• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yakar76 .!.:
çok haklısın öyle kolay havlu atmam ben 2 yıldır burda olmamdan belli
kızlar su dukan tariflerine iyi sardım valla ikindi de bir fincan çay ve ya kahve yanına 2 dilim dukan kek yedim ne canım tatlı istedi nde başka birşey ki hep akşam evde tatlı dondurma falan filan muhabbeti vardı tavsiyeederim dukan tatlıları
yiyorlar gene diyete uygun olsun değil mi
Genişletmek için tıkla...

tarifini alabilirmiyiz ben biraz baktımda tatlandırıcı jletin flan gbi şeyler istiyo benmde onları burda bulmam braz zor . senn tarifin nasıl merak ettm :1:

Bu arada kızlar regl oldum kendimi tebrik ediyorm :1:
 
Günaydın bayanlar,

kilo veren heksei kutluyor vermeyenleri de haftaya cuma ya inşallah diyorum.


geçen hafta 64.7
bu hafta 64.3
giden 0.400


bende böyle gram gram hedefe yaklaşıyorum. Verdiğim kilo 10 u bu gün itibari ile geçti. Ama dediğniz gibi bu iş çok sıkıcı ve sürekli motivasyon gerektiriyor, ama bayanlar hamile kaldığım kiloya 2 kaldı sadece 2, gerisi kendim için verilecek kilolar :)
 
günaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum :16: yağmur ve yeliz kızlar size de masallahim var :nazar: helal size valla bravo
siz buraya katıldıginiz da kilonuz benden fazlaydi ama beni geçtiniz
off yaa valla ben artık iyice sıkıldım bunaldım nişanlım bile artık kiziyo bu ne böyle iki de bir diyet diyet diyip duruyosn psikolojin iiice bozuldu senin diyo ama bende inat ettim burdan mezun olmadan gitmicm

s_Acmmm biz iddiaya girmiştik haziranda mezun olcaz diye hatırlıyomusun bi ara nasıl sıkı diyet yapmıştık hadi tekrar eski tempoya yoksa bu böyle olmayacak :5:
 
günaydın kızlar:21:

kilo bildirimimi yapayım ;

geçen hafta : 59.5 kg

bu hafta : 58. 7 kg

giden : 0.8 kg

yüzde : %1.34
 
hilal60300 .!.:
günaydın kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum :16: yağmur ve yeliz kızlar size de masallahim var :nazar: helal size valla bravo
siz buraya katıldıginiz da kilonuz benden fazlaydi ama beni geçtiniz
off yaa valla ben artık iyice sıkıldım bunaldım nişanlım bile artık kiziyo bu ne böyle iki de bir diyet diyet diyip duruyosn psikolojin iiice bozuldu senin diyo ama bende inat ettim burdan mezun olmadan gitmicm

s_Acmmm biz iddiaya girmiştik haziranda mezun olcaz diye hatırlıyomusun bi ara nasıl sıkı diyet yapmıştık hadi tekrar eski tempoya yoksa bu böyle olmayacak :5:
Genişletmek için tıkla...

noooolldu sanaaaa verdin sanıyodum niye moralin bozulduuu
 
yağmur tarif şöyle daha doğrusu ben kendime uyarladım
bir yumurta 2 yk kepek 1 tk tarçın 3 yk süt 1 çay k kabartma tozu 1 tk bulandırıcı diyor ama bende yoktu bende 2 tk vişne reçeli koydum hem aroma verdi hemde tat karistiriyor ve 4 kahve fincanı na yarım doldurdum minik cam tepsi ye koydum mikrodalga da 4 dakika pişiriyor 2 gün yiyorum
acayip bir anlatım oldu ama idare et :1:
 
yakar76 .!.:
yağmur tarif şöyle daha doğrusu ben kendime uyarladım
bir yumurta 2 yk kepek 1 tk tarçın 3 yk süt 1 çay k kabartma tozu 1 tk bulandırıcı diyor ama bende yoktu bende 2 tk vişne reçeli koydum hem aroma verdi hemde tat karistiriyor ve 4 kahve fincanı na yarım doldurdum minik cam tepsi ye koydum mikrodalga da 4 dakika pişiriyor 2 gün yiyorum
acayip bir anlatım oldu ama idare et :1:
Genişletmek için tıkla...
süpermşşşşş kepek alayım bende yapıcam sağol canım tarif içinn :16: :16:
 
mrb kızlar nasılsınız? sanırım ben listeye katılamıcam düzenli paylaşım yapamıyorum :31:
neyse ara ara yazarım ben de, gecen gün diyetarkadasım diye bir site keşfettim çok işime yarıyo bi bakın derim, kalori hesabı yaparak yediklerimi düzenliyorum veee sabah 60.4ü gördüm artık şu 60dan kurtulmak istiyorummm:52::52::52:
 
kızlar çok pardon....
ben kilo cetvelini düzeltmemişim bildirimide ona göre yapmıştım ,şimdi düzelttim....

59.6 kg -58.7 kg = 0.9 kg %1.51
 
3. takım 308. Etap

S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/65,5 / 0,0/ 0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,7/ 0,0/0,00%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/63,6 / 0,0/ 0,00%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)

3. Takım ortalaması:
 
3. takım 308. Etap

S_A( 73,6/ 73,0/0,0/ 0,00 %) Kilosu ayni
yakar76 (62,762,8 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 67,3/67,3 / 0,0/0,00%)
hilal60300 ( 65,5/65,5 / 0,0/ 0,00%)
CINARINANNESI ( 64,7 / 64,7/ 0,0/0,00%)
Sportie ( 64,5/64.5 / 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 59,6/58.7 / 0,9 / 1.51%)
Phatosh07 ( 56,8/ 55,8 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (63.6/62.8 / 0,8/1.25%)
Yeliz209(62,8 / 62,8 / 0,0/ 0,00%)
Pembemavii (67,8/65,6/0,0/0,00%)

3. Takım ortalaması:
 
hilal60300 .!.:
aman bacım versem nolacak ki :( gram gram veriyorum öbür haftaya fazlasiyla alıyorum son zamanlarda hep böyle :( bu hafta hedefiim 63 !!!!!
elimden geleni yapcm bu hafta 63 olmam lazım !!!!!!
Genişletmek için tıkla...

işte böyle kararlı ol bacım ya umutsuz olma okadar verdin bundan sonrasını mı veremyecksiin!
 
Kızlar hele şükür tekrar 64û ucundan da olsa gördüm bu hafta ben taa 66ya çıkmıştım:1:

eveett geçen hafta 65.5 bu hafta 64.8 giden 0.7
Yüzdem %1.06
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
219
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
951
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
3K
mavimucizem
mavimucizem
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X