- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Canm 3 yk yogurt a birer cay kasıgı koycaksın zaten hemen hemen bi kase oluyo cnm
2 hafta inde bunu dene bence bakalım suyunu bol bol iç
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Canm 3 yk yogurt a birer cay kasıgı koycaksın zaten hemen hemen bi kase oluyo cnm
2 hafta inde bunu dene bence bakalım suyunu bol bol iç
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
yaptım canım tadını begendiim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Cok sagol canim inşallah sende calismalara basla o zaman romantik yemekler bosa gitmesin . 23 yildir ankarafayim hala alisamadigim tek sey ayazielvanketteyim canim bende . Bizim mikroplar soguga direncli galiba
bende kecıorende yasıyorum anam nasıl bır ayaz var bugun ınsanın solugunu kesıyor resmen
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
iyi aksamlar arkadaslar..
esimin pc den yaziyorum,aksam kendi klavyem gelirse gecmisi cevaplayacagim..
erigim cnm cumaya Kadar herhangi bir itiraz gelmezse,takimdasin cnm..
sulofe ve pretty 2 hafta deneme süreniz var kizlar..
ayyulduz cnm bu hafta 5.takimda bildirimini yapip 3.takima Transfer olmak istedigini yazmalisin,haftaya bizim listede yer alacaksin..
kizlar dördünüzde kurallari okudunuz umarim..okudugunuzu Burda yazin lütfen tabikide Kabul ettiginizi..
pretty cnm sen tam olarak en son hangi takimda listedeydin,cünkü bakmam lazim nasil ayrilmissin diye..
sulofe cnm bana baslangic ve hedef kilonu özel mesajla gönderirmisin lütfen...
cocuklari uyuttuktan sonra görüsürüz kizlar..öpüyorum hepinizi
esimin pc den yaziyorum,aksam kendi klavyem gelirse gecmisi cevaplayacagim..
erigim cnm cumaya Kadar herhangi bir itiraz gelmezse,takimdasin cnm..
sulofe ve pretty 2 hafta deneme süreniz var kizlar..
ayyulduz cnm bu hafta 5.takimda bildirimini yapip 3.takima Transfer olmak istedigini yazmalisin,haftaya bizim listede yer alacaksin..
kizlar dördünüzde kurallari okudunuz umarim..okudugunuzu Burda yazin lütfen tabikide Kabul ettiginizi..
pretty cnm sen tam olarak en son hangi takimda listedeydin,cünkü bakmam lazim nasil ayrilmissin diye..
sulofe cnm bana baslangic ve hedef kilonu özel mesajla gönderirmisin lütfen...
cocuklari uyuttuktan sonra görüsürüz kizlar..öpüyorum hepinizi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
tamam kaptanım okudum ben kuralları ama kılo cetvelı yapamıyorum bırde sımdı benım gunum var nefsıme sayıp cıkarım ama sımdı yapmıs etmıs ev sahıbı senın ıcın yememeyı saygısızlık olarak goruyorum buda ayda olur ıkı kere uckre dıyelım ogunu akşam salata ıle gecırsem yıne kacam yapmıs ve ceza almıs olurmuyum gorusmek uzere kaptanım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
tamam kaptancım bekleyelim bakalım kimler ne diyecek
bende kuralları okudum ve kabul ediyorum .
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
İyi akşamlar kızlar
tatlıım seni insanlar neden sevmesin neden böyle düşünüyorsun bak bizler yüzyüze tanışmasak bile seni çok seviyoruz şu karamsarlığı at üzerinden lütfen ayrılalım kelimesini sakın bir daha kullanma tatlım bir yuva kolay kurulmuyor
şelkercim salam pek önerilmiyor diyette tatlım suyu da azmı içmişsin
Çok geçmiş olsun bitanemmm cıslardan azıcık yediysen sorun yok akşam telafi edersin dikkar et ne olur hastalığın ilerlemesin tatlım keki akşam öğününden önce abartmadan rahatlıkla yiyebilirsin cnm öğlen mesela herhangi bir skaıncası olmaz
tatlım bence izne çıkma burada hiç olmazsa bizlerle dertleşiyorsun izne çıkman seni her yönden olmusuz etkiler diye düşünüyorum
Noracımmm bütün yazdıklarınla beni güldürdün bugün çok pozitif gördüm seni tatlım her günün böyle olsun inş
tatlım koşu bandının eğimli olanları var onlar dizlerde aşınma yapabiliyor ayrıca merdiven inip çıkmak bence dizlerin için daha çok sakıncalı birde streç film direk tenine temas ederse ciltte alerjik reaksiyon olabiliyor ben sauna eşofmanın altına bile penye giyiyorum
sende penye giy üzerini streç filmle sar direk teninle temas ettirme derim minik bir uyarı
Kızlar 13 sayfa olmuş geçmişş tekk tek alıntı yapamadım kusurabakmayın bugün coşmuşsunuz resmen sulofe eriğim prettygirl ayyulduz hepiniz harikasınız tekrar hoşgeldiniz aramıza akrepciğim insafa gelmiş senin adına çok sevindim tatlım
Mervecim ve yasemincim kuzucuklarınıza geçmiş olsun
bugün ben çok yoğundum hem misafirim çoktu hemde 2 semt pazarına birden gittim sabahtan köy yumurtası bulabilmek için neyseki buldum yarın teyzeme gidiyoruz bugün gidecektik aslında fakat misafir gelince yarına ertledik pijama partisi güzel olur mervecim ama teyzeme gidince cepten gireceğim olsun yine de ben varım tatlım
tatlıım seni insanlar neden sevmesin neden böyle düşünüyorsun bak bizler yüzyüze tanışmasak bile seni çok seviyoruz şu karamsarlığı at üzerinden lütfen ayrılalım kelimesini sakın bir daha kullanma tatlım bir yuva kolay kurulmuyor
şelkercim salam pek önerilmiyor diyette tatlım suyu da azmı içmişsin
ben hala çok hastayım, nasıl bir grip kaptıysam bikaç yıldır böyle olmamıştım diyebilirim..
