Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yokk kuşumm hayatta kilo alarak dönmem başta kaptan, eda, sen canımı okursunuz biliyorumm pilatese başlıcam yaa hevesliyim daha da zayıflayasım gelir benim şimdi

Kilo alıp gelme.
Zor durumda kalmadıkça niye ayrılıyorsunuz anlamam ki
çok parmak sallarım alırda gelirsen
 
şulecim saolasın canım waowwwww kızlar süpersiniz.bende gaza gelsem iyi olacak kaplumbağa misali ilerliyorum.
 
Valla geç ne olacak yüz gramın lafımı olur :111:
Hem ortada bir eda etkisi var.:79: (hemen kendime pay biçtim )
Neyse dur geçen haftaki menülerine bakim karatay mı yapıyordun ? Kaçamak yoktu ama hatırlayamadım.
senin etkin tartışılmaz
yok canım karatay değil azcık senın menulerıne benzetmeye çalıştım kendıme göre uydurdum
 
Son düzenleme:
Kızlarr ben bu hafta pek paylaşımda bulunamadım ne deseniz haklısınız ama şehir dışındaydım iş için
Bende 800 gr vermişim paylaşayım dedim :) 64.00 dan 63.6 ya düşmüşüm :)
 
teşekkür ederim canım senin gazınla oldu hadi bu hafta yarışalım senle

bide canım adet öncesi son haftam ne öneriyosunn aynenmi devam edeyim

Eğer gelecek haftaya cumaya kadar olmam diyorsan istediğin menüyü uygulayabilirsin. Ben bu hafta çorba menüsü uygulicam istersen sende yap. kremalı olmadıkça hepsi olur.

Eğer istersen arada çorba yerine az zeytin yağlı(1 kilo için 2 yk yağla pişmiş ) sebze de koyabilirsin. ( 1 öğünde 7-8 yemek kaşığı ) koyabilirsin sen bilirsin yani. Ama aynı etkiyi görürsün. ve unutma istediğin kadar salata
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…