selam hanimlar, en son bende gebelik sekeri cikmisti ve dun diyetisyene gittim. 3 ana 3 de ara ogun olacak sekilde bir liste hazirladi. listede 2 tane kayisi disinda seker yok. hamileyiz ama asermek artik yasak oldu bize

doktor bu liste ile ayda 1 kg alirsin diyor. liste kisiden kisiye degisir ama benm listemi alta birakiyorum
merhaba canim, aclik 90, 1.saat 197, 2.saat 171, 3.saat 157 cikti. ben dahiliyeye gittim haftasonu bi daha aclik tokluk kan sekeri vericem ama tokluk icin sadece siradan kahvaltini yap dedi yani seker yuklemesi yaptirmiycak. sonra diyetisyene gittim ve bana bi diyet verdi. simdi onu uygulamaya calisiyorum