- 9 Eylül 2014
- 12.902
- 19.923
- 498
ısyerınde nasıl yapcamkı onuda boyle hazır ama kalorısı az seyler yemek lazım da ne ıste
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
evde hazırlayıp götüremez misin? yada öğlen çıkan yemekleri hesaplayarak yiyebilirsin canım
- 9 Eylül 2014
- 12.902
- 19.923
- 498
mesela patateslı ıcınde et olan yemek cıkıyor kac kasık alcam kac puan olur bılememkı bunları
yada corbaların kalorılerını
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
canım patatesten mümkün olduğun kadar uzak dur derim :) beni patates yaktı :) verdiğimi geri aldım yani çorbalara fatsecret dan bakabilirsin 1 kepçe kaç kb falan diye diyetkolikden de bakabilirsin canım
- 9 Eylül 2014
- 12.902
- 19.923
- 498
fatsecretı ındıremedım ya netım yok suan ,
hep o programa bakıp 50 puanı gecmemek sartıylamı yıyosunuz
Doğru diyorsunn canımmmm.yok bırakmam merak etmeeee
Baby bugun kac kilosun, liste icin bildirimini bekliyorum
ekmegin 20 gr 8puan yalniz. dikkat edelim ona. 1 dilim bizim burda 50 gr a geliyor. yani dilim olarak degil, gram olarak bakalim. benim arkadas da 1 dilim yiyorum kilo veremiyorum diyodu. 1 dilim dedigi ekmegi olctum 100 gri geciyodu. yani dilim var , dilim var. bi de kavrulmamis findik 100 gr i 5 puan. tuzsuz olani.100 gr benim vuc olarak 3 tane yapiyor. yani 3 avuc 100 gr a geliyor bende. abimde 1 avucu 100 gr da neyse 
yani grama dikkat edelim, yoksa o kilo gitmezzzzz
yani grama dikkat edelim, yoksa o kilo gitmezzzzz
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
yok canım ben onu kullanıyorum bazı arkadaşlarda kullanıyor bazıları da deftere not alıyor tartı şart ama :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
haklısın canım tartı şart sen ne yapıyorsun nasıl giidyor :)ekmegin 20 gr 8puan yalniz. dikkat edelim ona. 1 dilim bizim burda 50 gr a geliyor. yani dilim olarak degil, gram olarak bakalim. benim arkadas da 1 dilim yiyorum kilo veremiyorum diyodu. 1 dilim dedigi ekmegi olctum 100 gri geciyodu. yani dilim var , dilim var. bi de kavrulmamis findik 100 gr i 5 puan. tuzsuz olani.100 gr benim vuc olarak 3 tane yapiyor. yani 3 avuc 100 gr a geliyor bende. abimde 1 avucu 100 gr da neyse
ben iyi iste ne olsun. bu diyet bittiginde ben aylarca et falan yemiyorum, nasil bikiyorsam artik yemek bile yemem. sadece cay tatli takiliyorum. o zaman da protein yemedigim icin,karistirma olmuyor. kilo vermeye devam ediyorum. diyetim bittikten sonra 500 gr daha vermisim :)))
yemek bile yemem. sadece cay tatli takiliyorum. o zaman da protein yemedigim icin,karistirma olmuyor. kilo vermeye devam ediyorum. diyetim bittikten sonra 500 gr daha vermisim :)))
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
Ay kızlaaar unuttum tartilmayı yaaa.yarın sabah bildiriyim yapayım artik
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.680
- 248
Ben hiç verdiğimi sanmıyorumTünaydın kızlar ben geçen haftaya göre 1,3 kg vermişim 2 hafta da toplam 1,5 kilo vermişim pko+insülin direnci+troid yavaş çalışması=1,5 kilo benim için harika bişey₺
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
Mutlaka vermişsindir canımBen hiç verdiğimi sanmıyorum
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
sen ne yedin de hemen verdin kiloları yaben iyi iste ne olsun. bu diyet bittiginde ben aylarca et falan yemiyorum, nasil bikiyorsam artik
bize de bilgi ver sırf etmi yedin 
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 78
selam kızlar,
yeni geldim eve.
dünkü tavuğu yiyem dedim yenilmiyor, atam dedim atılmıyor, tavuk bu nasıl sevdaymış
biri beni durdursun
k.validem geliyor durdurmaya
o nedenle hızla yemek yapmam, ütü yapmam, lavabo ovmam gerek. mercimek çorbası yapıcam belki yerim ben de. somon aldım sürücem fırına ve yanına salata tamamdır.
ama 20:00 ye kadar dayanamam açım, kahvaltıyla duruyorum. dolapta kapuska buldum onu yiycem, yazık bana
selam verdim ve kaçtım sizleri öperekten
yeni geldim eve.
dünkü tavuğu yiyem dedim yenilmiyor, atam dedim atılmıyor, tavuk bu nasıl sevdaymış
biri beni durdursun
k.validem geliyor durdurmaya o nedenle hızla yemek yapmam, ütü yapmam, lavabo ovmam gerek. mercimek çorbası yapıcam belki yerim ben de. somon aldım sürücem fırına ve yanına salata tamamdır. ama 20:00 ye kadar dayanamam açım, kahvaltıyla duruyorum. dolapta kapuska buldum onu yiycem, yazık bana
selam verdim ve kaçtım sizleri öperekten
Aciktiysan ve yemege daha varsa patlat bi yumurtaaaaselam kızlar,
yeni geldim eve.
dünkü tavuğu yiyem dedim yenilmiyor, atam dedim atılmıyor, tavuk bu nasıl sevdaymış
biri beni durdursun
ama 20:00 ye kadar dayanamam açım, kahvaltıyla duruyorum. dolapta kapuska buldum onu yiycem, yazık bana
selam verdim ve kaçtım sizleri öperekten
yok canim sirf et yenir mi. hergun yaziyodum menumu ben. eski sayfalarda var hepsi. bazen sabah 4 yumurta kirdim,oglene cikolata cay,yesilcay limonlu, yesil kahve zenzefilli. salatalik,domates falan 50 ye tamamliyodum. bu arada tek basina yesil cay, tek basina yesil kahve yardim etmiyor.icmeyin daha iyi.birinde limon,digerinde zencefil olucak ille. yani aslinda her kes gibi yedim ben de. sadece grama dikkat etmek lazim.bi de bozmamak lazim. bozdugun zaman bi ireli 2 geri oluyor. haftasonu falan yemeyin.gun olunca yemeyin. yani yiyin de, puaniniz kadar yiyin.davet olunca , sabahlari sifir puanla idare edin, 50 puani harcayin aksama. dengelemek onemli.ya ben dondurma bile yedim. ekmek yemedim sadece. cunku 20 gr ekmek 1 lokma ediyo ya.cok az yemektense yemiyorum :)))
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 248
canım ellerine sağlık tebrikler bu hafta birinci sen ikinci ben mi oldum şimdilik
Benzer Konular
