• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Benim menüm
Sabah
2 yumurta
Peynir
6 tane zeytin
Domates

Öğlen
1 tabak nohut yemegi
1 çay bardagi kuruyemiş

Aksam
1 kepçe sulu köfte
3 kasik mantar sote
1 küçük karnabahar
3 tane yaprak sarma
Kizlar aksam kv dedeydim su böregi, pilav, tatli felan da vardi hiç almadim onlardan.
 
NzLi .!.:
kizlar menum

sabah musli

ara kahve

ogle dun yiyemedigim ciger salata 1 bardak ayran

ara kahve 2 hurma yesil cay

aksam 3 yk karnabahar yemegi 2 yk yogurt 1 kepce corba

su 2.5 lt icmisimdir en az

spor
leslie 1 mille 15 dk
leslie 3 mille ×2 1 bucuk saat
20 dk karin egzersizi OnDeryaa OnDeryaa
Toplam 2 saat 5 dk :spor::spor:
Genişletmek için tıkla...
Menünde gayet güzel canım ama spor süper olmuş bu hafta güzel sonuç alacaksın inşallah
 
Gencanne68 .!.:
A

Afiyet olsun cnm menü güzel olmuş. Cnm liste bende degil ama bilemedim şimdi ben bu hafta grupta 2. Olmuştum. sahgull sahgull bizi bir aydinlatsan liste kimde ona göre hareket edelim.
Genişletmek için tıkla...
Ne bileyim. Canim kk li kadın bana öyle demişti de bende seni etiketledim
 
IMG_8546.webp
Kızlar geçen bakmıştım listeye yanlış yazmışım annesi doğru da civanannesi olcaktı. Furha63 ve civanannesi bu hafta menüleri takip etcekti
 
Menülerrr süperr kızlarr

Bende banyo wc temizledim biraz çamaşır suyuna maruz kaldımm ayy ölüyomm
 
Kkli_kadin .!.:
Eki Görüntüle 1974376 Kızlar geçen bakmıştım listeye yanlış yazmışım annesi doğru da civanannesi olcaktı. Furha63 ve civanannesi bu hafta menüleri takip etcekti
Genişletmek için tıkla...

Canım.kaç gündür giremiyorum pek yeni baktım tesadüf gördüm.mesajını eskiyide okuyamadım menü takipleri bendemi.bu hafta ?
 
sahgull .!.:
S sedoshhh123 valla yarında gelmezsen cuma diakalifiye edicem
Burda aktif üyeler listede yer beklerken hiç uğramadan listede kalamazsın
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım ben çok üzülüyorum böyle durumlarda takım çabalıyor biri bildirim yapmıyor 1. Olamıyoruz
 
Sabah
2 haslanmis yumurta
Sutlu turk kahvesi

Ara
Yulaf kepegi yumurta chia kakao ve sut ile muffin
Diet sprite

Ogle
Mozerella 100gr
3 zeytin

1 elma

Aksam
1 dolu tabak firinda kofte sebzeli

Sekersiz cay

Su 2lt
 
İftarda ne yapsam inşallah saldırmam :(
Ben zaten hep Ramazan da alıyom bi sene uğraşıyom vermeye.
Geçen sene bi ayda 6 kg almıştım ondan önceki sene de 5 :( :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
354
baloglum010521
B
B
İlk Transfer Negatif
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
Fer_ilk
F
M
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
3K
bebeklinick
bebeklinick
M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
493
Lavinia61
Lavinia61
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
2K
micikodany
M
Back
X