Tatlim benim regl donemimdi 5 nisandan beri tam 71im, bigun 71.3 oldum, ama cakili gibi kalmisti tam 71 de, nihayet bugun gene dusu oldu
Tatlim benim regl donemimdi 5 nisandan beri tam 71im, bigun 71.3 oldum, ama cakili gibi kalmisti tam 71 de, nihayet bugun gene dusu oldugünaydın canım tebrikler
kaç gün sonra şeytanın bacağını kırdın ben bu sabah ta 73 kilo geldim üç gündür sabitlendi sanki
ama bırakmakyok
EVEt canim ya, takili kaldiniz mi 40_50 gramcik ispanakli kek bundan sonra :0Günaydın canım dünki ıspanaklı kekk işe yaradı desene... arada vücudu şaşırtmak lazım.kilo bildirimi benim için farketmez çoğunluğa uyarım ben.
Günaydın canım benim. Evet cuma dedik.Bu arada bildirimi cunaya aldik demi, hem fikir miyiz?
50 yi geçmiyoruz hayatım.. 30 40 çok iyiAaaa Sağol şimdi anladım mesela etli nohut un karbonhidrat değeri 13.2 görünüyor. O zaman puan 13.2 oluyor değilmi. Birde maksimum kaç puan toplayabiliriz. Mesela 35 40 45
ben de fatsecret kullanıyorum canım.. akşam gidip mutfak tartısı aldım ben de..kzilar diyetkolik 2 gun sonra benden ucret istedigi icin ben fatsecrete gectim. fatsecretin puanlarini baska sitlerlerle karsilastirdim. daha kesin orda. her paketli besinin arkasinda 100 gr inda olan kalori,yag,karbonhidrat yazar. diyelim 100 gr cikolata 400 kalori , 50 gr karbonhidrat falan yazar. iste odur bizim puanimiz. ben arastirdim,bu ebru akindaki liste atkins diyetinden gelme liste. orda tahmini puanlar yazar. en iyisi bizler fatsecretten bakalim. ucretsiz uygulama. hem bu sekilde kalorimizi de gormus oluruz. orda bize verilen mevcut kaloriyi yazar. onu da gecmemeye gayret edersek,cok hizli sekilde kilo veririz.ben her gun bakiyorum. megersem ben zaten dusuk kaloriyle besleniyomusum.cunku hic asmadim o kaloriyi. ben karbonhidrat manyagi oldugum icin kilo aliyomusum.
arkadaslar ben cok hizli kilo verdimya,bazi siskolar ay sen hasta olucan falan demisti bana(tabi kendileri yapamiyor ya). annem de korkmustu. cunku ben ilk 8 gun 9 kilo vermistim. annem beni zar zor ay sonu doktora goturdu.1 ayda 17 kilo verdi bu geberecek diye.doktorun tartisi yagi falan da olcuyor(benimki sadece kilomu gosteriyor). ben ciktim tartiya doktor dedi ki, bu sirf yagdan vermis kilosunu.bu tehlikeli degil aksine iyi bir sey.kaslari da guclenmis dedi. annem tabi yok tahlil diye tutdurdu. tahlil yaptik hepsi temiz cikti.ben zaten normal olarak 6 aydan bir chek up yaptiran biriyim.2 senedir hic bir hastaligim yok
korkmayin zayiflamaktan. ara sira d vitamini falan alin. ne bileyim,halsizlik falan cekerseniz vitaminler kompleksi alin. ama korkmayin
çok geçmiş olsun canım..Sagolunkizlar, doktor beyin tomografisi ve eeg istedi tomografiyi cektirdim eeg 15 nisana kaldi, kadin dogumda bir fitil ile bi hap verdi hapu en az 6 ay kullanmalisin dedi, adet sikintilarini cok rahatlatacak dedi, nörolojiyi sonuclandiramadik ama kadin dogum ultrason ve muayene sonuclari itidi, ilacimi da aldim,insallah daha iyi olacak.
Bebisi ilk once sabahtan bi hastaneye goturdum adam bakti tepecik hastanesinin ortapedisine goturun orasi cok iyi dedi,gece de bilir gecmeye de bilir dedi, allah allah dedim sanki kendi ortapedist degil, sonra sira beklerken bu hataneden de sita aldim, ordakidoktor kalca rontgeni istedi, bakti elimdekilere gore bi sorun yok ama cocugun ayaginda aksama var tepecik hastanesine goturun orda nöroloji de var, onlar da degerlendirir dedi, var bi bildikleri herhalde dedim, 2 ortapedistte ayni ortapediste yonlendirince 182 den cuma gunune randevu aldim, isteee bu kadar.
