2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

White Mocha

Nirvana

Pro Üye

1 Temmuz 2009

6.061

6.699

773

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #301

Günaydınlar
64.7 kg - 66 idim. 5 günde istediğimin üzerinde kilo verdim. Biraz porsiyonumu artırıcam kızlar. Ayda 3 kilodan fazla vermek istemiyorum. Bu hafta da bi bakalım kilo takibine. Ona göre bi plan çıkar. Hepinizi tebrik ederim yoldaşlarım

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #302

Kızlar harikayız mütevazı olmaya gerek yok Tebrik ederimmm herkesi mezuniyete kadar hep birlikte devam inşallah

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #303

Sabah;

1 haşlanmış yumurta
2 ceviz
2 kibrit kutusu peynir
1/3 avokado

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #304

lila6 .!.:

Güncel 80.6

Genişletmek için tıkla...

80.6-78.4=

2.2 kg (25 ocak-1 şubat)

Haftaya nasıl olacak merakla bekliyorum​

 

esmeralda5

Bir Küçük Ada Hikayesi ♥️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2011

2.942

4.400

333

İstanbul

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #305

Kahvaltım biraz geçe kaldı

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #306

Ara öğün: şekersiz türk kahvesi, 1 adet muz

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #307

lila6 -2200 gr
esmeralda5 -1.100 gr
White Mocha -1300 gr
aling -400 gr
Tracer -1.700 gr

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #308

Öğle yemeği
3 er yemek kaşığı yoğurt, kıymalı taze fasulye, bulgur pilavı

 

esmeralda5

Bir Küçük Ada Hikayesi ♥️

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2011

2.942

4.400

333

İstanbul

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #309

Bir ara öğün
4 yk yogurt ve 4 yk nar
Diğeri 2 kepekli galeta ve 1 hurma
1 filtre kahve

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #310

Dün kayınvalidemin 40ı vardı. Tahinli ekmek yaptırmıştık. Öğlen yarım ondan yedim. O yüzden bugün biraz dengelemem lazım. Ara öğün yapmadım

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #311

Akşam yemeği;

Fırında Hamsi ( miktarını bilmiyorum ama çok yiyemedim )
Salata
2 parça tahin helvası

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #312

Bu hafta 65leri 65.9 bile olsa görebilirsem mükemmel olurrr

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #313

lila6 .!.:

Öğle yemeği
3 er yemek kaşığı yoğurt, kıymalı taze fasulye, bulgur pilavı

Eki Görüntüle 2774034

Genişletmek için tıkla...

Akşam Yemeği
öğlenki menüden ( 4 yk yoğurt, 4 yk kıymalı taze fasulye, 6 yk bulgur pilavı ) bol salata

 

White Mocha

Nirvana

Pro Üye

1 Temmuz 2009

6.061

6.699

773

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #314

Kahvaltı:
2 kuru kayısı
2 ceviz
1 haşlanmış yumurta
3 dilim ekmek (bu arada ben sadece uno denge ekmek yiyorum)
Biraz peynir
3-4 zeytin
2-3 yemek kaşığı bal (petek kısmından da yedim)
2-3 yemek kaşığı tahin (biliyorum kalorili ama gece boyu uyumadım ve cok sık emzirdim. Çok bitiğim bu ara. Tahin benim için iyi bi enerji kaynağı diye bol bol yedim.)

Akşam dünkünün aynısı.

ara öğün ve öğlene zaman bulamadım

 

White Mocha

Nirvana

Pro Üye

1 Temmuz 2009

6.061

6.699

773

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #315

Şimdi 10 adet kuru siyah çekirdekli üzüm (antep karası mı ne deniyor, demir açısından zengin) 2 ceviz yiyorum.
Bu hafta kilo almazsam iyi

 

aling

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2008

1.638

3.578

658

İzmir

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #316

Tracer .!.:

lila6 -2200 gr
esmeralda5 -1.100 gr
White Mocha -1300 gr
aling -400 gr
Tracer -1.700 gr

Genişletmek için tıkla...

En gevsek benim

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #317

aling .!.:

En gevsek benim

Genişletmek için tıkla...

En zayıf sensin ondan

 

White Mocha

Nirvana

Pro Üye

1 Temmuz 2009

6.061

6.699

773

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #318

lila6 bugün çok mu abarttım, hep kalorisi yüksek şeyler.

 

Tracer

Only Human 👤

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Mayıs 2018

802

1.802

63

31

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #319

aling .!.:

En gevsek benim

Genişletmek için tıkla...

Sen bu şekilde devam etsen kısa zamanda hedefine ulaşırsın bizim yol çok uzun daha

 

lila6

13.07.2020

Kayıtlı Üye

16 Nisan 2020

2.464

5.227

78

• 1 Şubat 2021

• Konu Sahibi Tracer
• #320

White Mocha .!.:

lila6 bugün çok mu abarttım, hep kalorisi yüksek şeyler.

Genişletmek için tıkla...

Çok takip edemedim canım bizim kızın dişi çıkamadı ama benim canım çıktı az az yiyor gibisin ama işte kaloriyi bilince de insanın eli hiç gitmiyor onlara. Emziriyorsun çok katı diyet de ne bileyim ben öneremem. İşin açığı ben şimdi yediğimden çok daha fazlasını yazardım emziren bir anneye. Gece çok emiyor bizim kız da. Ama işte okulda öğretilen bize biraz farklıydı da benim de kafam karışık. Asıl su önemli diye öğretildi mesela. Yani tahin şart mı süt için bilemiyorum. Kalsiyum şart tabi ki ama o kadar kalorili bir türevi olmalı mı? Ben kendi sütümün azalıyor mu artıyor mu olduğunu da çok net anlayamıyorum. Balık yiyince arttı mesela bence. Azalıyor sütüm diyorsan sütü riske atma böyle miktarı az az tut sıkıntı olmaz inşallah.​