Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Beyaz leylak .!.:

Kızlar resmen midem genişlemiş doymuyorum ve çok açım .2 aydır az yemeğe alıstirdigim midemi bir haftada bidona döndürebiliyormuşum demekki .Neyse ki diyetimi bozmadım ama doymadım da böyle devam edelim de mideciğimi büzüştüreyim

Genişletmek için tıkla...

rengarenkk .!.:

İyi akşamlar hanımlar ben de menümü yazıyım,
Sabah 1dilim tb ekmeği sade filtre kahve
Öğle bamya yemeği ayran salata
Akşam kıymalı yumurta, peynir 1dilim ekmek
Su 2,5 litre Hepfitim
Spor yok T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

birhatirasec .!.:

iyi akşamlar kızlaar

sabah 1 haşlanmış yumurta, krem peynir 2 dilim ekmek
sade çay
3 tatlı kaşığı pekmez(dodex almadım yerine pekmez yiyorum diyette böyle bişey yok. hurma var tatlı olarak)

öğle
kadınbudu köfte
7-8 patates
bol salata
ayran içmedim- su


ara
sade türk kahvesi
2 tane hurma

akşam
çorba


gün içinde 2 kupa ıhlamur+ bal

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

İyi akşamlar güzel ve fit hatunlarrr
Menüm Hepfitim
Sabah haşlanmış yumurta peynir zeytin
Öğle pirzola salata ayran
Akşam hindi sote bir lokma siyez ekm. Yoğurt
Çayın yanında 2 hurma 3 kayısı kurusu
Su 2.5 lt 20 dk yürüyüş 40 puan T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bugünkü menüm
07:30 Kahvaltı:1 yumurta 4 zeytin 1 dilim TB ekmek,1 dilim peynir
Ara 10:30 : Kayısı 2 tane
12:30 yulaflı yoğurt
16:00 2 ceviz
18:30 4 ızgara köfte ve 1 ızgara tavuk (incik)+ salata
20:00 Çay + 1 hanimeller bisküvi ( burda bozdum)
Şu çok az içtim sürekli çay içtiğim için su icemiyorum Hepfitim T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

Titizz1 .!.:

Iyi akşamlar kızlar menüm
Sabah 10 1 dl tb ekmek zeytin peynir domates salatalık 1 şekersiz çay
Ara 1 yeşilçay
Öğle 16.10 3 yk karabuğday haşlama bir tutam roka bit tutam marul salatalık domates karıştırdım salata yaptım 2 kaşık nohut yemeği
Akşam 19.00 2 kaşık nohut yemeği 2 yk karabuğday haşlama 3yk yoğurtla karıştırıp yedim üzerine pulbiber. 3 çatal da mercimek mezesi yedim
Su 2 lt Hepfitim

Genişletmek için tıkla...

rengarenkk .!.:

İyi akşamlar hanımlar ben de menümü yazıyım,
Sabah 1dilim tb ekmeği sade filtre kahve
Öğle bamya yemeği ayran salata
Akşam kıymalı yumurta, peynir 1dilim ekmek
Su 2,5 litre Hepfitim
Spor yok T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

birhatirasec .!.:

iyi akşamlar kızlaar

sabah 1 haşlanmış yumurta, krem peynir 2 dilim ekmek
sade çay
3 tatlı kaşığı pekmez(dodex almadım yerine pekmez yiyorum diyette böyle bişey yok. hurma var tatlı olarak)

öğle
kadınbudu köfte
7-8 patates
bol salata
ayran içmedim- su


ara
sade türk kahvesi
2 tane hurma

akşam
çorba


gün içinde 2 kupa ıhlamur+ bal

Genişletmek için tıkla...

clarke34 .!.:

İyi akşamlar güzel hatunlar ❤

9:30 Karatay kahvaltı
13:00 1 kupa kahve
15:00 7-8 çilek
19:00 fırında tavuk ve bulgur pilavı, az yoğurt
1,5 lt su
Hepfitim @Titizz1 ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Bugünkü menüm
07:30 Kahvaltı:1 yumurta 4 zeytin 1 dilim TB ekmek,1 dilim peynir
Ara 10:30 : Kayısı 2 tane
12:30 yulaflı yoğurt
16:00 2 ceviz
18:30 4 ızgara köfte ve 1 ızgara tavuk (incik)+ salata
20:00 Çay + 1 hanimeller bisküvi ( burda bozdum)
Şu çok az içtim sürekli çay içtiğim için su icemiyorum Hepfitim T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Afiyet olsun kuzum

Genişletmek için tıkla...

rengarenkk .!.:

İyi akşamlar hanımlar ben de menümü yazıyım,
Sabah 1dilim tb ekmeği sade filtre kahve
Öğle bamya yemeği ayran salata
Akşam kıymalı yumurta, peynir 1dilim ekmek
Su 2,5 litre Hepfitim
Spor yok T Titizz1

Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:

Kızlar hayırlı akşamlar nasılsınız
Size haberlerim var..
Öncelikle eşim haftasonu yıllık izne ayrılıyor
Geçen seneden de biraz vardı hepsini kullanacak
Bayrama kadar eşimin ve benim köylere gezmeye gidicez ve haliyle giremiycem hiç
Sonra da yaz geliyor eşim 1 hafta kadar daha ücretsiz izinle uzatıp yaz tatili de yapalim düşüncesinde
Yani özetle ben burada olamıycam yerime de kaptan yok ne Yazık ki
Editörle konuştuk grubu kapatıyoruz
Bu telâşeler bitince (en az 1.5 ay)kabul ederse diğer kaptanlar grubu tekrardan açalım dedik
Ama bu süre zarfında mağdur olmamanız için isteyen başka takımda devam etsin
Cuma günü son kez liste paylaşıcam
Deneme sürecindeki arkadaşları da gruba almış olurum böylelikle
Bilgilendirme amaclı yazdım size durum bundan ibaret cuma günü kapanır büyük ihtimalle grup
clarke34
T Titizz1
Beyaz leylak
@olvidos
BenimKemiklerimiri
hande_buse
incebellihatun
M Misslina_1
cardiogod
eceboce
R rengarenkk

Genişletmek için tıkla...

rengarenkk .!.:

Aaaa ben şok 1,5 ay sonra tekrar açılacak ama değil mi?

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Nam nam hanımeller bisküvi

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Hepfitim kaptanım o 1.5 ay süresinde T Titizz1 yerinize bakamaz mı kendisi de tamam derse hiç kapanmasa olmaz mı? grup olmadan irademe sahip çıkamıyorum malesef

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Takım tekrar açılacaksa ben beklerim yeter ki tekrar acılsın

Genişletmek için tıkla...