Canımm nasılsın naptın görüşmeyeli:)veremedim demişsin ama vermişssindir yineİki aydir yerimde sayiyorum ki ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
İyiyim hosgeldin :) sen nasilsin esas :) evet tatmim verdigim iki aydir 1 kilo falandir hizlica verdim onlari bi atak yapmayi dusunuyorum yine bakalim :)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kuzu ne hastalığı hayırdır bel agrilarinmı Rabbim şifanı versinOooFitt_anne um canım gelmiş valla özlemişiz. 9.takıma geçmekle iyi yapmışsın. İnşallah iyi olur. Ben hedefe ulaştım ama sağlık sıkıntılarım arttı. Bayramdan sonra hedefi 60'a çekmeyi düşünüyorum. Bu haftayı sabit atlatmak hayalim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Olurmu ben birqktigimda 69 dun iki kilo azmi bak bana 7 kilo aldım bu süreçte ben ne ediyim o vakit:)İki aydir yerimde sayiyorum ki ben
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Gülüşüm maşallah 3.takimin azimli kızlarına
Bu sefer beraber zayifliyalim 60 olalım inşallah. Hiç niyetim yoktu kk helede kilo alınca ama nasipde tekrar başlamak varmış ben zaten buralar olmadan kilo veremiyorum ben onlara onlar bana iyi gelecek bakalım
Kızlar menüm
Sabah 10.00
Üç çatal peynir,iki zeytin,iki dilim kızarmış ekmek,tek yumurta sahanda,bir salatalık,yarım dilim kavun
Öğle 14.00
Kinolı kısır,bir bardak ayran
Akşam 19.00
4 tane hindi ızgara köfte,bir tane içli köfte,yarım bardak şalgam
Bir saat yürüyüş,50 mekik,50 bacak hareketi
1.5 lt su
Sabah 10.00
Üç çatal peynir,iki zeytin,iki dilim kızarmış ekmek,tek yumurta sahanda,bir salatalık,yarım dilim kavun
Öğle 14.00
Kinolı kısır,bir bardak ayran
Akşam 19.00
4 tane hindi ızgara köfte,bir tane içli köfte,yarım bardak şalgam
Bir saat yürüyüş,50 mekik,50 bacak hareketi
1.5 lt su
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Iyi akşamlar kizlar :)
Menüm
Sahur
2 dilim tam b. ekmeği 2 dilim peynirli tost
2 parça sucuk(yediğime pişman oldum.Sabah çok rahatsız etti)
3 yk lor
1 tk ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
Yeşillik
Iftar
2 kase tarhana çorbası
1 kase cacık
Salata
Su 2.5 lt
Spor 30dk zumba
OnDeryaa
Menüm
Sahur
2 dilim tam b. ekmeği 2 dilim peynirli tost
2 parça sucuk(yediğime pişman oldum.Sabah çok rahatsız etti)
3 yk lor
1 tk ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
Yeşillik
Iftar
2 kase tarhana çorbası
1 kase cacık
Salata
Su 2.5 lt
Spor 30dk zumba
OnDeryaa
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
7kilonmu aldinnn??? Ne zaman ? Ne kadar zamndaa
Ayyy nasıl geri aldin dedikleri gibi korumak daha mi zor aceba?
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Selam belki beni hatirlamazsin. Bu takima davet etmistin sonra da gittin zaten :)Gülüşüm maşallah 3.takimin azimli kızlarına
Bu sefer beraber zayifliyalim 60 olalım inşallah. Hiç niyetim yoktu kk helede kilo alınca ama nasipde tekrar başlamak varmış ben zaten buralar olmadan kilo veremiyorum ben onlara onlar bana iyi gelecek bakalım
Sayende bana iyi gelen bu takimi buldum ve bu takima gireli 11.7 kg verdim.
Sagol beni cagirdigin icin :)
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hatırlamaz miyim hatırladım tabi, maşallah ya çok sevindim helal olsun bacım azmin elinden ne kurtulmuş tebrik ederim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Aynen öyle zayiflamanin büyüsüne kapiliyosun bugün yiyim yarın dikkat ederim diyip dikkat edemiyincede kilolar arka arkaya geliyor,zaten tatlıya hamurisini bulasinca bidaha kurtulmak ne mümkün.isin sırrı bence korumada da diyet pisikolejisinden çıkmamak hayat şekli yapmak bu sefer yaparım inşallah ..sen ne yaptın ne kadar kaldı mezuniyete
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
günaydın kızlar
hafta sonu iftar verdik. Ayy ne yorulmuşum. Misafir ağırlamak hazırlık yapmak iki gün üst üste ben pert :)
Hafta sonum biraz kaçamaklı oldu. Oruç da tutamadım. Bugün yine oruçluyum. Sahursuz tuttum.
Sabah 57,5 +400 geldim. Ama gece su falan içtim ondandır diye teselli edim kendimi.
hafta sonu iftar verdik. Ayy ne yorulmuşum. Misafir ağırlamak hazırlık yapmak iki gün üst üste ben pert :)
Hafta sonum biraz kaçamaklı oldu. Oruç da tutamadım. Bugün yine oruçluyum. Sahursuz tuttum.
Sabah 57,5 +400 geldim. Ama gece su falan içtim ondandır diye teselli edim kendimi.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
afiyet olsun güzel cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
meyve salatası kremalı olmasaymıs süpermiş
Benzer Konular
- Soru
Gebeliğe Hazırlık
Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
