merhaba ben gülsüm 75 kiloyla dün diyete ve spora basladım . 16 haziranda düğünüm var 1 haziranda gelinlik almaya gidicezz zayıf bir gelin olup süzülmek istiyorumm sisko gelin olup fotgraflarıma bakıp bakıp utanmak istemiyorum bana fikirlerinizle bildiklerinizle uyarılarınzla yardımcı olur musunuz beklşyorum
dukan diyetini annem uyguladı süper bir diyet ve verilen kilolar kesinlikle geri alınmıyo ama dişini sıkman lazım biraz :)) şekeri ve ekmeği unutucaksın :)) diyeti ayrıntılarıyla internette bulabilirsin :)
dukan diyetini annem uyguladı süper bir diyet ve verilen kilolar kesinlikle geri alınmıyo ama dişini sıkman lazım biraz :)) şekeri ve ekmeği unutucaksın :)) diyeti ayrıntılarıyla internette bulabilirsin :)
spor da yapmalısın kanaatimce 3 ayda 15 kilo zor oluyor çünkü bünye bi süreden sonra yavaşlayacak ilk başlardaki gibi akıp gitmeyecek direnecek sana ama sporunu da ciddi bi şekilde yaparsan sıkılaşırsın taş gibi bi gelincik olur herkesleri büyülersin