Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Eniba · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Bu arada dukancılara bir şey soracağım;
Bu yenen kepeğin amacı vücuda bir şekilde karbon girsin diye mi, yoksa doyurucu olsun diye mi, yoksa wc çıkış kısmına mı yardımcı olsun diye mi?
Yani bunu yemeden yaparsak, bir sıkıntı çıkar mı?
Ya da yemezsek daha hızlı kilo verebilir miyiz?
Şimdiden teşekkürler.

@Özgey, balım bu ara çok sessizsin.Nerede o spora koşan, hocasıyla yaptığı sporla bizi hasetlendiren özgey?
Bak ben spor ve dukan yoluna girdim, sonra arkamdan ağlamayasın.
Gel kapışalım, birlikte bu diyarlardan gidelim.
Tamam ben de biliyorum, karşında koca bir malkoçoğlu var, işin zor ama bir dene istersen bacım

benim bildiğim wc olayı + tok tutması
kepek olmasa wc ye gitmek epey sıkıntı.hele atakda tıkanır kalırsın.

Eniba · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Bacım senin çizelgeye hep mal gibi bakıyorum.7 kilo vermiş, 13 kilosu kaldı diyor ama 13 kilo sonrası 55 etmiyor.62 kilodaysan 55e o kadar kilo yok yani.13 kilo verince 49 oluyorsun.Yoksa, yoksa sen de 48liklerden misin gizli ajan gibi 1:1

onu bir türlü ayarlayamadım . meali hedefe 7 kilo kaldı toplamda 13 kilo verecek.68-55 yani

Azkullanilmiskaynanamvar · 22 Mart 2012

yakar76 .!.:
benim bildiğim wc olayı + tok tutması
kepek olmasa wc ye gitmek epey sıkıntı.hele atakda tıkanır kalırsın.

Tok tutmasıysa o kolay, ben kuş kadar yemekle de doyuyorum, hem aç yatmak falan istiyorum.
Wc için de arada bitki çayı içsem, belki işe yarar diyorum.
Neyse şimdilik planımda kepek yok, bakalım.

Bu arada püsükletime geri dönüyorum.Malum bir hafta kadar çalıştığım ve de diyet yaptığım zaman 2.400 vermiştim.
Sonrasında bıraktım neden? Çünkü fır fır çok ses çıkarıyor, akşam yapamıyorum, öğlende korka korka biniyordum.
Hoş, millet 8de süpürge çalıştırır, gece 3e kadar üstümde tepinir ama ben 10 dakikalık sporun çıkaracağı sesten huysuzlanıyordum.
Şimdi panjurla kapalı ön balkona aleti taşıyacağım.
Hem sabahları, hem öğlen hem de akşam günde 3 kez bineceğim.
En azından millet sabah akşam balkonda oturmaz, yatmaz, böylelikle de rahatsız etmem diye düşünüyorum.

Suyumu da 3 litre doldurup yanıma koydum, mekik aletimi de silip parlattım, twist şeysi de hazır, diyetim de hazır.
Korkun üleeeeynnn bendennnn :1:

(Bu arada Hürrem'i izleyenler bilir, her bölümde en az 3 kez Pargalı "Sen kimsin be adam?" der, ben de bu hesap haftanın 3 günü "korkun benden üleyyn" diyorum :1:

Ama bu sefer son, valla son :1:

se_zen · 22 Mart 2012

Şimdi bacım yulaf kepeksizde yapılabilir aslında ama dukan amca olmaz sa olmaz diyor haberin ola. Bu kepek mideye girdiği anda kendinin 25 katı büyüyor ve diğer besinlere yapışarak onların daha geç emilmesini sağlıyor ayrıca bağırsaklarda akışkan bir madde haline dönüştüğü için dukan diyetinin en sık rastlanan kabızlık problemi için bir nebze çözüm oluyor. Kan şekeri seviyesinin hızlı düşmesini önlüyor, kötü kolestrolü düşürüyor ki bence en önemlisi bu çünkü neredeyse sürekli kolesterol yapacak şeyler yiyoruz.

Eniba · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Tok tutmasıysa o kolay, ben kuş kadar yemekle de doyuyorum, hem aç yatmak falan istiyorum.
Wc için de arada bitki çayı içsem, belki işe yarar diyorum.
Neyse şimdilik planımda kepek yok, bakalım.

