bebişim ne misafir biter ne gezmeler hayır demeyi öğrenmediğimiz sürece bu süreç bitmez bir ileri iki geri yaparsak bi yerden sonra yaşanan bıkkınlıkls iplerin ucu kaçar. oyüzden canım hedefe ulaşana kadar kaçamak yok artık.
sahgull
kaptanımız yenisini misafirsin diye pek bişey demedi kaçamakları lakin listeye girince hele kaçamak görürse sopasını çıkarır demedi demeyin :)
Yeterince şaşırmıştır artık demi gitmeye başlayabilirsiniz kilocuklar
Valla cehennemee kadar diyesim var. O derece mutsuz ve umutsuzum
Böyle düşünme.geçmişi aç bak 100 yada 200 gr verdım haftada.bazen duruyor işte yapacak bişe yok.bence durdugunda gösterdiğin sabırda çok etkılı.vucut pes ettırmeye çalışıyor seni eski gunlere geri dönebilmek için.devam edecez can sıkacak bişe yok.
bebişim vücut şaşırmak istiyorsa şaşarsın bu menuyle işte :) şimdi ne yapıyoruz artık karbonhidrat yok yarın artı çıkarsan bile dikkatle eksiye çevirirsin kimbilir belki bu menun işe yarar meto hızlanır amma yarında bu şekilde beklenirsen cumaya eksi göremezsin bence
Canım ben başladığım ilk hafta 1.7 kg verdim inanır mısın Şubat ayında toplam 1.5 verebildim ama ben sabit olduğunda bile çok seviniyordum oh be almamışım diye değişebiliyor sıkı tutun inşallah herşey yoluna girecek
İtiraf ediyorum arada bendede oluyor.karşıma geçip yiyorlar ben yemiyorum hala veremıyorum dıyıp yemege saldırasım geliyor.sonra diyorum kı demet yaz geliyor tatil yaklaşıyor.bikiniyi düşün:)elbiseleri diyip elimdekini yavaşça bırakıyorum.ye ye diyıp ısrar edenler ellerındeki bitince göbeklerini sıkıp rejim yapacam pantolon sıkıyor demeye başlıyorlar işte o zaman kendimi kutluyorum:) arada çökmen normal ama hemen ayaga kalkmazsan bir daha dogrulamazsın canım
kaptanım şimdiden eline sağlık
bitanem inan aynı süreçten hepimiz geçtik gün geldi yeter artık hep diyetlemi yatıp kalacaz dedik, gün geldi okadar spor ya sabit gösterdi ya beklediğimiz eksiyi göremedik. havluyu atıp yenilgiyi kabul etmek istediğim zamanlar oldu kilolarımizla yaşarım bundan sonra dedi dış sesimiz ama içimizdeki bizin istediği bu değildi kesinlikle ve böyle zamanlarda ya elimizden burdaki dostlarımız tuttu bize hayallerimşzi ne emekler verdiğimizi hatırlattı bu yolda yada aynadaki görüntüden memnuniyetsizliğimiz daha maçın bitmediğini ve bu maçı alıcağimizi almamız gerektiğini hatırlattı..
Yeme düzenini değiştir canım iki öğün yiyorsan 3 öğüne çıkar 3 öğün yiyorsan 2 öğüne indir ekmek yiyorsan değiştir vücut artık ben bunlarla idare ederim dedi herhalde
Bak işe başlamadan napardım biliyormusun.akşamüzeri 5 te yemegimi yer kızımı bebek arabasına koyar 2 saat yürürdüm.hem yediğimi yakardım hem kızım temiz havada uyurdu.şimdi düşünüyorum mesela baya iyi yürümüşüm şimdi yapamıyorum bunu kızım durmadıgı için.en azından h.sonları böyle bişe yapılabilir
Yok, sadece bugune ozeldi dilek ablacimm
kaptanım şimdiden eline sağlık
bitanem inan aynı süreçten hepimiz geçtik gün geldi yeter artık hep diyetlemi yatıp kalacaz dedik, gün geldi okadar spor ya sabit gösterdi ya beklediğimiz eksiyi göremedik. havluyu atıp yenilgiyi kabul etmek istediğim zamanlar oldu kilolarımizla yaşarım bundan sonra dedi dış sesimiz ama içimizdeki bizin istediği bu değildi kesinlikle ve böyle zamanlarda ya elimizden burdaki dostlarımız tuttu bize hayallerimşzi ne emekler verdiğimizi hatırlattı bu yolda yada aynadaki görüntüden memnuniyetsizliğimiz daha maçın bitmediğini ve bu maçı alıcağimizi almamız gerektiğini hatırlattı..
Bitanesi seni inan ben olsun arkadaşlar olsun çok iyi anlıyoruz ve senden tek isteğimiz biraz sabır bu yağlar yapıştırıcıyls yapışmış gibi bu vücuttan gitmek istemeseler de bizim İRADEMİZİ bizim çabamızın karşısında gr gr olsada erimeye mahkumlar canım inan hedefe ulaştığında bugünleri anıp, ya prenses gördünmü nasılda başardın diyip gurur duy az senle.
Fazla kaçırınca sonrası zor oluyor ne yapayım yavaş yavaş alıştırayım kndmi:)Güne gittiysen az yemissin tutmussun kendinibide okadr zeytini nasıl di yiyorsun gerçi ben hiç yemedigim için belki çok degildir
