3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 30 Mart 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #181

Ara 1 bardak süt,1 tane portakal

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 30 Mart 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #182

Akşam 1 tabak pırasa,1 kase yoğurt

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 31 Mart 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #183

Kahvaltı 2 yumurtadan maydonozlu omlet,1 dilim tam buğday ekmeği,2 tane ceviz,yeşil çay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 31 Mart 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #184

Ara öğün 1 bardak süt 1 tane portakal

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 2 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #185

Kahvaltı kepek ekmeğinden beyaz peynirli tost.Domates salatalık.Yeşil çay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 3 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #186

Kahvaltı yulaf lapası,üstüne 1 tane yeşil elma.Yanında yumurta

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 5 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #187

Akşamları yazmayı unutuyorum ama devam ediyorum.Sabah 2 yumurtadan omlet.1 dilim çavdar ekmeği.Salatalık,domates,biber.

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 6 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #188

Akşam tavuk sote,5 yemek kasıgı bulgur pilavı,1 kase yoğurt

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 6 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #189

Kahvaltı yulaf lapası üstüne 1 tane yeşil elma.Yanında yeşil çay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 7 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #190

Kahvaltı 1 tane haşlanmış yumurta,salatalık domates,2 tane krem peynir,1 dilim çavdar ekmeği.Yeşil çay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 9 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #191

Diyete devam ediyorum.Bugün sabah 1 tane yerli muz,2 cevizden yulaf lapası yaptım.Arada kefir,süt ve elma yedim.Akşam yemeğinde pırasa,bulgur pilavı,yoğurt yedim.

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 9 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #192

Kahvaltı yulaf lapası üstüne elma,tarçın

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 10 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #193

Kahvaltı 2 yumurtadan omlet,5 tane siyah zeytin,salatalık,domates,biber,yesil cay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 10 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #194

Akşam yemeği mantar sote,bulgur pilavı,yoğurt

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 11 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #195

Kahvaltı beyaz peynirli salçalı tost,salatalık,biber,domates,yeşil çay

Ara öğün 1 su bardağı süt,1 tane portakal

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 12 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #196

Kahvaltı yulaf lapası,üstüne kuru üzüm ve ceviz

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 13 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #197

Ara öğün 2 tane hurma 2 ceviz sütlü filtre kahve
Akşam yemeği 5 kaşık bulgur pilavı,2 tane fırında karnıyarık,1 kase yoğurt

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 14 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #198

2 yumurtadan omlet,1 dilim ekmek,yeşilçay

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 15 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #199

Ara öğün 1 sb kefir 1 tane portakal
Akşam yemeği 1 tabak nohut 1 tabak bulgur pilavı 1 kase yoğurt ve salata

 

insurgent

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2014

1.294

2.033

133

Ankara

• 16 Nisan 2020

• Konu Sahibi insurgent
• #200

Sabah 1 tane haslanmıs yumurta,1 dilim ekmek,5 zeytin,peynir