-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Arkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Geçtiğimiz haftanın;
Birincisi – 1.5 ile
tevafuk55
arkadaşımız
İkincisi -1.0 kg ile
Mislisse
arkadaşımız
Üçüncüsü -0.9 kg ile
Korhilalp
arkadaşlarıımız olup onları canı gönülden tebrik eder 
başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
NOT:BU HAFTANIN TABLOSU BİRAZDAN GELİYOR...
Geçtiğimiz haftanın;
Birincisi – 1.5 ile
tevafuk55
arkadaşımız İkincisi -1.0 kg ile
Mislisse
arkadaşımızÜçüncüsü -0.9 kg ile
Korhilalp
arkadaşlarıımız olup onları canı gönülden tebrik eder başarılarının devamını dileriz.Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
NOT:BU HAFTANIN TABLOSU BİRAZDAN GELİYOR...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Arkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Bu haftanın;
Birincisi – 1.1 ile
Korhilalp
arkadaşımız
İkincisi -0.4 kg ile
selin_01
arkadaşımız
Üçüncüsü -0.3 kg ile @Vilma 37 arkadaşlarıımız olup onları canı gönülden tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
Bu haftanın;
Birincisi – 1.1 ile
Korhilalp
arkadaşımızİkincisi -0.4 kg ile
selin_01
arkadaşımızÜçüncüsü -0.3 kg ile @Vilma 37
arkadaşlarıımız olup onları canı gönülden tebrik eder başarılarının devamını dileriz.Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Ellerine sağlık canımArkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Bu haftanın;
Birincisi – 1.1 ile
İkincisi -0.4 kg ile
Üçüncüsü -0.3 kg ile @Vilma 37
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
Kızmadım canım çok haklısınAllah muhafaza geçmiş olsun iyi bari sakat bi durum olmamış.
A. S. Amannn amannn utanmaz ben kaynanamdayım diye gelmiyo utanmadan benim eve geliyo görümce hiç bişey olmamış gibi de konuşuyor
Hem de ne telaş o gece 5 ye yattım
Tebriklerrrr canımm hemde kocamanemeğimizin karşılığını aldık şükür. Koruma çok zormuş ama en son +1 i gördüm tartılmadım bir daha.
Vaayyy beeeehh küstüm beni böyle tebrik etmedin
Sen niye hep böyle artıyla geliyorsun bakalım
Hadi bakalım inşallah ama böyle giderse Nisan bitecek ve sen hala aynı yerinde sayacaksın
(hiç kızma seni gaza getirmem gerekiyor)
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Arkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Geçtiğimiz haftanın;
Birincisi – 1.5 ile
İkincisi -1.0 kg ile
Üçüncüsü -0.9 kg ile
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
NOT:BU HAFTANIN TABLOSU BİRAZDAN GELİYOR...
Eline sağlık canım. veren herkesi emeğinden dolayı tebrik.ederim :)Arkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Bu haftanın;
Birincisi – 1.1 ile
İkincisi -0.4 kg ile
Üçüncüsü -0.3 kg ile @vilma 37
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Okuldayım canım.kuzularımla uğraşıyorum.sen napıyosun??
Sabah 4 mil yaptım.spor yaptın mııı
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menümü vereyim
Sabah cevizli su
Kahvaltı 1 has yum 3zeytin
1 dilim ekmek maydanoz
Ara Nescafe 2 yulaflı bisküvi
Öğle 1 kepçe çorba 5 kaşık susuz taze fasulye
Ara 1 avuç fıstık çay
Akşam 18.00: bol salata
Ara: doğum gününe gidecem yarım dilim pasta olabilir
Bitki çayları türk kahvesi 1 k kayısı
2.5 litre su
Sabah cevizli su
Kahvaltı 1 has yum 3zeytin
1 dilim ekmek maydanoz
Ara Nescafe 2 yulaflı bisküvi
Öğle 1 kepçe çorba 5 kaşık susuz taze fasulye
Ara 1 avuç fıstık çay
Akşam 18.00: bol salata
Ara: doğum gününe gidecem yarım dilim pasta olabilir
Bitki çayları türk kahvesi 1 k kayısı
2.5 litre su
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Afiyet olsun canım.menün gayet iyi.hatta azcık yemişsin.bnce 1 dilim pastayı bile hakettin bu menüyle
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menümm
Sabah 7.00 1 brdk ceviz-su kürü
Kahvaltı 7.30
1 yum sahanda bol tereyağlı.2kk pyn.
7 zeytin.1 çay kaş kaymak.1 dilim muz.açık çay
1 kupa yeşil çay
Öğle 12.30
1,5 kepçe çorb.3 yk kıym.ıspanak.3 yk yoğurt
1 fincan filtre kahve
Akşam 18.40 öğlenin aynısı
1 avuç kabak çek.çay
Su 2.5lt
Spor leslie 4 mil 1 sa
Sabah 7.00 1 brdk ceviz-su kürü
Kahvaltı 7.30
1 yum sahanda bol tereyağlı.2kk pyn.
7 zeytin.1 çay kaş kaymak.1 dilim muz.açık çay
1 kupa yeşil çay
Öğle 12.30
1,5 kepçe çorb.3 yk kıym.ıspanak.3 yk yoğurt
1 fincan filtre kahve
Akşam 18.40 öğlenin aynısı
1 avuç kabak çek.çay
Su 2.5lt
Spor leslie 4 mil 1 sa
- 24 Şubat 2017
- 359
- 413
- 53
Ben bugun iki yumurta mercimek çorbası ve iki dilim antrikot yedim. Bu arada regl olmak uzereyim ama normalde cok su toplardim tuzu azalttim su toplamadim. Siz de adet donemine yakin ve o donemde tuzu tamamen kesmeseniz de fazlaca azaltin cunku vucut su topladığı zaman oralarda yaglar tutulur ve selulit yaparmış. Basit bir su tutulmasi demeyin yani
Yen'i k canım regliyim halsizlik karın ağrısı öldüm öldüm bugün hafta sonuda misafirim varmış yatılı haftaya inşallah tam gaz devam edecem canım ama kaçırmıyorum fazla mesela şimdi karnım açlıktan gurulduyor ama sadece çay içiyorum
Harika menü yine canım
bugün spor yapmadınmı??Sıfır kaçamak yaaa bravo canım sana sporda Harika imreniyorum sana valla
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım sende takıl bana. Nisan geldi bile.ben kendime söz vermiştim yeni bir ben olacağım nisanda diye. çok şükür artık herkes şok oluyor görünceSıfır kaçamak yaaa bravo canım sana sporda Harika imreniyorum sana valla
bide bu son dönemeç bnm için çnkü mayısa kadar devam edip korumaya geçeceğim.o yüzden bgn ağzıma tatlı bir şey sürmedim 1 halka muz hariç..sıfır kaçamakla devam edeceğim son iki ay inşallah.sende porsiyonları küçült karbonhidratı kıs ve bol bol hareket et canım tek yolu bu
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Çok iyi tatlım.yeme sakın.leptin devreye girecek 12den sonra..bazen eşim akşamları midenden gurultular geliyor açlıktan diyor ama akşam yenen her şey artı olarak dönüyor sabaha.o yüzden yemiyorumYen'i k canım regliyim halsizlik karın ağrısı öldüm öldüm bugün hafta sonuda misafirim varmış yatılı haftaya inşallah tam gaz devam edecem canım ama kaçırmıyorum fazla mesela şimdi karnım açlıktan gurulduyor ama sadece çay içiyorum
Benzer Konular
