ay nolur dikkat et ama kilo verim derken bünyene zarar verme
aktardan mindivan macun al tuvalete çıkartıyo, eğer tuvaletle ilgili bir sorunun yoksa da kilo verdiriyor farkı görüceksin
neden böyle yapıyosunuz anlamadım 3 gunde nekadar kılo verebılırsınızkı...ıstersen ac kal ama bırden 5 kılo verecek halın yok....zarar vereceksın kendıne allah korusun yedıklerıne dıkkat et tatılde senı daha zayıf gösterecek kıyafetler gıy cek karnını içerı :) nebılıyım yap bışeyler hıç olmadı zayıf gösteren korseler var onu gıy.:)
her yerde bulabilir miyim canım her aktarda? yarın akşam içmeye başlasam? hemen fark ediyor mu çünkü çok az zamanım var ve kesinlikle hap aldırmıyorlar.:2:
her aktarda yoktur ama birkaç aktar gezsen bulursun, illa mindivanınkini al ama, yarın içsen öbürsü gün wc ye çıkarsın, 2 3 günde kilo verdirmese de şişkinliğini atarsın ancagöbeğin daha düz hale gelir mesela
Kızlar tamı tamına 3 günüm var. Ve bu 3 günde verebileceğim en fazlası kiloyu vermem lazım. Tatile gidiyorum ve hoşlandığım çocuk orda :2: yalvarırım elinizdeki en hızlı kilo verdiren diyeti sizin denediklerinizi buraya yazıp bana yardımcı olun
73 kıloyum. Tokken 74 kilo.
Boyum 1.68 falan
he bide hemen şunuda belirtim hollywood diyetinde ilk iki gün zaten detoks olduğundan ayrıca dışarı çıkman için extra bişi kullanmana yada içmene hiç gerek yok tekarar sölüyorum kesinlikle hollywood diyetini tavsiye ed iyorum daha çok kilo verdireni isveç ama zamanın çok az olduğundan holly ilk iki günde istediğin sonucu verdirr sana daha ilerde istersen isceçe geçeresin
3 günde verdiğin kilonun o kadarda gözle görülür bir kilo olacağını sanmıyorum
ben 4 ay diyet yaptım 5 kilo verdiğimde kimse anlamadı
ancak 10. kiloda aaa sen kilomu verdin dediler
Kızlar tamı tamına 3 günüm var. Ve bu 3 günde verebileceğim en fazlası kiloyu vermem lazım. Tatile gidiyorum ve hoşlandığım çocuk orda :2: yalvarırım elinizdeki en hızlı kilo verdiren diyeti sizin denediklerinizi buraya yazıp bana yardımcı olun
73 kıloyum. Tokken 74 kilo.
Boyum 1.68 falan
oncelikle sıkıntı stres yapma bol su ıc egzersız yap eger karın bolgesı sorunsa mekik çek yada karın bolgesındekı yagları yakmanın en basıt yolu avucunuzun ıcıyle karnınızı ovusturmak guzelce ovun ve bol bol mevsım meyvelerı salata tuket..
malesef çok hareket etme immkanım yok. en azından saat 5'e kadar. masabaşı çalışıyorum 8-5.sürekli hareket etsen fark olabilir aslında.. yani 15 dk dans yerine 1-2 saat kadar ayırsan, sadece açlıktan miden guruldamicak kadar yesen 3 günde de bişeyler fark edebilir... en azından çık dışarı, tempolu yürü. tempoyu hiç bozma, önce bacaklarında hissediyorsun, sonra karnında.
yorulduğunda da oturup kollarını çalıştırırsın, ağırlık kaldır mesela yattığın yerden. hazır yatmışken birkaç da mekik çek... :)
o söylediğin biraz zor işte... :/ yani kilo bi yerlerden gidiyo bi şekilde ama bacakların, özellikle kolların incelmesi zaman alıyor. sadece kilo vermekle de olmuyor. ben kilolu değilim ama kollarımı beğenmiyorum. benim de ağırlık çalışıp sıkılaştırmam lazım biraz. ağırlık dediğim yine hafif tabi, 1 kiloluk falan.
o söylediğin biraz zor işte... :/ yani kilo bi yerlerden gidiyo bi şekilde ama bacakların, özellikle kolların incelmesi zaman alıyor. sadece kilo vermekle de olmuyor. ben kilolu değilim ama kollarımı beğenmiyorum. benim de ağırlık çalışıp sıkılaştırmam lazım biraz. ağırlık dediğim yine hafif tabi, 1 kiloluk falan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?