3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)

Canım ya yazdığım gün bozdum ve hiç diyet yapmadım 😣 ama bugün başlıyorum. Sabah sadece tereyağında omlet yedim. Asla şekerli ünlü bişey yemicem artık. Sen naptın

Ben de 4 gündür çok iyi gidiyordum,bugün cips yedim yalan yok 🙈 Ama aksam yemeğinde tavuk ızgara ve yoğurt yiyip dengeleyeceğim.Başka hiçbir şey yememiştim bugün.Haftada 1 ödül olsun napalım 🙈🙈
 
Kahvaltı:Sandviç ekmeği arasına bir parça peynir ve bir tane çarliston biber

Ara:1 tabak karpuz,2 tane şeftali
 
Sabah:1 tane sandviç ekmeği arasında 1 tane çarliston biber ve bir parça peynir

Ara:2 şeftali,1 tabak karpuz

Akşam:5 kaşık tavuk sote,5-6 kaşık patates yemeği
 
Back
X