hiccc asansor kullanmadim, ha bire iki kat indim iki kat ciktim, agzima da audan baska seyler koymadim kizlar, bugun olan jeanimi yikamisrim simdi nasil giyecegim daralmistir dedim, anammmm bi de baktim ki rahat rahat oluyo, hatta kizlar gobegin yok olmus, pantolonun istunden fiskirrrrmiyor.super ya, aimdi tartildim 71.2 yim yarin artik kesinlikle 70li kilolara dusucem sanirim, su kadin dogumcinun ilacindanda cok umutluyum, odemimi de atarim insallah
iyi fikir.. yalnız benim pantolonlarımın hiçbirisi dizden yukarı çıkmıyor şu anda.. heheeeeDont panic :))) sabah atiyim diyorum. Kızlar nasıl yapalım bir kıyafet mi seçim dersiniz. Aslında bende söyle düşündüm belden yukarısı olmayan fermuar kapanmayan bir pantolon var ilk hedef ona girmek. O kapanmamis haliyle çekip resim atiyim. Hepimiz yapalım . Mutlaka giremedigimiz pantolon vardır. Sonra adım adım onunla devam edelim. Düşünün geçen sene o pantolon bana bol geliyordu şimdi ahh kalcamdan çıkıyor sadece o kadar. Ne dersiniz fikir nasil
harikaaaaaGuna6din k8zlat seytanin bacaginibkirdim nihayet, bugun tarti 200 gr eksilmis,nihayet 70li kilolardayim : 70.8
okeyyyyBu arada bildirimi cunaya aldik demi, hem fikir miyiz?
senin yapacağın pankek şekerli mi olacak.. ben şekersiz yapıyorum akıtma dediğimizden .. fatsecretteki şekerli ama..Pankek yemekten vazgeçtim kızlar ağzıma dahi sürmem fatsecrette adı bilem yok netten baktım küçük porsiyon 59 kb diyor.. sanırsın baklava
kızlar cumadan beri açkıldım kaldım aynı kiloda. hadi regldim ondandır dedim.. ama regl bitti dün akşam..
bu sabah çok umutlu çıktım aynıyım cumayla..o günden beri de 30 u aşmadım ona rağmen..
bugün de aynı devam edicem.. yarın sabah da aynı çıkarsam 40-50 yapıcam 1-2 gün olur mu ki..
canım üzülme adetin yeni bitmiş zaten vücûd direniyor bu direnci kırarsan oldu bu işdünkü menüm
09:30 2 dilim peynir, 1.5 haşlanmış yumurta, 2 küp kaşar, 1 minik şekersiz kurabiye
13:00 çeyrek elma
15:00 nescafe 2 si birarada, 3 dilim hellim, 3 dilim sucuk ve 1 yumurtalı omlet
19:00 ton balığı 80 gr
su 3.5 lt
spor yok ( sürekli eşya koliliyorum spora gücüm kalmıyor)
yani 30 u bile bulmuyor 20 civarı.. ona rağmen tık yok
ben üye olmadan bakıyorum, karbonhidrat değerini de görüyorum. sayfayı aşağa kaydırınca çıkıyor.Diyetkolik e üye oldum indirdim. Ama kalori olarak veriyor puan olarak değilbana puan listesini atabilirsiniz yemeklerin.
etli nohut diyetkolikte 1 porsiyon 17,2 kbAaaa Sağol şimdi anladım mesela etli nohut un karbonhidrat değeri 13.2 görünüyor. O zaman puan 13.2 oluyor değilmi. Birde maksimum kaç puan toplayabiliriz. Mesela 35 40 45
geçmiş olsun canım. tomografi çıkmış mıydı, ona bakmadı mı doktor? eeg bekleyene kadar di mi.Sagolunkizlar, doktor beyin tomografisi ve eeg istedi tomografiyi cektirdim eeg 15 nisana kaldi, kadin dogumda bir fitil ile bi hap verdi hapu en az 6 ay kullanmalisin dedi, adet sikintilarini cok rahatlatacak dedi, nörolojiyi sonuclandiramadik ama kadin dogum ultrason ve muayene sonuclari itidi, ilacimi da aldim,insallah daha iyi olacak.
Bebisi ilk once sabahtan bi hastaneye goturdum adam bakti tepecik hastanesinin ortapedisine goturun orasi cok iyi dedi,gece de bilir gecmeye de bilir dedi, allah allah dedim sanki kendi ortapedist degil, sonra sira beklerken bu hataneden de sita aldim, ordakidoktor kalca rontgeni istedi, bakti elimdekilere gore bi sorun yok ama cocugun ayaginda aksama var tepecik hastanesine goturun orda nöroloji de var, onlar da degerlendirir dedi, var bi bildikleri herhalde dedim, 2 ortapedistte ayni ortapediste yonlendirince 182 den cuma gunune randevu aldim, isteee bu kadar.
hiccc asansor kullanmadim, ha bire iki kat indim iki kat ciktim, agzima da audan baska seyler koymadim kizlar, bugun olan jeanimi yikamisrim simdi nasil giyecegim daralmistir dedim, anammmm bi de baktim ki rahat rahat oluyo, hatta kizlar gobegin yok olmus, pantolonun istunden fiskirrrrmiyor.super ya, aimdi tartildim 71.2 yim yarin artik kesinlikle 70li kilolara dusucem sanirim, su kadin dogumcinun ilacindanda cok umutluyum, odemimi de atarim insallah
he vallacuma olaydı yaa
Diyetteyimben de öyle diyordu
3gün sonra da ben başlamışım diyete(12 mart 75,9kg) ve bugün 08 nisan 71,8 kg benden de gitti 4 kiloEvet ilk takipcin benim sekerim, hic de birakmadim, sagolasin sen de bizi birakmadin.9 martta baslamistim tam 75 kg dim, iki kere bozdum 3er gunden 6 sar gun kendime gelemedim diyet yalan oldu, bugun 29. Gun arada kayip 6 gunu de cikarinca 23 gunde tam 4 kg verdim
Ayrica tajdir etmen beni daha bi motive etti pegasuscun, ayriyetten tesekkur ederim
olursun bu gidişle , enerjiye bak. spora vermişin kendini. maşallah maşallahTamamdir hocam bende ole yaptım . Ama normalde spor salonuna gidiyorum. 45 dk kardio ve mutlaka arkasından haftada 4 gün grup derslerine giriyorum yarından itibaren. Plates spining zumba gibi. Ayy ben 50 kilo olurmusum
tabi bebişim, sensiz olmazWaww çok iyi ben gelince de topik canlanmıştır herhalde)))
yiyom ve yedim valla az önceKizlar mrb ekmek yiyomusunuz hic?
dün üzerime olan ve beğendiğim tek pantolonuma çamaşır suyu sıçrattımEvet olmayan pantolonn iyi fikir, zaten olan bi tane var :) acaba hangi olmayani secseeeeek
bence ilacına nörolog görüşmenden sonra başla. tansiyonun çok yükselmişti. yüksek tansiyonu olanlar kullanmasın diyor.Yahu kizlar kafama bisey takildi, doktoru verdigi ilaci ictim prospektüse baktim sonra, o kadar cok yan etkisi var ki, kad.klubunde de pek olumlu sey yazmamislar, ilacin adi visanne, acaba kullanan var mi aranizda ( yan etkilerden biri de kilo alma) kullanmasam mi acaba
tebrikler canım. süpersinGuna6din k8zlat seytanin bacaginibkirdim nihayet, bugun tarti 200 gr eksilmis,nihayet 70li kilolardayim : 70.8
çok iyi gidiyorsun, tebrikler cnm. tam adapte ve motive olmuşsungünaydın hanımlar. ben 70 leri gördüm bugün. uzun zamandır giyemediğim tuniğimin içine sığınca yaşadığım mutluluğu anlatamam. walla benim bütün gündemim diyet. bununla yatıp kalkıyorum. sürekli kafamda bi hesaplar. kilo vermenin mutluluğunu yaşayınca geri dönüş olmaz diye düşünüyorum. Bu arada spor yapmıyorum.günde iki litre karbonatlı su içiyorum 4 gündür. sabahları yeşil kahve- zencefil içiyorum açken. belki bunların etkisi de oluyordur. çünkü 8 günde 4 kilo benim için mucizeydi :)
sana da tebrikler canım, maşallah çok güzel gidiyorsun.Günaydın kızlar bakıyorum da herkes çok mutlu maşallah) kilo bildirimi cuma ya alınmış galıba bende bu sabah uzun zamandır görmediğim 64,5 gördüm cumaya kadar inş 63,9 olurum tam gaz devam hedefim pazartesi Sabahı 63 görmek )
kabızlık sorunun var mı canım. benim o nedenle 2 gün falan duraksıyorum. sonra gram gram gidiyor.Merbaha kizlar
Bugun gène ayniyim veremedm adetim Deval ediyor
Masallah hepinize bi ben veremiyom sanirim
ben de takılıyorum ama kabızlıktan benimki. son zamanlarda yediklerimi bile hesaplamadım.kızlar cumadan beri açkıldım kaldım aynı kiloda. hadi regldim ondandır dedim.. ama regl bitti dün akşam..
bu sabah çok umutlu çıktım aynıyım cumayla..o günden beri de 30 u aşmadım ona rağmen..
bugün de aynı devam edicem.. yarın sabah da aynı çıkarsam 40-50 yapıcam 1-2 gün olur mu ki..
yağlar genelde sıfır karbonhidrat. sorun yok.Günaydın kızlar ya bişey söyliyim de aklıma ne takıldı bakın. Ben puan listesini buldum netten ama söyle bişey var. Salatalık için 4 yazıyor 1 adet, tereyağı 0 çok saçma değilmi . Veya puan listesi olan gönderebilirmi bana
Ben de 2 haftadir 69.4 te çakıldım.allahtan almadımBen de hic 30 40i gecmemeye calisiyorudum, dun 46 hatta 49 ysptim bugun 200 gr vermisim canim
Sen de bigun 50 dene istersen
günlere gidersen öyle olurBen de 2 haftadir 69.4 te çakıldım.allahtan almadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?