Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yasnira · 26 Şubat 2017

10.00
4yemek kaşığı menemen
3dilim peynir
1 dilim tbugday
1 küçük çatal kavurma
13.00
Bir avuç kuru üzüm
Ceviz bir tane
16.30
Yarım kase tavuk suyu çorbası
19.30
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bir büyük parça tavuk 2dilim patates
Kerevizli yoğurt
1 dilim ekmek
Bugünde öyle böyle geçti çok şükür kvlidemi onu yemiyonmu bunu yemiyonmu zorlamaları henüz bitmedi çay faslı var birazdan tatlı yemiyor musun diyecek bu arada 2 litre su içtim 15 dk yurudum bebeğim ateşli bugün diş cikartacak sanirim ..

SolitaryWitch · 26 Şubat 2017

Yasnira .!.:
10.00
4yemek kaşığı menemen
3dilim peynir
1 dilim tbugday
1 küçük çatal kavurma
13.00
Bir avuç kuru üzüm
Ceviz bir tane
16.30
Yarım kase tavuk suyu çorbası
19.30
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bir büyük parça tavuk 2dilim patates
Kerevizli yoğurt
1 dilim ekmek
Bugünde öyle böyle geçti çok şükür kvlidemi onu yemiyonmu bunu yemiyonmu zorlamaları henüz bitmedi çay faslı var birazdan tatlı yemiyor musun diyecek bu arada 2 litre su içtim 15 dk yurudum bebeğim ateşli bugün diş cikartacak sanirim ..

Bebeğinle kayınvalidenle böyle bir listeyi uygulayabilmiş olan takdire değer bence ne kadar azimlisin ne güzel :))

SolitaryWitch · 26 Şubat 2017

Furha63 .!.:
S.aleykum kardeşler

Ben bu haftada annemler de kalmak zorundayım. Oğlum hastalandı iğneleri var 14 tane. Burada sağlık ocağı yakin iğneleri yaptırıyorum. Yarından itibaren basliyorum. Ama telefonumda garanti den gelmedi kardesimkisinden yazmaya calisicam. Artik ne kadar elime geçerse tel. Bakalım hayırlısı.

Geçmiş olsun acil şifalar oğluna,sen de sağlığına kendine dikkat et ki geri döndüğünde tatlı tatlı yarışalım sevgilerr

Makaron23 · 26 Şubat 2017

Kaydasay77 .!.:
bu saate kadar açmısıncanımsen

aleykum ve selam bu arada geçmiş olsun

sağol cnm Allah razi olsun.

BtRt · 26 Şubat 2017

Yasnira .!.:
10.00
4yemek kaşığı menemen
3dilim peynir
1 dilim tbugday
1 küçük çatal kavurma
13.00
Bir avuç kuru üzüm
Ceviz bir tane
16.30
Yarım kase tavuk suyu çorbası
19.30
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bir büyük parça tavuk 2dilim patates
Kerevizli yoğurt
1 dilim ekmek
Bugünde öyle böyle geçti çok şükür kvlidemi onu yemiyonmu bunu yemiyonmu zorlamaları henüz bitmedi çay faslı var birazdan tatlı yemiyor musun diyecek bu arada 2 litre su içtim 15 dk yurudum bebeğim ateşli bugün diş cikartacak sanirim ..

Bu soruların bi tık üstü bu çocuk zayıflamış mı ne?olacak :) ben de emzirirken dikkat ettiğimde kendi annemden çoook duydum

BtRt · 26 Şubat 2017

Furha63 .!.:
sağol cnm Allah razi olsun.

Geçmiş olsn cnm tez zamanda iyileşir inş. Çocuklar hasta olmasın

Makaron23 · 26 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Geçmiş olsun acil şifalar oğluna,sen de sağlığına kendine dikkat et ki geri döndüğünde tatlı tatlı yarışalım sevgilerr

tesekkur ederim. Allah razi olsun. Bende azcik hastalandim. İğne vuruldum simdilik geçti. İnşallah canım yarisiriz.
Benden de sevgiler :KK15:

tudeel · 26 Şubat 2017

Yasnira .!.:
10.00
4yemek kaşığı menemen
3dilim peynir
1 dilim tbugday
1 küçük çatal kavurma
13.00
Bir avuç kuru üzüm
Ceviz bir tane
16.30
Yarım kase tavuk suyu çorbası
19.30
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bir büyük parça tavuk 2dilim patates
Kerevizli yoğurt
1 dilim ekmek
Bugünde öyle böyle geçti çok şükür kvlidemi onu yemiyonmu bunu yemiyonmu zorlamaları henüz bitmedi çay faslı var birazdan tatlı yemiyor musun diyecek bu arada 2 litre su içtim 15 dk yurudum bebeğim ateşli bugün diş cikartacak sanirim ..

