nasıl yaptın derseniz; bıkmadan usanmadan, gerçekten çok yürüdüm (12bin adım atmışım günlük) günlük 3 litre su içtim ve bu suyun yarısını içine yarım limon sıkarak içtim. onun haricinde başka değişik bir şey yapmadım klasik sabah kahvaltısı ve akşam yemeği. ben normalde de ara öğün yemem :)Ne kadar öğün değişimi yaparsanız o kadar iyi Ben et yemediğim için devamlı yumurta yemek zorunda kalmıştım karaciğeri mahvettim :) İnşallah hedefinize ulaşırsınız.. Şimdi 1 yumurta yesem kabarıyorum
Kaç kilo gitti canım 25 günde?
Pegasus kizartma derken az yagda mi yoksa patates kizartir gibi mi yapiyordunselam. tabiki aciklarim. canim karbonhidrat (kisaca kb)diyeti var. googlda yazarsan cikar. formda da var. hatta karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasi var.cok kolay diyet. dukana benziyor ama daha kolay. gunluk 50 kb deyerinde yiyosun. tavuk, et, sarkuteri falan sifir puanda.istedigin kadar yiye biliyosun. limitsiz.sakin kismaya kalkma, diyeti yarim birakirsin yoksa. bi de haslama yemek zorunda degilsin. ben hepsini kizartma,firinda falan yiyodum. yiyeceklerin arkasinda yaziyor,hangi yiyecek ne kadar. hatta bi bayan arkadas tavuk kanatlari ve zeroyla 30 kilodan fazla zayiflamisti.sayfada yazmis o da .istersen incele. sonra baska ne sorarsan cevaplarim
ben ara sıra başlıyorum geri bırakıyorm... başlasak mı yine birlikte.. ekibin kalanı ne yaptı acaba verdi mi kilocuklarını
acil kilo vermem gerekiyor. 4 aylık bebeğim var ve doğum kilolarimin 7 kg'i hala üzerimde