Bu arada püsükletime geri dönüyorum.Malum bir hafta kadar çalıştığım ve de diyet yaptığım zaman 2.400 vermiştim.
Sonrasında bıraktım neden? Çünkü fır fır çok ses çıkarıyor, akşam yapamıyorum, öğlende korka korka biniyordum.
Hoş, millet 8de süpürge çalıştırır, gece 3e kadar üstümde tepinir ama ben 10 dakikalık sporun çıkaracağı sesten huysuzlanıyordum.
Şimdi panjurla kapalı ön balkona aleti taşıyacağım.
Hem sabahları, hem öğlen hem de akşam günde 3 kez bineceğim.
En azından millet sabah akşam balkonda oturmaz, yatmaz, böylelikle de rahatsız etmem diye düşünüyorum.

Suyumu da 3 litre doldurup yanıma koydum, mekik aletimi de silip parlattım, twist şeysi de hazır, diyetim de hazır.
Korkun üleeeeynnn bendennnn
(Bu arada Hürrem'i izleyenler bilir, her bölümde en az 3 kez Pargalı "Sen kimsin be adam?" der, ben de bu hesap haftanın 3 günü "korkun benden üleyyn" diyorum Ama bu sefer son, valla son

valla senin bu ince fikirliğine hastayım bacım. benim komşular baya gürültücü.gece oturuyorum pat pat bir ayak sesleri yandaki komşu bekar kızlar . bir kahkaha attılar amanın dedim. bende tv nin sesini kısmışım kimse duymasın.kendim bile zor duyuyorum. ulan benden başka kimse dikkat etmiyorsa ben hiççççççççç dikkat etmem dedim. gecenin bir yarısı blendır mıdır nedir onu çalıştırırlar ne çırpıyorsa.
dediğim gibi sana hayranımm.

Azkullanilmiskaynanamvar · 22 Mart 2012

se_zen .!.:
Şimdi bacım yulaf kepeksizde yapılabilir aslında ama dukan amca olmaz sa olmaz diyor haberin ola. Bu kepek mideye girdiği anda kendinin 25 katı büyüyor ve diğer besinlere yapışarak onların daha geç emilmesini sağlıyor ayrıca bağırsaklarda akışkan bir madde haline dönüştüğü için dukan diyetinin en sık rastlanan kabızlık problemi için bir nebze çözüm oluyor. Kan şekeri seviyesinin hızlı düşmesini önlüyor, kötü kolestrolü düşürüyor ki bence en önemlisi bu çünkü neredeyse sürekli kolesterol yapacak şeyler yiyoruz.

Saolasın bacım, iyi bir şeymiş bu demek :1:

Aklımda olsun, gidip bu hafta içi arayıp, bulmaya çalışayım bari.

Herkeseee mutlu ve hafif bir gün diliyoruuum.
Ben spora kaçıyooorum.
Görüşürüz çıtır amigolar :21:

hazalmina · 22 Mart 2012

arkadaşlar bu zayıflama işi nasıl oluyor banada yardımcı olsanızda bende hırs yapsam kilo versem yeni üye oldum ama biraz bilgisizim bu konuda

suhan2 · 22 Mart 2012

hazalmina .!.:
arkadaşlar bu zayıflama işi nasıl oluyor banada yardımcı olsanızda bende hırs yapsam kilo versem yeni üye oldum ama biraz bilgisizim bu konuda

formül basit aslında az yemek + spor+ su
bu zayıflamanın formülü formül kolay ama uygulamak zor :50:

Azkullanilmiskaynanamvar · 22 Mart 2012

Kahvaltı; mate çayı, 2 haşlanmış yumurta
öğlen; yok
akşam; bir kase yoğurt
spor: akşam tamamlanacak.
su: akşam tamamlanacak.

Pöff ders çıktı aniden.Birazdan çıkıp akşam 9buçukta evde olacağım.Alışveriş de yapmamıştım.Akşama yoğurt ve spor ile hafif bir gece geçirmeyi planlıyorum, inşallah eve gelince saldırmam.

Herkese şimdiden afiyet olsun ve hafif bi akşam olsun.

ozgey · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Bu arada dukancılara bir şey soracağım;
Bu yenen kepeğin amacı vücuda bir şekilde karbon girsin diye mi, yoksa doyurucu olsun diye mi, yoksa wc çıkış kısmına mı yardımcı olsun diye mi?
Yani bunu yemeden yaparsak, bir sıkıntı çıkar mı?
Ya da yemezsek daha hızlı kilo verebilir miyiz?
Şimdiden teşekkürler.

