Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

***3. Takım 536.Etap***


ciftligininhanımı : (55,4/55,4/0/%0) kilosu sabit
olvidos : (67,9///%)
20_KELEBEK : (56.1/56/0,1/%0,18)
Mely30: (77,3/82,5/-5,2/%-0,19) 500. Etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üye geri döndü , yüzdesi 36 'ya bölündü
Sahgull : ( 66,7 /72,5 /-5,8 / % -0,27) 9. Takımdan transfer oldu , 504. Etapta izne ayrılan üye geri döndü,ekstrem durum 2.madde , yüzdesi 32'ye bölündü
3.Takım ortalaması : %
 
3. TAKIM YENİ ÜYELER​



Kedigelin : (65,3/65,3/0/%o) yeni üye , başlangıç tarihi 13/09/2017 , başlangıç kilosu 65,3, hedef kilosu 55

nil u mihr : ( 73,3/72,5/0,8/ %1,09) ye üye , başlangıç tarihi 12/09/2017 , Başlangıç kilosu 73,3 hedef 57,Kendi isteğilye ayrılan Afife lale isimli üye geri döndü

Habiska : (86,5/85,4/1,1/%1.27) yeni üye , başlangıç tarihi 13/09/2017, başlangıç kilosu 86,5 , hedef kilosu 55


Yuksekokceler_2016 : ( 63,4/63,6/-0,2/%-0,32) yeni üye, başlangıç tarihi 14/09/2017, başlangıç kilosu 64, hedef kilosu 56


TuRuNCu : ( 82///%) yeni üye başlangıç tarihi 14/09/2017, başlangıç kilosu 82, hedef kilosu 65

nyxasia : (57,2/57/0,2/0,35) yeni üye başlangıç tarihi 17/09/2017, başlangıç kilosu 57,2 , hedef kilosu 48
 
N nil u mihr kuzum sen bizim takımdan 2015 te mezun olmustun ama daha sonra 5. Takımda yarışmıs ve kendi isteğinle ayrılmıssın oyüden yeni üye gibi işlem yapıcaz 6 ayıda geçtiği için
 
***3. Takım 536.Etap***


ciftligininhanımı : (55,4/55,4/0/%0) kilosu sabit
olvidos : (67,9/67,5/0,4/%0,59)
20_KELEBEK : (56.1/56/0,1/%0,18)
Mely30: (77,3/82,5/-5,2/%-0,19) 500. Etapta hamilelik nedeniyle izne ayrılan üye geri döndü , yüzdesi 36 'ya bölündü
Sahgull : ( 66,7 /72,5 /-5,8 / % -0,27) 9. Takımdan transfer oldu , 504. Etapta izne ayrılan üye geri döndü,ekstrem durum 2.madde , yüzdesi 32'ye bölündü
3.Takım ortalaması : % 0,064
 
Inşallah canım . Bugün regl oluyorum galiba
 
Selam kızlar dün ki menümü yazamamıştım onu da yazayim hemen.
Sabah
1 sb süt
3 yk yulaf
1 küçük muz
Öğle
8 yk taze fasulye
300 ml ayran
Ara
1 elma
1 salatalık
Akşam
2 ızgara köfte
3 ızgara soğan
3 yk yesil mercimek salatası
3 lt su spor 45 dk leslie. Aslında bu haftayı baya güzel geçirdim gün içinde de nerdeyse hiç oturmuyorum ama kilo verememişim. Cok zor gidiyor artik. Bir de reglim 1 hafta gecikti onun ödemidir diye düşünüyorum ama bilemedim
 
Ben de bugünkü menümü paylaşayım.
07.00 kahvaltı 2 haşlanmış yumurta, 3 siyah zeytin, 1 dilim çoktahıllı ekmek
10.30 ara 1 fincan emziren anne çayı, 10 çiğ fındık,1 hurma
13.00 öğle 6 yk zeytinyağlı patlıcan, 1 kase yoğurt, 1 kase tavuk çorbası (Pirinçsiz şehriyesiz tabii)
16.00 ara 1 dilim çoktahıllı ekmek, 1 ince dilim kaşar
18.30 akşam 1sb süt+2yk yulaf pişince 1tk chia tohumu, 1 hurma ve 2 ceviz
Su 4lt, 1 fincan rezene, 15 dk bisiklet
 
Afiyet olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
584
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
594
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
6K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
patik35
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…