• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

yeliz209 .!.:
bende 18 ay kadar olmadım hemde 2 çocuğumdada.çokta rahattı valla:1:
ama sen bize göre emzirdiğin için daha çok kalori yakıyorsun şanslısın:1::1:
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum hiç avantajını görmedim sanki emzirmenin, aç kalırsam azalıyo süt.
bir de tatlı isteği var hormonal sanırım, adet olsam sadece 3 gün tatlı krizi yaşarım şimdi her gün krizdeyim.
18 ay çokmuş ya, 2. çocuğu istesen olmaz da:1:
 
iyi akşamlar kızlar....
bugünkü menüm;
kahvaltı:hergünkü kahvaltım....
ara:2 kare bitter çiko
öğlen:1.5 kase şehriyeli yayla çorbası+kiraz saplı çay+3form bisküvi
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi
ara:meyve
akşam:1 kase tavuksuyu çorba+1 s.k. z.y. taze fasulye
ara:1 kupa ada çayı

şimdilik 2 lt su içtim....bu günlükte bu kadar....
 
yakarcım ben tavuk köftesini arada yaparım çok ta güzel ve hafif oluyor....fırında pişiriyorum ....ama kabaklı olarak ilk defa duydum....değişik bir tat olur ,güzel olur denemekte fayda var....kabak dolmasında tavuk kıyması çok güzel oluyor mesela....
 
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/62.8 / 0,0/0,00%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00


Selam kızlar nasılsınız buraya bugün hiç gelemedim. Yürüyüşten sonra eve geldim ve akşama misafir olacağı çıktı ortaya nasıl sinirlendim ya insan bi kaç gün önce söyler!!

Bütün günüm pasta börek yemek yapmakla geçti :(

Temizlik yaptım çok yoruldum hiç izin günü gibi değildi. Dün salı sabahı tartıda artı 2,0 kiloydum bu güne ne güzel 1 kilosunu vermiştim yarın maalesef artıda çıkacağım. Bugün o pişirdiklerimden sadece 1 dilim börek yedim:


Menüm: sabah, normal kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ile,
Öğle: meyve
Akşam: kısır, 1 börek.

Bolca su ve 1 bitki çayı, spor olarak 2,5 kilometre yürüdüm..

-----

Liste içide lütfen sırayla kilomuzu ekleyelim listeye ben yarın iş yerinde telefondan yapacam bildirimi sayfa sayfa kim kilosunu bildirmiş aramayayım :34:
 
evet kızlar sonucu açıklıyorum 61.0
bu hafta aslında daha iyi olabilirdi ama hafta sonu 2 gün boyunca hamurişleriyle coşmuştum..
yinede iyi toparladım..
evet sizin sonuçlar nasıl?
 
yüzdem işe
geçen hafta 61.8
bu hafta 61.0
yüzde %1.29
bunları S_A için toparlayalım kızlar öğlene
 
evet kızlar şu 50 lı kiloları ne zaman en son gördüm hatırlamıyorum ama inşallah az kaldı
kilo vermek ne zormuş
ne çektik bee...
:52::52::52:
 
Günaydın kızlaar, bu sabah moralim bozuk biraz verdiğim kiloyu eminim beğeniceksiniz ama benim planımda bu sabahki kiloma göre -600gr çıkmamdı, ama akşamki kaçamaklarım +300 olarak dönmüş bana sabah e tabi bunda ablamn gelmesinin payı oldukça fazla :1: akşamki yediklerime geçiyorum

2tane yufkadan gözleme + 1 kandil simiti + salatalık domates ve çay. Helva yaptıramadım kızlar tulumba aldırdı ablam bana şu en büyük olanlarından :1: onunda yarısından azını yedim, pek sevmemm..

neyse kiloma geçiyorum,

Geçen hafta : 62,800

Bu hafta : 61.700

Giden: 1,100gr
Yüzdem: 1,1/62,8*100=%1,75 :nazar: :nazar: bu arada wc problemim var hafta başından beri çıkamıyorum bu sabah belki bir ihtimal dedim ama olmadı onunda şişliği var üstümde ama öyle böyle bu kilodayım, yinede çok şükür 1 kilo gitti :16:
 
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00
 
yaqmur199 .!.:
Günaydın kızlaar, bu sabah moralim bozuk biraz verdiğim kiloyu eminim beğeniceksiniz ama benim planımda bu sabahki kiloma göre -600gr çıkmamdı, ama akşamki kaçamaklarım +300 olarak dönmüş bana sabah e tabi bunda ablamn gelmesinin payı oldukça fazla :1: akşamki yediklerime geçiyorum

2tane yufkadan gözleme + 1 kandil simiti + salatalık domates ve çay. Helva yaptıramadım kızlar tulumba aldırdı ablam bana şu en büyük olanlarından :1: onunda yarısından azını yedim, pek sevmemm..

neyse kiloma geçiyorum,

Geçen hafta : 62,800

Bu hafta : 61.700

Giden: 1,100gr
Yüzdem: 1,1/62,8*100=%1,75 :nazar: :nazar: bu arada wc problemim var hafta başından beri çıkamıyorum bu sabah belki bir ihtimal dedim ama olmadı onunda şişliği var üstümde ama öyle böyle bu kilodayım, yinede çok şükür 1 kilo gitti :16:
Genişletmek için tıkla...


olsun arkadaşım arada olur böyle..
benimde öyle oldu bu hafta..
ben tuvalet problemi olduğunda akşamdan 1 bardak form çayı içiyorum bazen bazen etkili oluyor gündüzde içebilirsin

yinede sana kocaman bir:46::46::46:
 
S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,0 / 0,8/1,29%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)
 
yaqmur199 .!.:
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00
Genişletmek için tıkla...

yeliz209 .!.:
olsun arkadaşım arada olur böyle..
benimde öyle oldu bu hafta..
ben tuvalet problemi olduğunda akşamdan 1 bardak form çayı içiyorum bazen bazen etkili oluyor gündüzde içebilirsin

yinede sana kocaman bir:46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

sağol arkadaşımm, ya içtim aslında gündüzden ama fayda etmedi nedendir bilmem, zaten düğünde yarın akşam 300 500 gr gitsede bişey farketmicek zayıflayabildiğim kadar zayıfladım :1: 57 olup terkedicem sahaları, ama dün gerçekten çok yedim yufkalar ufaktı ama bünye 1 aydır akşam hafif yemeye alıştı, gece öğütemedi heralde :1: bugün oldukça hafif tutucam menülerimi, çünkü akşam ablam var ve zorlycak beni bişeyler yemem için :1:
 
ablan varsa şöyle kocaman salatalar yaptır:1::1:
aslında haklısın bünyemiz alışıyor az yemeğe sonra hemen kilo yapıyo ama allahtan haftasonu yiyip metabolizmamızı altüst edip şaşırtıyoruz:52::52:
 
yeliz209 .!.:
ablan varsa şöyle kocaman salatalar yaptır:1::1:
aslında haklısın bünyemiz alışıyor az yemeğe sonra hemen kilo yapıyo ama allahtan haftasonu yiyip metabolizmamızı altüst edip şaşırtıyoruz:52::52:
Genişletmek için tıkla...

haklısın canım akşam salata yiyim bari, sporuda yapamıyorum 1 hafta burda :1: yandım ki ne yandıım ilk gün 300 gr aldıysam devamını sen hesap et :60:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
251
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
996
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
3K
mavimucizem
mavimucizem
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X