- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel menü cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Güzel menü cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel menü cnm afiyet olsun
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Karbonhidrat ağırlıklı olmuş sanki biraz
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Fena değil cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydın :) dün menümü paylaşamadım kusura bakmayın. Kızımın okuluna gittim misafir geldi bebek de çok huysuzdu
07.00 kahvaltı 1 sb süt+2yk yulaf pişince 1 tk chia tohumu, 1 kuru incir ve 2 ceviz
11.00 ara 1 armut 10 çiğ findık
13.00 öğle 4yk bulgur pilavı, 5 yk etli türlü, 3yk yoğurt
16.00 ara 1 kk peynir, 1 dlm ekmek
19.00 akşam 3 yk yoğurt, 1 yk yulaf, 1 kuru incir ve tarçın
Güzel menü cnm afiyet olsunn
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Nohut tok tutmuştur seni :) afiyet olsun cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Afiyet olsun kaptanım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bende ilk menümü paylaşayım hemen ama akşam biraz kaçırdım ilk gün adapte olamadım gibi ama olsun bugün kaldığım yerden devam :)
Saat 08.00
2 dilim tb ekmeği peynir ile tost
1 yeşil biber
1 kapya biber
Saat 13,00
Sade nescafe
Saat 14,00
1 kase çıtır müsli(fındıklı-cevizli)
Saat 19,00
2 küçücük fırında patates
1 yk kaşığı doğrama (patlıcanlı sulu yemek antep yemeği)
Saat 20,00
1,5 kase suyu bol alaca çorba (antep yemeği)
2-3 ısırık kavurma dürümü yedim canım çok çekti
Saat 21,00
1 dilim ekmek arası fırında dolma yedim
Saat 21,30
1 fincan nescafe
2,5 -3 litre arası su
12 dk eliptik bisiklet
75 dk yürüyüş
Toplam 87 dk spor :)
Saat 08.00
2 dilim tb ekmeği peynir ile tost
1 yeşil biber
1 kapya biber
Saat 13,00
Sade nescafe
Saat 14,00
1 kase çıtır müsli(fındıklı-cevizli)
Saat 19,00
2 küçücük fırında patates
1 yk kaşığı doğrama (patlıcanlı sulu yemek antep yemeği)
Saat 20,00
1,5 kase suyu bol alaca çorba (antep yemeği)
2-3 ısırık kavurma dürümü yedim canım çok çekti
Saat 21,00
1 dilim ekmek arası fırında dolma yedim
Saat 21,30
1 fincan nescafe
2,5 -3 litre arası su
12 dk eliptik bisiklet
75 dk yürüyüş
Toplam 87 dk spor :)
- 26 Eylül 2017
- 2
- 5
- 1
- 40
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hiç başıma gelmedi bilemiycem
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Güzel menü cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Zehramm bu neee durmadan bişey yemişsin
Haahahha aynen akşama kadar dayandım da işten çıktıntan sonra böyle oldu aslında evde olsam böyle olmazdı iki defa dayımlara gittim ondan böyle oldu
bir işten çıkınca gittim ilk yediklerim büyük dayımda sonra eve gittim evdeki yemek geri dayımlara geldik küçük dayımlarda da dolma derken fazla olduu inşallah bugün olmayacak ama yaa
- 24 Temmuz 2016
- 1.090
- 1.489
- 133
Sağolasın canım. Kendime ayrıca yemek yapamadım eşim ve kızıma yaptığım yemekler de cıss olunca... bizimkiler pilavsız makarnasız sofraya oturmuyor maalesef. Bi de sindirimim hiç iyi değil hala düzene giremedi
Afiyet olsun :) Antep'te diyet yapılmaz; Anteplilerle diyet yapılmaz :) yemekleri çoook güzel
- 28 Haziran 2017
- 110
- 77
- 28
- 45
Normalde akşam pek meyve yememeye çalışıyorum dün yemiş bulundum porsiyon olarak 1tane mandalina ve bir tane nektari. Aslında nektari yemezdim gündüz kıza okul için Doğramistim o yememis bozulmasın diye yedim
- 23 Şubat 2017
- 1.275
- 1.037
- 133
tatlım pişirmeyi dene daha az kokar