Geçmiş olsun zor bu zamanlar maalesef ama geçecek öyle düşün

SolitaryWitch · 26 Şubat 2017

Anterior .!.:
Eki Görüntüle 1959149 bu gördüğün cevizli tarçınlı kek acıktıkça bi dilim alıp yerdik bi haftadır almıyorum
Arkada görünen turuncu kurabiye hamuru iki ölçü yapıp bi tepsi pişiriyorum kalan buzluğa poğaça var orda bide haşlanmış nohut herşeyi koyuyorum velhasıl

Hamur işi çok tüketiliyor galiba, belki artık sağlıklı yaşam modu ve gazıyla eve sokmazsın onlar da tükettiğiniz son unlu gıdalar olur :)))

Makaron23 · 26 Şubat 2017

BtRt .!.:
Geçmiş olsn cnm tez zamanda iyileşir inş. Çocuklar hasta olmasın

Allah razi olsun hepinizden

Kaydasay77 · 26 Şubat 2017

BtRt .!.:
Menümü yazayım kızlar
Sabah 10.30 11.00 gibi
Büyük kase yoğurt

Akşam 18.30 19.00 gibi
Ton balıklı salata

Su 2lt oldu daha da içerim.
100 mekik
100 squat cezam tmmdr.

babanaysa az yemıssın

sahgull · 26 Şubat 2017

Nurumcan94 .!.:
Menüm: sabah 12:00 1,5 haşlanmış yumurta 3 parmak peynir 13 zeytin (tuzsuza yakın tuzlu) 1 ince belli bardak ceviz domates salatalık.1 bardak çay Yarım elma akşam18;00 ; 3 parça fırın tavuk 1 bardak ayran salata 1 avuç çiğ fındık badem 1.5 litreye yakın su 2.5 a tamamlarım yeşil çay ve gece yatmadan yoğurt kürümü de yaparım. Sporu daha yapmadim ama 50 squat 50 iç bacak çalıştırma 50 mekik 50 kol 50 kalça hareketı yapıcam günü bitircem yarın yine tartı günü inşallah eksi çıkarız hepimiz

Afiyet olsun cnm

BtRt .!.:
Menümü yazayım kızlar
Sabah 10.30 11.00 gibi
Büyük kase yoğurt

Akşam 18.30 19.00 gibi
Ton balıklı salata

Su 2lt oldu daha da içerim.
100 mekik
100 squat cezam tmmdr.

Çok az olmus cnm aç kalma

tudeel .!.:
Kızlar menüm

Sabah 8.30
Bir haşlanmış yumurta,50 gr peynir,nane,domates,yeşil biber,iki tane galeta

Akşam üzeri 16.30
Balık,salata,bir kaşık humus,bir çatal patates,bir kaşık karides güveç

1.5 lt su
Leslie 3 mile,50 mekik,100 bacak hareketi,50 karın hareketi

Afiyet olsun süper

NAZZOZZ .!.:
Sevgili arkadaşlarım, bugün de proteine gömüldüm
12:00 : Türk kahvesi
16:30 : Yoğurt kürü(5kaşık yoğurtlave chia ilaveli)
5er adet ceviZ badem,2 adet az haş yumurta,8zeytin,minik beyaz peynir
7set tibet
18(saat aralığı az evet halledeceğim) 5tekirdağ köfte,minik peynir,1 ceviz,2bardak kefir,
19:00:Tilya çayı 1 fincan,yeşil çay 1 fincan
Şimdi de hayvansal gıda ve çayla şaftı kaymış kendime gerçek çay Türk çayı( değil yine o da seylan ama olsun ) yapıp kendime geleceğim biraz,
İki akşamdır psikolojik olarak ve kafatasımda bi gerginlik ateş basması hissediyorum bi daha böyle beslenmem sanırım.
Herkimel elması isminde bi taş var iki gündür o iyileştiriyor beni öyle elmas pahalılığında birşey değil erkek kuvars görünümlü ama taşların en güçlülerinden negatifi almak konusunda
Yapacaklarım (uyuyana kadar) : Çay,nescafe(zaten hiç şeker kullanmıyorum),14 set tibet

Afiyet olsun cnm

Yasnira .!.:
10.00
4yemek kaşığı menemen
3dilim peynir
1 dilim tbugday
1 küçük çatal kavurma
13.00
Bir avuç kuru üzüm
Ceviz bir tane
16.30
Yarım kase tavuk suyu çorbası
19.30
Bir kase tavuk suyu çorbası
Bir büyük parça tavuk 2dilim patates
Kerevizli yoğurt
1 dilim ekmek
Bugünde öyle böyle geçti çok şükür kvlidemi onu yemiyonmu bunu yemiyonmu zorlamaları henüz bitmedi çay faslı var birazdan tatlı yemiyor musun diyecek bu arada 2 litre su içtim 15 dk yurudum bebeğim ateşli bugün diş cikartacak sanirim ..

Geçmiş olsun cnm
Gayet güzel
Baskılar bizi yıldıramaz

Furha63 .!.:
tesekkur ederim. Allah razi olsun. Bende azcik hastalandim. İğne vuruldum simdilik geçti. İnşallah canım yarisiriz.
Benden de sevgiler

Çok geçmiş olsun cnm

sahgull · 26 Şubat 2017

Çok şükür misafiler gitti ama benn pertt
Yarında iş var
Bi duş alayım kendime geleyim

sahgull · 26 Şubat 2017

Menüm

Kahvaltı 10:00
Kıymalı soğanlı yumurta
1 dlm peynir
1 tk acuka
1 dlm tb ekmek

Ara 13:00
1 avuç leblebi
Çay

Akşam 16:00
1 tabak etli kurufasulye
Salata
1 kaşık patlıcan yemeği

1,5 lit su

sahgull · 26 Şubat 2017

Böyle sekteye uğrayınca motivasyonum düşüyor spor yapıcaktım haftasonu

Ama yılmak yok yaza biticek bu işşş

Kaydasay77 · 26 Şubat 2017

Kaydasay77 .!.:
babanaysa az yemıssın

canım yine yanlis geldi bugün baya az yemişsin yazmiştım

sahgull · 26 Şubat 2017

Kızlar artık şu keklerle böreklerle bi vedalaşın lütfen
Sık görmeye başladım menülerde
Üst üste kaçamak yapana tolerans göstermem baştan uyarayım

Zerosima cnm menü takibi için bi çizelge yapabilirmisin

Kızlar yarın itibari ile herkes menü yazdıktan sonra

Zerosima etiketlesin

Zehram kaçamakalarıda belirtisen sevinirim listede

Kaydasay77 · 26 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Sevgili arkadaşlarım, bugün de proteine gömüldüm
12:00 : Türk kahvesi
16:30 : Yoğurt kürü(5kaşık yoğurtlave chia ilaveli)
5er adet ceviZ badem,2 adet az haş yumurta,8zeytin,minik beyaz peynir
7set tibet
18(saat aralığı az evet halledeceğim) 5tekirdağ köfte,minik peynir,1 ceviz,2bardak kefir,
19:00:Tilya çayı 1 fincan,yeşil çay 1 fincan
Şimdi de hayvansal gıda ve çayla şaftı kaymış kendime gerçek çay Türk çayı( değil yine o da seylan ama olsun ) yapıp kendime geleceğim biraz,
İki akşamdır psikolojik olarak ve kafatasımda bi gerginlik ateş basması hissediyorum bi daha böyle beslenmem sanırım.
Herkimel elması isminde bi taş var iki gündür o iyileştiriyor beni öyle elmas pahalılığında birşey değil erkek kuvars görünümlü ama taşların en güçlülerinden negatifi almak konusunda
Yapacaklarım (uyuyana kadar) : Çay,nescafe(zaten hiç şeker kullanmıyorum),14 set tibet

afiyet olsun canım bende seylan olmazsa cay icemiyorum

chemistry_eng · 26 Şubat 2017

sahgull .!.:
Kızlar artık şu keklerle böreklerle bi vedalaşın lütfen
Sık görmeye başladım menülerde
Üst üste kaçamak yapana tolerans göstermem baştan uyarayım

Zerosima cnm menü takibi için bi çizelge yapabilirmisin

Kızlar yarın itibari ile herkes menü yazdıktan sonra Zerosima etiketlesin

Zehram kaçamakalarıda belirtisen sevinirim listede

Merhaba kaptanim. Bugun bir tek benim menuye yorm ypmadn. :)
Spor incilerinde ben dahil olabliyor muyum.yoksa sutten miym:)

chemistry_eng · 26 Şubat 2017

tudeel .!.:
Kızlar menüm

Sabah 8.30
Bir haşlanmış yumurta,50 gr peynir,nane,domates,yeşil biber,iki tane galeta

Akşam üzeri 16.30
Balık,salata,bir kaşık humus,bir çatal patates,bir kaşık karides güveç

1.5 lt su
Leslie 3 mile,50 mekik,100 bacak hareketi,50 karın hareketi

Cok guzel menun ve sporun.karides hep yapcaz bu haftasonu diyip unutuyoruz:)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

3.takım mezunu:)

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Aktif Üye

🌸🌸

Aktif Üye

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Benzer Konular