- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
bir ara onu denemiştik . baya doyurucuydu hatırladığım kadarıyla.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
bir ara onu denemiştik . baya doyurucuydu hatırladığım kadarıyla.
Sabah :
1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynişr
tere
Maydanoz
limon
Öğle :
1 dilim ekmek
1 tavuk baget veya 3 köfte
bol salata
1 kase yoğurt
İkindi :
1 yağsız tost
1 ayren
1 büyük portakal
Akşam :
1 kase çorba veya 1 dilim ekmek
6 kaşık etsiz sebze yemeği
salata
yoğurt
———————
Sabah :
1 bardak süt
4 kaşık müsli
1 portakal
Öğle :
1 dilim ekmek
6 kaşık etsiz sebze yemeği
salata
yoğurt
İkindi :
1 bardak süt
4 erik
10 badem
Akşam :
1 kase çorba
salata
Yoğurt
bi liste vermiş bana fazla gibi geldi ama mantıklı denenebilir.
1 dilim çavdar ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynişr
tere
Maydanoz
limon
Öğle :
1 dilim ekmek
1 tavuk baget veya 3 köfte
bol salata
1 kase yoğurt
İkindi :
1 yağsız tost
1 ayren
1 büyük portakal
Akşam :
1 kase çorba veya 1 dilim ekmek
6 kaşık etsiz sebze yemeği
salata
yoğurt
———————
Sabah :
1 bardak süt
4 kaşık müsli
1 portakal
Öğle :
1 dilim ekmek
6 kaşık etsiz sebze yemeği
salata
yoğurt
İkindi :
1 bardak süt
4 erik
10 badem
Akşam :
1 kase çorba
salata
Yoğurt
bi liste vermiş bana fazla gibi geldi ama mantıklı denenebilir.
Evet, bol bol su içelim, tok kalalım.
Köyden indim şehre diye film vardı, hatırlayan var mı bilmem.
Altınlarla şehre geliyorlar, altın bozduramadıkları için 3 gün sırf çeşmeden su içiyorlardı.
En sonunda küçük kardeş "dayanamıyoorum himmet abii, suya bakamıyorum artık" diyordu
Benimki de o hesap oldu valla, ayrıca su tok tutar diyen kimse resmen yalan söylüyor, beni tok tutmuyor yaa.
Dayanamıyorum himmet abiiii yaaa, dayanamıyorummm...
dayan winstoncuğum dayan sabah bir tartıl sonra cuma günü koyver gitsin puhahahahahah valla dün 2,5 litre su içtim 1,5 işte 1 i sporda toktum 1 kaşık ıspanak yedim yoğurtla
Yahu bende ondan bırakamıyorum bu amcayı. Korkuyorum zaten 2 kilo verdim toplasan 3 hafta. Onu da geri alırsam 1 ayım boşa gitmiş olacak.
zaten şurda 4 kilon kalmış sık kendini az kaldı nisan sonu gidersin
Ben coktan biraktim anneme israrla yaptiriyorum benden korkusundan birakamadi kadincagiz hergun dukani kotuluyor sorusturma acilmis falan ama zorlamamla uc haftadir dayandi alti kilo verdi ama sanirim artik pes edecek cok sikilmis hemen anneme yeni diyet bilmaliyim bu Ayse kadin iyimidir ki ya
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
Bana diyet kısıtlaması,listeler falan iyi gelmiyor kızlar ya.
Geçen elma diyeti yapayım dedim, 7 lira kilosundan bir kilo elma aldım.
Akşamına bozdum, elmalar hala dolapta.
Normalde meyve sevmem, dukana başladım, gittim 2 saat sonra elma yedim.
Normalde ekmek yemem, protein diyetine başladım, gittim öğlen ekmek yedim.
Yani bana liste , kısıtlamalar yaramıyor.
Şimdilerde 2 öğün çoook hafif, bir öğün istediğimden (yani gene hafif ama aklımda kalan şeylerden) yiyorum.Özellikle akşamları istediğimi yiyorum ki, eşime de kendime de ayrı yapmayayım diye.Hem de canım çekmesin, diyeti patlatmayayım diye.
Bugün mesela;
sabah: bir bardak süt, bir parça peynir
öğlen; sade nescafe (zaten geç kalktım diye)
akşam; 4 köfte, bir kase yoğurt
ve booolca spor.
Ama bir liste olursa, akşama eşime ızgarada köfte yaparken ben acı çekeceğim.O yüzden özellikle akşamları hafif pişirip, hafifçe eşimin yediklerinden yiyeceğim.Yoksa aklımda kalıyor
Gene de liste güzel ve mantıklı.Uyabilenler için kilo verdirecektir kesin.Başlayacaklara şimdiden başarılar.
Geçen elma diyeti yapayım dedim, 7 lira kilosundan bir kilo elma aldım.
Akşamına bozdum, elmalar hala dolapta.
Normalde meyve sevmem, dukana başladım, gittim 2 saat sonra elma yedim.
Normalde ekmek yemem, protein diyetine başladım, gittim öğlen ekmek yedim.
Yani bana liste , kısıtlamalar yaramıyor.
Şimdilerde 2 öğün çoook hafif, bir öğün istediğimden (yani gene hafif ama aklımda kalan şeylerden) yiyorum.Özellikle akşamları istediğimi yiyorum ki, eşime de kendime de ayrı yapmayayım diye.Hem de canım çekmesin, diyeti patlatmayayım diye.
Bugün mesela;
sabah: bir bardak süt, bir parça peynir
öğlen; sade nescafe (zaten geç kalktım diye)
akşam; 4 köfte, bir kase yoğurt
ve booolca spor.
Ama bir liste olursa, akşama eşime ızgarada köfte yaparken ben acı çekeceğim.O yüzden özellikle akşamları hafif pişirip, hafifçe eşimin yediklerinden yiyeceğim.Yoksa aklımda kalıyor
Gene de liste güzel ve mantıklı.Uyabilenler için kilo verdirecektir kesin.Başlayacaklara şimdiden başarılar.
Canim olmuyor ya ikisi de kucuk buyuk oglan saga sola kacar nasil kosayim pesinden yanimda biri olmasi lazim haftasonundan haftasonuna esimle beraber yeni yeni cikiyorum iste neyse dertlrndim ben daha kendim cocugum iki cocuk zor geliyor bu tembele
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
umarım öyledir canım.. belkide adamcağız bıktı artık hadi yaaa 2 yıldır zayıflayacak ama bir trlü zayıflayamıyor diye..
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
kızlar 2-3 sayfa önce eşimin dediklerini yazmıştım ona bi yorum getirin ya
Ben baktım ama bulamadım, bugün sayfalar çok hızlı akıverdi
Kötü bir şeyse boşver erkeklerin ham maddesi odun işte.
İyi bir şeyse de çok sevinme, yarına o dediği şeyi yerle bir etmesini bilir, malum hepsi odunlar işte
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Ben baktım ama bulamadım, bugün sayfalar çok hızlı akıverdi
Kötü bir şeyse boşver erkeklerin ham maddesi odun işte.
İyi bir şeyse de çok sevinme, yarına o dediği şeyi yerle bir etmesini bilir, malum hepsi odunlar işte
doğru hepsi halis mulis odun 
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
Ben baktım ama bulamadım, bugün sayfalar çok hızlı akıverdi
Kötü bir şeyse boşver erkeklerin ham maddesi odun işte.
İyi bir şeyse de çok sevinme, yarına o dediği şeyi yerle bir etmesini bilir, malum hepsi odunlar işte
ne diyeyim sana
bütün yollar oduna çıkıyor yani
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
