Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bayandipali · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
Herşeyi yiyeceksin ama kararında yiyeceksin ara ara da 2-3 günlük diyet yapacaksın ki koruyasın :)

Mesela ben ilk 1 sene kilo almadım sonra ki aldığım abartı yediğimden oldu doğru ben şey yapıyordum her cuma tartılmaya devam ediyordum örneğin kilo almışım bir kaç gün dikkat ediyordum ya da 1 hafta sonra verince tekrar yiyordum :) en fazla 2-3 kg alıyorsun oturtunca bu şekilde düzeni

Aynen bende 5 6 yıl önce az yemeye alışmıştım bir gün fazla yediysem ertesi gün telafi ettim bu hafta tatlı yediysem iki üç kere haftaya ara verir yemezdim ama telafiyi bıraktın mı kilo geliyor , işin kötüsü bu sefer kilo veremiyorum sanki bugün tam bir hafta oldu eşim acele ediyorsun diyoda bakalım inş hedefeime ulaşırım mayısta

cylnslymn · 29 Mart 2017

Kızlar öğle yemeği
2 çatal salata çünkü salatayı beğenmedim
2 kase yoğurt çorbası içinde pirinc olduğundan diğer yemekleri yemedim zaten yiyebilecegim bişey yoktu erişte pilavı ve patlıcan musakka vardı çok yağ liyi yemedim.

bayandipali · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
İp en güzeli cnm sakın bırakma inş bende başlarım :)

Bırakmayı düşünmüyorum hatta şuan enfazla 100 150 yapıyorum, günlük 250 300 lere çıkartmak istiyorum.

Zerosima · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
Bende hiç sevmiyorum kola imış, meyvu suyuymuş ev yapımı limonata içerim dışarda çok canım isterse :)

Valla bak ne zamandır içmedim bayağı oldu burda kola lafı ettik yarım saattir burnuma buz gibi kola kokuyor

içmezsem iyi

Zerosima · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
Aynen bende 5 6 yıl önce az yemeye alışmıştım bir gün fazla yediysem ertesi gün telafi ettim bu hafta tatlı yediysem iki üç kere haftaya ara verir yemezdim ama telafiyi bıraktın mı kilo geliyor , işin kötüsü bu sefer kilo veremiyorum sanki bugün tam bir hafta oldu eşim acele ediyorsun diyoda bakalım inş hedefeime ulaşırım mayısta

Acele edersen strese girersen gitmiyor tecrübeyle sabit relax olcan :)

Bugün arkadaşlarla kahvaltıya gittik kızlardan biri bayağıdır görmüyordu zehra nasıl zayıflamışsın yeter dedi :)

Zerosima · 29 Mart 2017

cylnslymn .!.:
Kızlar öğle yemeği
2 çatal salata çünkü salatayı beğenmedim
2 kase yoğurt çorbası içinde pirinc olduğundan diğer yemekleri yemedim zaten yiyebilecegim bişey yoktu erişte pilavı ve patlıcan musakka vardı çok yağ liyi yemedim.

İyi yapmışsın keşke salata güzel olaydı onu yerdin en azından :)

Zerosima · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
Bırakmayı düşünmüyorum hatta şuan enfazla 100 150 yapıyorum, günlük 250 300 lere çıkartmak istiyorum.

Düzenli olunca çok faydasını görüyorsunn :)

bayandipali · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
Acele edersen strese girersen gitmiyor tecrübeyle sabit relax olcan :)

Bugün arkadaşlarla kahvaltıya gittik kızlardan biri bayağıdır görmüyordu zehra nasıl zayıflamışsın yeter dedi :)

Bende stres bitmiyor ki canım acaba yumurtlucam bu ay,incir kürü iyi gelecek mi, acaba kilo vercem mi kafam hep birşeylerle meşgul :) Zaten çevreden çok güzel olmuşsun ay çok kilo vermişsin dediler mi daha çok motive oluyor insan.En son kaç kiloya kadar çıkmıştın canım

Zerosima · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
Bende stres bitmiyor ki canım acaba yumurtlucam bu ay,incir kürü iyi gelecek mi, acaba kilo vercem mi kafam hep birşeylerle meşgul :) Zaten çevreden çok güzel olmuşsun ay çok kilo vermişsin dediler mi daha çok motive oluyor insan.En son kaç kiloya kadar çıkmıştın canım

Ben ilk diyete başlamaya karar verdiğimde 66,6 kg ile başlamıştım sonra 50 kg ile mezun oldumm ocak ayına kadar 52-53 arası gidiyordum ocak ayında çok yeme sonucunda 58 gördüm ama ödem olduğunu biliyordum rahattım ara ara başladım işte diyete şimdi 54 kg

Kahsen · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
Herşeyi yiyeceksin ama kararında yiyeceksin ara ara da 2-3 günlük diyet yapacaksın ki koruyasın :)

