- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Günaydın canım bu hangi program
)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
)
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
merhaba kızlar, nasılsınız?
sabah yine aynı çıktım. 73,9 da takıldım kaldım yani. dün gece kayısılı form çayı içtim. bu sabah da 1 kaşık z.yağı yuttum.
işe yaradı. yarına biraz eksilir kilom inşallah.
sabah az peynir(1), 4 siyah zeytin(1), 1 dilim t.b.ekmeği(12), sahanda tereyağlı 2 yumurta (0)
bugün dayanamadım ekmek yedim. yumurtaya banmam lazımdı
şimdi bi göz atayım neler yapmışınız ben yokken
sabah yine aynı çıktım. 73,9 da takıldım kaldım yani. dün gece kayısılı form çayı içtim. bu sabah da 1 kaşık z.yağı yuttum.
işe yaradı. yarına biraz eksilir kilom inşallah.
sabah az peynir(1), 4 siyah zeytin(1), 1 dilim t.b.ekmeği(12), sahanda tereyağlı 2 yumurta (0)
bugün dayanamadım ekmek yedim. yumurtaya banmam lazımdı
şimdi bi göz atayım neler yapmışınız ben yokken
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
canım üzülme sen, kilo biraz verince herşey kendiliğinden olacak. biz de burda senin hamileliğini takip edicez.
kız mı oğlan mı diye iddiaya giricez, belki de ikiz olacak
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
sana da günaydın cnm
evde bisikletimin göstergesi bozulmadan önce yarım saattea 250 cal yakıyordum da o nedenle 2 saat spor yaptığını düşündüm. ondan şaşırdım.
en iyi diyet pzts beklemeden başlanan diyettir
bravo 
biz de yani eşim ve ben proteine daha az yüklenip sebze ve meyve de ekliyoruz artık. ekmeği kesince yer kalıyor meyveye.
kilonu koruman çok iyi.
diyet moduna girince zaten ister istemez dikkat ediyor insan.
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
tebrikler cnm.
ayyy biz de diycekmiyiz kızlar ya hedefe 2 kilocuk kaldı diye
hoşgeldin Defneberna, tartısız bir hayat pardon diyet düşünemiyorumSlm kizlar ben de varim. Gecen carsamba basladim karbonhidrat diyetine. Evde tartim yok o yuzden kilo verip vermedigimi bilmiyorum ama sanki dogum kilolarim biraz da olsa gitmis gibi. Gobek sanki daha rahat oncekine gore. Bakalim durmak yok yola devam insallah
kilo verdiğini düşünüp tartılmadan, tartıdaki o mutluluğu yaşamadan nasıl hee nasıll durabiliyorsun
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Benim de ilk defa böyle oluyor salı günü başlıyorum hadi hayırlısısana da günaydın cnm
evde bisikletimin göstergesi bozulmadan önce yarım saattea 250 ca l yakıyordum da o nedenle 2 saat spor yaptığını düşündüm. ondan şaşırdım.
en iyi diyet pzts beklemeden başlanan diyettir
biz de yani eşim ve ben proteine daha az yüklenip sebze ve meyve de ekliyoruz artık. ekmeği kesince yer kalıyor meyveye.
kilonu koruman çok iyi.
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Inşallah yoktur ben baharatsiz yemek düşünemiyorumyok bence
ay bi de onlar çıkmasın başımızayoktur yoktur caaanımm
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Ay canım ya çok sagol çok belli mi olur belki ikiz olur herkes öylevditır belki de 1 kız 1 erkek olur inş o Günler'de gelir sagol canımcanım üzülme sen, kilo biraz verince herşey kendiliğinden olacak. biz de burda senin hamileliğini takip edicez.
inş hep beraber zayıflayacağız )
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hayırlısı canım.. ctesi geç değil mi..
canım şekersiz türk kahvesi yaz onda sıfır
değil mi yaa ben de çok sevdim..
baktım.. toz biber 1 yemek kaşığı 4 kb ..Kızlar ben bir şey sormak istiyorum baharatlarin puanı var mı
Ay çok cahilim ben yaaa
1 çay kaşığı 1.4..
varmış yani
karabiber 1 çay kaşığı 1.3
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
dünkü menüm
08:00 1 haşlanmış yumurta beyazı, 2 dilim peynir,7 badem KB 3.95
12:30 2 yumurtalı tereyağlı omlet, 1 nescafe sütlü, 25 gr tam buğday ekmeği, 1 stick (22 gr)şekersiz çikolata KB 26.9
18:30 haşlanmış tavuk göğsü, yarım kase yoğurt KB 7.9
20:00 2 ceviz, 2 kayısı KB 8.8
TOPLAM 47.7
su 3 lt
08:00 1 haşlanmış yumurta beyazı, 2 dilim peynir,7 badem KB 3.95
12:30 2 yumurtalı tereyağlı omlet, 1 nescafe sütlü, 25 gr tam buğday ekmeği, 1 stick (22 gr)şekersiz çikolata KB 26.9
18:30 haşlanmış tavuk göğsü, yarım kase yoğurt KB 7.9
20:00 2 ceviz, 2 kayısı KB 8.8
TOPLAM 47.7
su 3 lt
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
hı duymamıştım
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Sagol canım bilmiyorum elim öyle dedi bende tamam dedim belli olmaz belki daha erken giderim
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Niye bıraktım canım ne yapıyorsun şimdi
- 29 Mayıs 2010
- 31.327
- 84.704
- 1.123
canım , bişeyi çok iyi anladım bu iş öyle azar azar yemekle olmuyor yemiyeceksin eğer sporla zayıflansaydı ben şimdi kurumuştum deli gibi spor yapıyorum ama sonuç aynı ben artık boğazdan kesecem sporda az az yapacam ben evde deli gibi spor yapıyorum ama sonuç değişmiyor vucudum o kadar sıkı ki anlatamam bacaklarım taş gibi oldu resmen .. artık yemiyecem öyle karar verdim.....herşeyi denedim bütün diyetleri olmuyor yemiyecem dedim kendime .......
Benzer Konular