@Özgey, balım bu ara çok sessizsin.Nerede o spora koşan, hocasıyla yaptığı sporla bizi hasetlendiren özgey?
Bak ben spor ve dukan yoluna girdim, sonra arkamdan ağlamayasın.
Gel kapışalım, birlikte bu diyarlardan gidelim.
Tamam ben de biliyorum, karşında koca bir malkoçoğlu var, işin zor ama bir dene istersen bacım

winston damarıma bastın ama şimdi sen dukana yapmaya başlarsan atak yapacaksın ve 3-4 kilo gidecek sonra aaa özgey yendim seni diyceksin sen atağını yap sonra seyirine geç öle kapışak bacım herzaman varım ama bu hafta için iddalı değilim açıkcası

ayrıca kepek karbonhidrat ihtiyacımızda karşılıyor çünkü karbonhidrat almayan vucutta kafa çalışmıyor malesef

artı bende çok kepek tüketmiyorum malesef çünkü yapmaya vaktim yok çok canım tatlı isteyince yapıyorum onla bişeyler birde zaten elimde kuş kadar stok kaldı onuda zor anıma saklıyorum

Eylulde · 22 Mart 2012

Cok sukur yapti kakasini altin bulmus kadar sevindim:))

Azkullanilmiskaynanamvar · 22 Mart 2012

ozgey .!.:
winston damarıma bastın ama şimdi sen dukana yapmaya başlarsan atak yapacaksın ve 3-4 kilo gidecek sonra aaa özgey yendim seni diyceksin sen atağını yap sonra seyirine geç öle kapışak bacım herzaman varım ama bu hafta için iddalı değilim açıkcası

ayrıca kepek karbonhidrat ihtiyacımızda karşılıyor çünkü karbonhidrat almayan vucutta kafa çalışmıyor malesef

artı bende çok kepek tüketmiyorum malesef çünkü yapmaya vaktim yok çok canım tatlı isteyince yapıyorum onla bişeyler birde zaten elimde kuş kadar stok kaldı onuda zor anıma saklıyorum

Tamam bacım, ben de zaten bugün bir kilo fazla çıktım.
Artık regl sonu hesabı mı yoksa yediğim lüp lüp künefelerdenmi bilemiyorum :1:

Bana dukan 1 gün atak dedi geçen, çok sinir oldum.
Ben inadına 5 gün yapacağım ama belki de boşa yapacağım :1:

Herüfün bir bildiği vardır yani :1:

Bu hafta cuma olmaz da , haftaya kapışak ya da benim haftaya atak dönemim bitsin, eşit kapışak.
Amaaan neyse ne, sonuçta önce buralardan ben gideceğim, işte bu kadar :1:

Neyse ben derse kaçar..Görüşürüz sonra.

ozgey · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Tamam bacım, ben de zaten bugün bir kilo fazla çıktım.
Artık regl sonu hesabı mı yoksa yediğim lüp lüp künefelerdenmi bilemiyorum
Bana dukan 1 gün atak dedi geçen, çok sinir oldum.
Ben inadına 5 gün yapacağım ama belki de boşa yapacağım Herüfün bir bildiği vardır yani
Bu hafta cuma olmaz da , haftaya kapışak ya da benim haftaya atak dönemim bitsin, eşit kapışak.
Amaaan neyse ne, sonuçta önce buralardan ben gideceğim, işte bu kadar

Neyse ben derse kaçar..Görüşürüz sonra.

hiç belli olmaz atağın bitsin haber ver kapışalım :emir_bebek:

Eniba · 22 Mart 2012

selam kızlar
bende aşırı bir yorgunluk halsizlik . kolumu kıpırdatmaya takatim yok . hala baş ağrıları çekiyorum. sizlerdede varmı kızlar? yoksam ben ölecekmiyim?:18:

se_zen · 22 Mart 2012

hatice_84 .!.:
Cok sukur yapti kakasini altin bulmus kadar sevindim:))

Hadi gözün aydın canım. bilirim o sevinci ben. Benim kuzucukta 8 gün yapmazdı bazen sürekli bir merakla bakar durudum, doktora götürüdüm normal derdi. Benim içim içimi yerdi, ilk başlarda 5 gün sonra fitil verirdim ama yine de yapmazdı sonradan alıştım emdiği sütü ziyan etmiyor yavrum diye düşünmeye başladım. 1-2 ay falan böyle gitti bu. Bi de onu sen şimdi inceleyip duruyorsundur. :1:

yakar76 .!.:
selam kızlar
bende aşırı bir yorgunluk halsizlik . kolumu kıpırdatmaya takatim yok . hala baş ağrıları çekiyorum. sizlerdede varmı kızlar? yoksam ben ölecekmiyim?:18:

