- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
6 yaşında bir kızım var tüp bebekle oldu... Ve gebelik şekeri çıktı ben de hem de öyle böyle değil hiç birşekilde düşmüyordu. Tabiki diyetisyene gittim aslında bana verdiği listeyle tüm gebeler beslenmeli zorlandım ama iyi de oldu fazla kilo almadım bebeğim de güzel besledi...Aslinda az az ve 6 ogun yemek lazimmis. Gunde 1 porsiyon meyve yemek lazimmis. Beyaz ekmeği kesmek pirin yememek gerekiyormuş.
Simdi gebelik diyetisyeni araştırıyorum kendime. En azindan tup bebek kilolarını 3 ayda vereyim. Bebege saglikli yiyecekler yemeye başlayayım.
Haftada 2 gün balık 2 gün et 1 gün tavuk 1 gün bakliyat 1 gün sebze yoğurt ve salata mutlaka yedim.. 3 ana 2 ara öğün yaptım.. Kahvaltıda mutlaka çiğ badem ceviz yedim Gebelik olrsa ilk iş diyetisyene gideceğim ben de