dün yine öğleden sonra izin alıp gittim daha doğrusu amir halimi görünce kendisi izin verdi ,4 saate yakın uyumuşum, hasta olunca insan bayılmış gibi uyuyor ya.. sonra uyandım eşimle oğlan gelmişler, yemek vs yaptım, çocuğu yedirdim falan, bitki çayı yaptım ıhlamurlu naneli vs, evim kalkmış gidiyor resmen.. eşim bi süpürdü sağolsun ama lavaboları vs temizlemek gerek, baktıkça canım sıkılıyor.. canım şekerli bişiler çok çekti cıslardan yedim azcıkmalesef diyete uyamıyorum bu hafta hiç
beni affedin ya, iyileşeyim söz telafi edeceğim haftaya.. buna rağmen yine de akşam geç saatte
bişi yemedim..
bugün de kahvaltımı yumurtasız yaptım muz süt ceviz şeklinde.. eşim alarmı kurmamış çok geç uyanınca kahvaltı yapamadık ama aburcubur olmasın diye bu şekilde ayakta atıştırdım..
öğlen yine çorba ve portakal düşünüyorum. akşama da karnabahar var evde,
dün kızların tariflerini yapamadım, resmen bi gözüm kapalı şekilde karnabaharı parçalayıp soğan havuç kıymayla pişirdim normal yemek yaptım yani..
Çok geçmiş olsun bitanemmm cıslardan azıcık yediysen sorun yok akşam telafi edersin dikkar et ne olur hastalığın ilerlemesin tatlım keki akşam öğününden önce abartmadan rahatlıkla yiyebilirsin cnm öğlen mesela herhangi bir skaıncası olmaz
tatlım bence izne çıkma burada hiç olmazsa bizlerle dertleşiyorsun izne çıkman seni her yönden olmusuz etkiler diye düşünüyorum
Kadere bakar mısın yaa ne güzel kısmetin nerden çıkacağı belli olmuyor gerçekten :)
Kahveye de çikolataya da bayılırım ondan mı böyle romantik, cilveliyim
Noracımmm bütün yazdıklarınla beni güldürdün bugün çok pozitif gördüm seni tatlım her günün böyle olsun inş
tatlım koşu bandının eğimli olanları var onlar dizlerde aşınma yapabiliyor ayrıca merdiven inip çıkmak bence dizlerin için daha çok sakıncalı birde streç film direk tenine temas ederse ciltte alerjik reaksiyon olabiliyor ben sauna eşofmanın altına bile penye giyiyorum
sende penye giy üzerini streç filmle sar direk teninle temas ettirme derim minik bir uyarı
Kızlar 13 sayfa olmuş geçmişş tekk tek alıntı yapamadım kusurabakmayın bugün coşmuşsunuz resmen sulofe eriğim prettygirl ayyulduz hepiniz harikasınız tekrar hoşgeldiniz aramıza akrepciğim insafa gelmiş senin adına çok sevindim tatlım
Mervecim ve yasemincim kuzucuklarınıza geçmiş olsun
bugün ben çok yoğundum hem misafirim çoktu hemde 2 semt pazarına birden gittim sabahtan köy yumurtası bulabilmek için neyseki buldum yarın teyzeme gidiyoruz bugün gidecektik aslında fakat misafir gelince yarına ertledik pijama partisi güzel olur mervecim ama teyzeme gidince cepten gireceğim olsun yine de ben varım tatlım
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI :
yeşillikli omlet
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan zencefil çayı
6 zeytin
1 dilim peynir
2 y.k göçmen sosu
2 kuru erik
ÖĞLE :
1 kase keten tohumlu yoğurt
AKŞAM:
1 lahmacun
1 kase layla çor.
1 bar.ayran
salata
SPOR:
60 dk karışık hızda yürüyüş 10 dk tiffany 30 mekik
SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan zencefil
1 bar ayran
takviye olarak omega 3
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI :
yeşillikli omlet
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan zencefil çayı
6 zeytin
1 dilim peynir
2 y.k göçmen sosu
2 kuru erik
ÖĞLE :
1 kase keten tohumlu yoğurt
AKŞAM:
1 lahmacun
1 kase layla çor.
1 bar.ayran
salata
SPOR:
60 dk karışık hızda yürüyüş 10 dk tiffany 30 mekik
SIVI:
2 lt tarçınlı limonlu su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
1 fincan zencefil
1 bar ayran
takviye olarak omega 3
Son düzenleme:
Sevgili kaptan :) ismim Şule elbette okudum kuralları ve seve seve kabul ediyorum . Umarım deneme süreci sonunda listenize dahil olurum. Telefondan nasıl özel mesaj atıldığımı keşfettiğim an yazarım size..
Tebriklerrrrrbugunumun analızını yapacak olursam esım gelınce sporumuda yaparsamolacam 3lt suyumu bıtkı cayımı ve greyfurtumu ıctım yedım menumde super yanı kısaca süperım super
Birde ben spor yapsam harika olcak cidden :)
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
m. oldum şulecim bende banu kaptanımızın nikine tıkla özel mesaj gönder de bu kadar tatlım
inş telden de aynıdır
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Nekadan guzel bir menu diyetisyen esligindemi zayofliyorsun
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim cok gecmis olsun rabbim evlatlarimiz hastaligyla yokluklariyla imtihan etmesin
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Benzer Konular
