Seni anlıyabiliyorum...
Hamile kaldığımı öğrendiğimde ilk korkum "kilo" oldu...
İnsulin direnci ve kiloya yatkın olmam sebebi ile çok korktum..
Oğluma 68 ile hamile kalıp 82 ile doğuma girdim...Hamilelik psikolojisi ile abarttığımı düşünüyorum yeme işini..14 kilo almıştım o zamanlar..
4.5 yılın sonunda da ancak 72 kiloya düşebildim.
Bu oğluma da 72 ile hamile kaldım.
Şuan 34.cu haftadayız ve şuan 78 kiloyum.
Son 5 haftam kaldı ve hedefim 80 ile bitirmek.
Akşam 7.den sonra ağzıma bir şey koymamaya çalışıyorum.
Canım isterse 1 bardak süt içiyorum o kadar.
Günde sadece 3 ana öğün şeklinde besleniyorum ve yerken ilk doyma hissinde bırakıyorum.
Abur cubur çoooook az...En son ne zaman çikolata yediğimi hatırlamıyorum..
Hazır paket gıdaları toplasan 2-3 kere anca yemişimdir,yemiyorum...
Yani eğer bünye olarak kiloya yatkınsak dikkat etmek gerekiyor ömür boyu...
Kendini üzme lütfen..Sadece toparlanmaya çalış ve gereksiz besinleri hem eve alma hem de beslenmende yer verme.
Çok acıkınca 1 bardak kaynar tarçınlı süt iç.İnanılmaz tok tutuyor...
Daha emzirme süreci var arkadaşım.Onda da çok dikkat gerekecek.Ne yapalım ,bizim bünyeler de böyle maalesef...
Bi sıcak duşa girip karnına masaj yap.
Sonra da güzelce uyumaya çalış.
Dinlenince rahatlarsın

..
Ben çok sık bu ağrıları yaşadığım için tek çareyi duş ve uykuda buluyorum...
Bundan sonra çok dikkatli ol canım ağırlık konusunda