocanın.bel çevresi/ kalça çevresi< 0.8 ise ideal kilondasın demektir
hesaplayın bakın kızlar
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Yok.kuzum takılmak yok bana göre en önemli şey yağdan kilo vermek bende onu fazlası ile veriyorum demek ki doğru yoldayız çok şükür ispatlı biliyorsunZümrem sen onu 1kilo eksi olarak verirsin eminim.regl etkiledi cenaze fln.hiç takılma olur mu
şimdi Stepten geldim ve acayip ter attim Olur tabi canım ama toparlamak kaydı ilehosbuldum bu hafta bildirim yapmasam olur mu?
sorun degil canim 500 gr almadigin kesin fazlasi ile verirsin merak etme
sorun degil canim nasallah cok iyi rakam gitmis
sagolasin inş verecem artimi:)Maşallah canım yine harika yine harika
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Bunu ilk defa duydum ve yaptım ama söylemem
bel çevresi/ kalça çevresi< 0.8 ise ideal kilondasın demektir
s3n bana söyle ama 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Tesekkur ederim canim ...aminnn olcak tabii sende diger arkadaslarimizda basaricak...pes etmeyin yeter ki sadece kendi elimizde irademizi nefsimizi kontrol edebilmek...
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Yaaaa canim benim simartiyorsun beni...yol uzun olsada onemli olan o yola cikabilmek adim atabilmek ve arkana bakmadan pes etmeden yola devam edbilmek ve hedefe ulasabilmek canim..baslamis is bitmis is demektir...er yada gec sonunda olacak ...sendeki bu keci gibi inadi varya yaparsin kesinlikle...giyersin o bikiniyi bebisim...biiiiiıııııraaaaavvvvvvvvooooooo!!
alkışlar alkışlar alkışlar sana!!!
darısı bizlerin başına. daha baya yolum var benim ama iradem tam rotam fora.
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Teşekkür ederim canim..ilk baslama 68 kiloydum..tabii daha onceside var ama mislissenin actigi bu topige katildigimda 68 le basladim..suan 58.5 kiloyum...benim avantajim az yersem ve birazda spor eklersem kilo vermem cok iyi..ama kotu tarafi yemeye basladigim an hizli kilo aliyorum..simdi spora agirlik veriyorum sabitlemek icin canim..Maşallah canım tebrik ederim gerçekten seni
İlk başlama kilon kaçtı???
Toplam kaç kilo verdin???
Bu arada resim yakıyo
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Benimki 0.7 çıkıyor canımBunu ilk defa duydum ve yaptım ama söylemem
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
İnşallah canım bu arada değerin harika kuzumCanımcım ne ladar az yemişsin.spor da harika.kesin bir 300 gr eksidesin sabaha
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Sağol zümreciğimmmİnşallah canım bu arada değerin harika kuzum
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
kizlar bugunku menum
sabah 11 1 has yum.1 yk tulum peyniri 2-3 zeytin 1 dlm ekmek cay 2 tk recel
ara 15 1 avuc karisk leblebi ile kuru uzum 1 kupa nescafe
aksam 19 1 kade suzme merc.1 pors pirasa 1 dlm ekmek 1 kase yogurt
ara 21. 1 yesil elme
gun icinde 2 fincan bitki cayi
spor 3 mil burn body fat
su 2.5 lt
sabah 11 1 has yum.1 yk tulum peyniri 2-3 zeytin 1 dlm ekmek cay 2 tk recel
ara 15 1 avuc karisk leblebi ile kuru uzum 1 kupa nescafe
aksam 19 1 kade suzme merc.1 pors pirasa 1 dlm ekmek 1 kase yogurt
ara 21. 1 yesil elme
gun icinde 2 fincan bitki cayi
spor 3 mil burn body fat
su 2.5 lt
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Allah muhafaza geçmiş olsun iyi bari sakat bi durum olmamış.Slm kızlar beni merak ettiniz biliyorum ama internet sorunu yaşıyorum WiFi gitti misafir gelmişti çocuğu sen kablolarını makasla kes telefondakide bitmiş hiç giremedim şimdi arkadaştayım onlardan girdin nete sorun çözülünce aranızdayım yineee
Kilo bildirimi
Geçen hafta:85
Bu hafta:86
Sizden ayrı kalınca şımardım
A. S. Amannn amannn utanmaz ben kaynanamdayım diye gelmiyo utanmadan benim eve geliyo görümce hiç bişey olmamış gibi de konuşuyor
Hem de ne telaş o gece 5 ye yattımAllah kolaylık versin.desene kayınvalide teftişe,pamik hanım telaşta
Tebriklerrrr canımm hemde kocaman
Kilo bildirimi
Gecen hafta 59.2
Bu hafta 58.5
Fark -700
Canim benimde mezuniyet belgemi verebilirsin artik..benim yolculugum burda bitiyor
tabii hâlâ devam edicem sizle yazismaya canim...sadece kilo bildirimi burda son buluyor..herkese cok tsk ederim bu yolda destekcimiz oldugunuz icin..kilo vermeye devam eden arkadaslarimada basarilar dilerim..pes etmeyin iradeli olun basarirsiniz kizlar
emeğimizin karşılığını aldık şükür. Koruma çok zormuş ama en son +1 i gördüm tartılmadım bir daha. Vaayyy beeeehh küstüm beni böyle tebrik etmedinbiiiiiıııııraaaaavvvvvvvvooooooo!!
alkışlar alkışlar alkışlar sana!!!
darısı bizlerin başına. daha baya yolum var benim ama iradem tam rotam fora.
Sen niye hep böyle artıyla geliyorsun bakalımKızlar ben geldim tabiki herzaman ki gibi artıyla
İmrenelim zaten canım ben veremedim diye çozuttum zaten
Hadi bakalım inşallah ama böyle giderse Nisan bitecek ve sen hala aynı yerinde sayacaksın
(hiç kızma seni gaza getirmem gerekiyor)Benzer Konular