Yok canım bende hiç. Hatta çok dinçim kaç gündür, gece 1 de yatıp sabah neredeyse yarım saat falan normalden önce kalkıyorum. Çok az yiyor olabilirmisin. Çünkü ben bayaa bir yiyorum biliyorsun. O kadar az yemekte iyi değil biliyorsun sonra hepten kilo veremezsin. Goji berry yi dene bence. Ben dün internetten sipariş vermiştim bugün geldi ve tadı bir önceki aldığıma hiç benzemiyor bunlar gayet güzel üstelik tatlı, hem enerji veriyor. Sende enerji veren şeyler yemeye çalış, yoğurtu falan az mı yiyorsun acaba, ya da suyu az içiyorsan protein fazlası baş ağrısı yapabilir.

se_zen · 22 Mart 2012

winstonlight .!.:
Tamam bacım, ben de zaten bugün bir kilo fazla çıktım.
Artık regl sonu hesabı mı yoksa yediğim lüp lüp künefelerdenmi bilemiyorum
Bana dukan 1 gün atak dedi geçen, çok sinir oldum.
Ben inadına 5 gün yapacağım ama belki de boşa yapacağım Herüfün bir bildiği vardır yani
Bu hafta cuma olmaz da , haftaya kapışak ya da benim haftaya atak dönemim bitsin, eşit kapışak.
Amaaan neyse ne, sonuçta önce buralardan ben gideceğim, işte bu kadar

Neyse ben derse kaçar..Görüşürüz sonra.

siz birbiriniz ile uğraşa durun ben gittikten sonra da ulen biz gidecektik bu kız ne etti böyle der durursunuz. Aaa aklıma bir fikir geldi gittikten sonra da ben yediklerimin resmini eklerim sizde bakar bakar yemiş kadar olursunuz.

S_A · 22 Mart 2012

se_zen .!.:
Ayyy evet ya bende yapıyorum bazen. Ama en komiği de tosttan daha kötü şeyler yerken bir taraftan diyet listelerine bakmak. Ben elimde koca bir çikolata ile çok okumuşumdur zayıflama bloglarını. Ama artık yapmıyorum öyle cıs şeyler. Güzel güzel şeyler yapıp resmini çekip buraya koyuyorum o daha çok motive etmeye başladı beni valla. tavsiye ederim.

evet canım bende geçen hafta buna karar vermiştim. hergün 1 resim paylaşmak zorunda kalsam belki banada motivasyon olur. ama allaha çok şükür bende motivasyon en yüksek seviyede..

hayatımda istediklerimi elde etmek için çabalayacağım :)

ilk istediğim iş bulmak ve iş bulana kadar zayıflamak ve ehliyet almak düşüncesi bile sevinmeeme sebep oluyor..

bugünkü menüm:

sabah: 3-4 lokma tost
öğlen: 1 dilim kepek ekmeği domates ve peynir
akşamı henüz bilemiyorum.. patates gibi gözüküyor :1:

kızlar dukana biraz baktımda buıgün.. ya ben diyeti listeye veya yöntemine göre yapacaksam menülerin fix yazması lazım.. yle 5 gün bundan 100 gün bundan olmuyor yapamıyorum :50:

S_A · 22 Mart 2012

tartımı da değiştirdim 2 gün önce.. hep sabahları tartıldığım için nintendonun tartısını ayarlayana kadar gürültü oluyor salonda millet uyansın istemiyorum

umarım yarın beni boşuna fazla tartmaz ben hissediyorum ya verdim diyorum kendime

Eylulde · 22 Mart 2012

İnsallah isteklerini gerceklestirirsin Sumran benim de amaclarim var ama once bu kilo meselesini kafamdan cikarmaliyim kaptancigim ders caliscam sonra guz doneminde okula devam etmek istiyorum annem ikisine birden bakamam diyor buyugu krese verecegim ama daha tuvalet egitimini kazanmadi temmuz gibi de ise baslasam iyi olacak maddi olarak zorlaniyoruz

Eylulde · 22 Mart 2012

Seze sekiz gun cok degil mi ya catlar cocuk benim buyuk oglanin en fazla uc dort gun suruyordu o yuzden panikledim ben simdi kac yasinda cocugun canim belki yazmissindir ama hatirlamiyorum ben ikinciyi ne zaman dusunuyorsun

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

illaki gidecek.

illaki gidecek.

@kaynanadegilanne

Popüler Üye

illaki gidecek.

@kaynanadegilanne

Aktif Üye

Aktif Üye

@kaynanadegilanne

Emir Aras'ın annesi

Nirvana

@kaynanadegilanne

Emir Aras'ın annesi

illaki gidecek.

Popüler Üye

Popüler Üye

E.Z

E.Z

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular