Beden kitle indeksine göre kiloluymusum ordan kanaat notu kullanırsınız belkiTamamdır bana uyar, her ayın 1 i tartılma günü olsun
Giderken beni de götürün , yalnızlığa dayanamam
Evdeki abur cuburlari bitirip başlayalım beraber :)) ben de baslayamiyorum bir türlü , halbuki kılo vermek su aralar bana en iyi gelen şey olacak. Beraber basaralim
Evdeki abur cuburlari bitirip başlayalım beraber :)) ben de baslayamiyorum bir türlü , halbuki kılo vermek su aralar bana en iyi gelen şey olacak. Beraber basaralim
Elma,armut gibi meyveler beni de aciktiriyor. Ama muz çok tok tutuyor, su cikita olanlar uzun olanlar yani. Yerlisi ufacık zaten hemen iki lokmada bitiyor. İnsülin direncime baktiricam,sağlık ocağında bakarlarsa. Benim akşam atistirmalarim meşhur. Çayla illa tatlı bir şeyler yiyeceğim yoksa bir şeyler eksik kalıyor sanki. Diyet sütlü tatlı tarifleri buldum, yazarım buraya isterseniz. Belki tatlı ihtyacinizi bir nebze keser. Ben denemedim tabii daha ama tadı güzeldir herhaldeYani 2017 demisken kilo vermek de olsun icinde. Insulin direncin yoksa kolay. Karatay usulu beslen. Beni meyve bile aciktiriyor. Meyveyi de kesmem gerek.
Elma,armut gibi meyveler beni de aciktiriyor. Ama muz çok tok tutuyor, su cikita olanlar uzun olanlar yani. Yerlisi ufacık zaten hemen iki lokmada bitiyor. İnsülin direncime baktiricam,sağlık ocağında bakarlarsa. Benim akşam atistirmalarim meşhur. Çayla illa tatlı bir şeyler yiyeceğim yoksa bir şeyler eksik kalıyor sanki. Diyet sütlü tatlı tarifleri buldum, yazarım buraya isterseniz. Belki tatlı ihtyacinizi bir nebze keser. Ben denemedim tabii daha ama tadı güzeldir herhalde
Benim cozum tamamen kesmek o da bir sure.
Basaricaksiniz tabii. Şeker orucuna mı girsek? Hatta belgeseli varmış şekerle ilgili,bu gece izleyeceğim çok uzun değilse. Belki takıntı yaparım da keserim şekeri. Yay burcuyum,sizin burcunuz ne merak ettim ben de :)Benim tatli ihtiyacimi bir kamyon tatli getirsen karsilamaz.
Insallah basaricam bu kez.
Yengec burcu musun?
Dikkate alicam bu önerileri sağolun :) patateste nişasta varmış ya onu kaç tane yiyebiliriz mesela kaç günde bir yiyebiliriz ? Ben çok severim patatesi de, zararı yoksa her gün yerim :))
Olacak tabii. Yazarız buraya hem nasıl beslendigimizi , motive oluruz. Buarada patates haşlaması çok tok tutuyor da kaç taneye kadar izin var günde ? Az önce yazmayı unuttum,sonra düzenledim araya kaynamasin, patates çok mühim benim içinYapacaklarini biliyorum da uymak mesele.
Neyse yeni bir yil farkli olacak bu kez.
bir de burcunuz nedir, burçlara merakınız mı var 
patatesin karbonhydrati cok yanliz ona cok dikkat etmelisin daha iyisi havucOlacak tabii. Yazarız buraya hem nasıl beslendigimizi , motive oluruz. Buarada patates haşlaması çok tok tutuyor da kaç taneye kadar izin var günde ? Az önce yazmayı unuttum,sonra düzenledim araya kaynamasin, patates çok mühim benim için
Havucu çiğ sevmem de az yağda pişirsem zararı olmaz herhalde değil mi? Güzel olan ne varsa zararlı hep zaten:/
ben sahsen haslanmis sebze cok severim. onun disinda en iyi yaglardan biri zeytin yagi 1 kasik. spray yaglari da var. tavaya skiyorsn azicik yag ile pisiyor hersey.
Olacak tabii. Yazarız buraya hem nasıl beslendigimizi , motive oluruz. Buarada patates haşlaması çok tok tutuyor da kaç taneye kadar izin var günde ? Az önce yazmayı unuttum,sonra düzenledim araya kaynamasin, patates çok mühim benim için
Havucu rendele 1 kaşık zeytinyağında kavur sarımsaklı yoğurtla karıştır. Enfes
Mmm Olsa da yesek
favorim.
Üff git burdan çok sağlıklı besleniyorsun senBen vegeterianim her kitap uygun olmuyor :/ ben zaten en cok haslanmis brokoli severim
