3 günde 3 kilo

3 günde 3 kilo
FAZLA kilolarından yakınanlar dikkat! Kilom çok, vaktim yok diyorsanız bu şok diyetle 3 günde 3 kilo verebilirsiniz...
1.GÜN /
Kahvaltı: 1 fincan bitki çayı, biraz örgü peyniri yanında 1 dilim salam ve 1 dilim kepek ekmeği. Ara öğün: 3 dilim ananas. Öğle: 4 tane köfte, havuç, turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata. Ara öğün: 1 tane poğaça. Akşam: 1 tabak bulgur pilavı yanında bir tabak taze fasulye ve 1 kase cacık.
2.GÜN /
Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, domates ve salatalık. Ara öğün: 4 tane ceviz içi. Öğle: Bir kase domates çorbası ve dilim kepek ekmeği. Ara öğün: 1 tane ayva ya da yarım kase sütlaç Akşam: Bir porsiyon levrek ve çoban salata.
3.GÜN /
Kahvaltı: 1 bardak süt, mısır yulaf gevreği ve 5-6 tane yeşil zeytin Ara öğün: Bir avuç fıstık Öğle: İstediğinizi yiyebilme şansınız var. Akşam: Bir tabak domatesli makarna. Ara öğün:
1 bardak yoğurt ya da yeşil elma (takvim)