-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
Günaydın kızlar
Menüm.
Sabah
Bir dilim tam buğday
İki dilim beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
Ara.
Türk kahvesi
Öğle
4 yk bakla yemeği
Yanına yoğurt
1 portakal
Ara
Nescafe sade
Akşam
Fırında tavuk but 1 adet
Haşlanmış biberden turşu iki üç biberden
Ara
Tarçınlı yoğurt
3 lt su
Spor
50 dk yürüyüş
Menüm.
Sabah
Bir dilim tam buğday
İki dilim beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
Ara.
Türk kahvesi
Öğle
4 yk bakla yemeği
Yanına yoğurt
1 portakal
Ara
Nescafe sade
Akşam
Fırında tavuk but 1 adet
Haşlanmış biberden turşu iki üç biberden
Ara
Tarçınlı yoğurt
3 lt su
Spor
50 dk yürüyüş
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 1 Kasım 2013
- 4.545
- 4.920
- 198
Abartmamışsın ki gayet normal
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
aKŞAM YEMEĞİM
Bir kepçe çorba
3 adet köfte
1 bardak ayran
Ara öğün
2 adet kuru incir
150 ip atlama yaklaşık 10 dk sürüyor ama çok yoruluyorum birde anlamadım popomla göbeğim acıyor kızlar normalmi?
Sahur menüm
1,5 dilim ekmek
peynirli yumurta azdı
1 domates
1 kuru incir
Reglimde bitti inş artık tatlı isteğim falan daha çok azalır
Bir kepçe çorba
3 adet köfte
1 bardak ayran
Ara öğün
2 adet kuru incir
150 ip atlama yaklaşık 10 dk sürüyor ama çok yoruluyorum birde anlamadım popomla göbeğim acıyor kızlar normalmi?
Sahur menüm
1,5 dilim ekmek
peynirli yumurta azdı
1 domates
1 kuru incir
Reglimde bitti inş artık tatlı isteğim falan daha çok azalır
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
İftarda ne yapsam inşallah saldırmam
Ben zaten hep Ramazan da alıyom bi sene uğraşıyom vermeye.
Geçen sene bi ayda 6 kg almıştım ondan önceki sene de 5
Yok canım bence sen bu yıl bayağ bilinçlisin saldırmazsın inş bende saldırmam :)
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Kızlar. Sahurda çok abarttım acıkmıyim diye şimdi de pişmanım yaa
Bende normalde hep bir dilim ekmek yerdim sabahları bu sefer 1,5 dilim yedim sanırım tüm gün aç olacağımız için normalden biraz fazla, yedik bence ramazanada ön hazırlık olacak kafana takma :)
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Kızlar gunaydin
Sabah
1 bardak limonlu su
Azıcık peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates yedim
Ara
1 tane salatalık yicem
Öğle ne yemek var bilmiyorum o zaman yazarım
Kızlar ayrıca ayın 24 de regl olmam lazım da hala olmadım vücudum bi şiş anlatamam patlamak uzereyim resmen
Sabah
1 bardak limonlu su
Azıcık peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates yedim
Ara
1 tane salatalık yicem
Öğle ne yemek var bilmiyorum o zaman yazarım
Kızlar ayrıca ayın 24 de regl olmam lazım da hala olmadım vücudum bi şiş anlatamam patlamak uzereyim resmen
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
evet yapabilir. Kortizon falan var mı içinde o yüzden bol su iç
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Ben daha olmadım canım vücudum patlayacak gibi resmenReglimin ilk gününde (bugün)
-eksi görmenin hazzı ile bir paket çikolata yemenin hazzı arasındaki fark= anlık değil tüm güne yayılan mutluluk.
Canım tatlı istedi kahvaltı da bir kuru kayısı yedim yatıştırdı.
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
Ben tüp bebek tedavisi göreli nerdeyse 3 ay olacak önceden 1 haftada hemen kilo verirdim bu sefer bende veremiyorum sanki bilmiyorum etkisi var mı acaba araştırıyorum nette limonlu ılık su en iyi çözüm yazmışlar dene istersen
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
bazı aylarda benimde oluyor. olunca rahatlıyor.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
