-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
dünkü menü:
sabah:
sahanda yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 1 dilim tb ekmek
ara:
bir tutam kuru elma leblebi
kayısılı form çayı
öğle:
taze fasülye yoğurt
ara:
1 finca sütlü kahve 2 ceviz
akşam:
tazefasülye 1 kase yoğurt
öğle ile akşam aynı oldu iş yerine yemek götürüyorum evden sabah değişik bişey hazırlamaya vaktim olmadı
2 lt su suyu artırmam lazım
1 saat yürüyüş
sahgull
Lusi
sabah:
sahanda yumurta 1 kk peynir 5 zeytin domates 1 dilim tb ekmek
ara:
bir tutam kuru elma leblebi
kayısılı form çayı
öğle:
taze fasülye yoğurt
ara:
1 finca sütlü kahve 2 ceviz
akşam:
tazefasülye 1 kase yoğurt
öğle ile akşam aynı oldu iş yerine yemek götürüyorum evden sabah değişik bişey hazırlamaya vaktim olmadı
2 lt su suyu artırmam lazım
1 saat yürüyüş
sahgull
Lusi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Gider gider canım yine eskisi gibi 50 küsür rakamları görürsün
Ankarada mısın sen de canım nerdesin?
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Aynen bu iş beyinde bitiyor bakalım ınsallaj kısa surede basarırız
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Bencede kAtılıyorum bu şekilde birbirimiZi gaza getirir daha çok kilo veririz ben elimden geldiğince aktif olmaya çalışırım bildiklerimi paylasirimKızlar takıma yeni gelip huzursuzluk çıkarmak istemiyorum ama eğer bu takım aktif olarak devam etmeyecekse başka bir takıBencede ma gidicem. Gün içinde hepimizin işi olabilir ama akşam mutlaka girelim birbirimizin menülerine yorum yapalım birbirimizi gaza getirelim muhabbet edelim. Menülerde yanlış ya da eksik varsa onları soyleyelim. Hatunlarrrr üzerimizdeki ölü toprağını bi silkeleyelim
Herkesten ricam bu mesajı alintilayarak cevap verin aynı şeyi dusunuyo musunuz herkes aktif olacak mı
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Su iç ozaman haftaya en az 1 kilo bekliyorumKızlar 83.7 yim bu hafta az kilo verdim sebebi kesinlikle su içememaz yedim az su içtim
if çok güzel kilo verdiriyor ama tam anlamıyla yapamıyorum da
Duruma göre alıcam cnm
Az olsun bizim olsun
Geçen hafta kaçtın kiEki Görüntüle 2307078
Tabi eksi daha çok olacaktı ama neyse artık eksi olsun bizim olsun tartının üzerine slüetimi de bırakıyorum
Uykusuzluktan da şişim şuan beklesim biraz daha eksi olurdu ama yinede eksi var şükür
Haftaya canım
Hep eksi gitte azada razıyım
Gayet güzel başlangıç cnm
Baslangic 84.0
Şu an 82.6
Giden 1.4
%1.3
Sıkma olur
Haftaya en az 1 bekliyorum
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Yok cnm önemli değil bende anca fırsat buldummBildirim için biraz geç kaldım galiba kusura bakmayın pazara gitmistim
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Suanki kilom 73.8 -800
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Oooo harikasınnKilo 79.1
Giden 0.8
Geçen hafta 79.9
Ptesi 78.6
Yüzde %1.00
Geç gelen regl sporu düzensiz yaşam veeee stresssssss
Haftayada aynı performansı bekliyorum cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Seninde haftaya deneme süren doluyor
Eğer aynen devam edersen listeye alırım cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
***3. Takım 639. Etap***
Sahgull (66.3/66/0,3/%0,45)
Hepfitim (83,9/83,6/0,3/%0,36)
uykucu melek(64.4/63,9/0,5/%0,78)
ervanazlim(84.0/83,7/0,3/%0,36)
Pisi pisi kopatim(68.9/68,6/0,3/%0,44)
Kedilovic(64.9/64,7/0,2/%0,31)
Olvidos (64.9/69,1/+4,2/%-0,31) 619. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye ekstrem durum a-2 ye göre geri döndü, yüzdesi 21’e bölündü.
3. Takım ortalaması :
Sahgull (66.3/66/0,3/%0,45)
Hepfitim (83,9/83,6/0,3/%0,36)
uykucu melek(64.4/63,9/0,5/%0,78)
ervanazlim(84.0/83,7/0,3/%0,36)
Pisi pisi kopatim(68.9/68,6/0,3/%0,44)
Kedilovic(64.9/64,7/0,2/%0,31)
Olvidos (64.9/69,1/+4,2/%-0,31) 619. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye ekstrem durum a-2 ye göre geri döndü, yüzdesi 21’e bölündü.
3. Takım ortalaması :
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
64.4düm kaptanım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
***3. Takım 639. Etap***
Sahgull (66.3/66/0,3/%0,45)
Hepfitim (83,9/83,6/0,3/%0,36)
uykucu melek(64.4/63,9/0,5/%0,78)
ervanazlim(84.0/83,7/0,3/%0,36)
Pisi pisi kopatim(68.9/68,6/0,3/%0,44)
Kedilovic(64.9/64,7/0,2/%0,31)
Olvidos (64.9/69,1/+4,2/%-0,31) 619. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye ekstrem durum a-2 ye göre geri döndü, yüzdesi 21’e bölündü.
3. Takım ortalaması : 0,341
Sahgull (66.3/66/0,3/%0,45)
Hepfitim (83,9/83,6/0,3/%0,36)
uykucu melek(64.4/63,9/0,5/%0,78)
ervanazlim(84.0/83,7/0,3/%0,36)
Pisi pisi kopatim(68.9/68,6/0,3/%0,44)
Kedilovic(64.9/64,7/0,2/%0,31)
Olvidos (64.9/69,1/+4,2/%-0,31) 619. Etapta bildirimsiz izne ayrılan üye ekstrem durum a-2 ye göre geri döndü, yüzdesi 21’e bölündü.
3. Takım ortalaması : 0,341
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
