- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Canim, bol bol su. Aslinda kürlerin mantigi da sivi almak .Cidden bu odem icin bi kür bsy yokmu bildiginizz canlarr
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)
- Konu Sahibi insurgent
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikle su olmazsa olmazımız ama direk kür falan yok malesef.Zaten öyle bir sey yiyip zayıflasak süper olurdu
Sağlıklı beslenme,su içme,hareket 
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
naptin canim nasil gidiyor diyetKesinlikle su olmazsa olmazımız ama direk kür falan yok malesef.Zaten öyle bir sey yiyip zayıflasak süper olurdu
Yarın baslayacagım :) Bayram tatili bitti bugün
O kadar çok tatlı yedim ki,çok ödem topladım.Sabah tartılıp sonucu söylerim :)- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Canım bende yarın senle başlıyorum bu aralar çok siisim sabah tartilip yazarım ve arkadasinjn videosunu da izledim süperYarın baslayacagım :) Bayram tatili bitti bugün
Canım bende yarın senle başlıyorum bu aralar çok siisim sabah tartilip yazarım ve arkadasinjn videosunu da izledim süper
Cok tesekkür ederim onun adına da.Bayramda hangimiz sismedik ki
Cok sevindim yalnız olmadıgıma 
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Yal
Cok tesekkür ederim onun adına da.Bayramda hangimiz sismedik ki
Simdiden basarılar hepimize - 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Günaydın kızlar tartildim ve dün yediğim hamburger lerin +500 gr getirmesi ile ve bütün ödemimle geldim
Güncel kilom:67.6
Şuan kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su içiyorum
Kahvaltı: 2 küçük dilim tam buğday tost ekmeğinden yapılmış kaşarlı tost
Domates, salatalık, 3zeytin
Şekersiz çay
tartildim ve dün yediğim hamburger lerin +500 gr getirmesi ile ve bütün ödemimle geldimGüncel kilom:67.6
Şuan kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su içiyorum
Kahvaltı: 2 küçük dilim tam buğday tost ekmeğinden yapılmış kaşarlı tost
Domates, salatalık, 3zeytin
Şekersiz çay
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Günaydınlar güzel bir kahvalti olmus. Devami da güzel gelir insallahGünaydın kızlar
Güncel kilom:67.6
Şuan kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu su içiyorum
Kahvaltı: 2 küçük dilim tam buğday tost ekmeğinden yapılmış kaşarlı tost
Domates, salatalık, 3zeytin
Şekersiz çay
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
İnşallah
- 16 Aralık 2016
- 3.678
- 3.862
- 133
- 35
Bende onu merak ediyorum ama tansiyonuma güvenemiyorum hep düşük olduğu için o şekilde hep düşünüyorum63.9 geldim. Hemen elma sirkeli su içiyorum. Ustune de sade nescafe. Acikmadan yemiycem simdilik
Açlık kürü ya da açlık orucu varmis. Hic denediniz mi kizlar. Bu aralar kafayi ona taktim
ama normal oruç tutacgim ben persembe cuma cumartesi 2 gün bu şekilde yapayım bı 3 günde oruc tutacağım nasıl olursa regl felan olmazsam
Günaydın,olsun tüm ödemleri atacağız
Ben de tartıldım ve 59.1 kg çıktım.Yani normale göre epey bir şişmişim hatta kalıcı kilo bile almış olabilirim
Sabah 2 yumurta,1 kibrit kutusu kadar süzme peynir,5 tane zeytin yedim.Yanında gözüm doysun diye bol salatalık.Biraz protein ağırlıklı gideceğim cünkü cok karbonhidrat aldım
Ben de tartıldım ve 59.1 kg çıktım.Yani normale göre epey bir şişmişim hatta kalıcı kilo bile almış olabilirim
Sabah 2 yumurta,1 kibrit kutusu kadar süzme peynir,5 tane zeytin yedim.Yanında gözüm doysun diye bol salatalık.Biraz protein ağırlıklı gideceğim cünkü cok karbonhidrat aldım
63.9 geldim. Hemen elma sirkeli su içiyorum. Ustune de sade nescafe. Acikmadan yemiycem simdilik
Açlık kürü ya da açlık orucu varmis. Hic denediniz mi kizlar. Bu aralar kafayi ona taktim
If dedikleri değil mi? Ben denedim.Aksam 18.00 gibi yiyip diğer gün 12.00 gibi yediğim olmuştu ve gerçekren hafifletiyor.Aç uyuduğumuz icin sabah hafif kalkıyoruz
Ama uzun süreli yapılırsa yeme atağına sebep olabilir.O yüzden 3 gün yapılabilir bence fayda sağlar Ben de 1 lt kadar içtim.Hedefim en az 2 lt