Mesela ben ilk 1 sene kilo almadım sonra ki aldığım abartı yediğimden oldu doğru ben şey yapıyordum her cuma tartılmaya devam ediyordum örneğin kilo almışım bir kaç gün dikkat ediyordum ya da 1 hafta sonra verince tekrar yiyordum :) en fazla 2-3 kg alıyorsun oturtunca bu şekilde düzeni

Şu 56 yı bir görsem bi kaç hafta daha yemeyip tutmaya çalışırım ama gitmiyor ki 58.7 dedi orda kaldı tartı bozuldu zaar başka açıklaması olamaz

OnDeryaa · 29 Mart 2017

Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten

Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off

Zerosima · 29 Mart 2017

Kahsen .!.:
Şu 56 yı bir görsem bi kaç hafta daha yemeyip tutmaya çalışırım ama gitmiyor ki 58.7 dedi orda kaldı tartı bozuldu zaar başka açıklaması olamaz

Son 2-3 kg zor gidiyor

bende gram gram oynuyordu

Zerosima · 29 Mart 2017

Kkli_kadin .!.:
Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten
Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off

Bu kadar stres yapma cnm iftarda dengelersinn

bayandipali · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
Ben ilk diyete başlamaya karar verdiğimde 66,6 kg ile başlamıştım sonra 50 kg ile mezun oldumm ocak ayına kadar 52-53 arası gidiyordum ocak ayında çok yeme sonucunda 58 gördüm ama ödem olduğunu biliyordum rahattım ara ara başladım işte diyete şimdi 54 kg

65 olmak kötü bir duygu bende kendimi tam zamanında frenlediğimi düşünüyorum ve benim pko için zayıflamam şart, millet ne kilolular doğum yapıyor diyor ama bence her bünye bir değil amacım olduğu için hep sadık kaldım diyetime yoksa 70 lere kadar giderdim :) Kaç aylık zamanda 66 tan 50 ye indin canım

bayandipali · 29 Mart 2017

Kkli_kadin .!.:
Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten
Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off

Canım hepimiz yaptık yapıyoruz ziyan olmasınları benim nasıl kurabiyelerim vardı ilk geldiğimde :)
Spora çok yüklenme canım daha akşama çok var bende açlık hissetmedim ama biliyorum ki saat 4 5 gibi kafam tutacak

OnDeryaa · 29 Mart 2017

Ben 97 kiloyla Doğuma girmiştim ahh cehalet diyorum başka bişey demiyorum

Zerosima · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
65 olmak kötü bir duygu bende kendimi tam zamanında frenlediğimi düşünüyorum ve benim pko için zayıflamam şart, millet ne kilolular doğum yapıyor diyor ama bence her bünye bir değil amacım olduğu için hep sadık kaldım diyetime yoksa 70 lere kadar giderdim :) Kaç aylık zamanda 66 tan 50 ye indin canım

Ben mart ayında başlamıştım ağustos gibi 53 kgları görmüştüm 3 ayda da anca o 3 kg mı verdim ama ben hiç bişeyden kısmıyordum herşeyi yiyordum spor ve suya ağırlık veriyordum ben 53ken bile beni 48-49 sanıyorlardı sporun etkisi çok büyük o yüzden :)

OnDeryaa · 29 Mart 2017

bayandipali .!.:
Canım hepimiz yaptık yapıyoruz ziyan olmasınları benim nasıl kurabiyelerim vardı ilk geldiğimde :)
Spora çok yüklenme canım daha akşama çok var bende açlık hissetmedim ama biliyorum ki saat 4 5 gibi kafam tutacak

Yolun yarısını otobüsle geldik dik yokuşu çıktık gerisini yürüyoz spor değil kız öyle yavaş ki. Spor olan almaya giderken çok hızlı yürüdüm odur

bayandipali · 29 Mart 2017

Zerosima .!.:
Ben mart ayında başlamıştım ağustos gibi 53 kgları görmüştüm 3 ayda da anca o 3 kg mı verdim ama ben hiç bişeyden kısmıyordum herşeyi yiyordum spor ve suya ağırlık veriyordum ben 53ken bile beni 48-49 sanıyorlardı sporun etkisi çok büyük o yüzden :)

Ağustosa daha çok var ben inş ramazan bayramında 55 olurum

Zerosima · 29 Mart 2017

Kkli_kadin .!.:
Ben 97 kiloyla Doğuma girmiştim ahh cehalet diyorum başka bişey demiyorum

Çevrende herkes iki canlısın ye ye deyip duruyorsa böyle oluyordur kesinn kendi çevremden biliyorum ben bekarım ama hamilelere nasıl davrandıklarını görüyorum ilerde evlenir de çocuğum olursa inş bana yapmazlar

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular