Teşekkür ederim :)) Ağzından bal damlıyo inşallah veririm öle kiloları =))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Teşekkür ederim :)) Ağzından bal damlıyo inşallah veririm öle kiloları =))
hoşgeldin canım aramıza Şeniz
sende benim gibi olmuşsun bende 58 le hamile kaldım 80 ile doğum yaptım 1 sene içinde sadece emzirerek 61 olmuştum.ama sonra ilaçlarla 72-75 oldum halende vermeye çalışıyorum.5.5 yaşında oldu oğlum.ama ben hala kilolarla uğraşıyorum.senağlama
canım bebişinin iyi olmasına sevindim. alerjik bünyesi varsa zor benim oğlumda öyle öpüyorum bebişini ve seni.Şeniz
gerçi arkadaşlarda yazmış ama yine yazayım cuma 12 ye kadar bildirim oluyor. cuma giremiyeceksen perşembe akşamından yazıyorsun canım kilonua.s
canım ellerine sağlık
arkadaşlar bugün bu saate kadar giremedim eve geç geldim dışardaydım. hemen bildirim yapıp yemek hazırlamam lazım. sonra uğrayıp mesajlarınızı cevaplıcam.kusura bakmayın bu hafta çok kilolu çıktım. durumumu biliyorsunuz ödem söktürücü çaylar içemedim midem rahatsız olduğu için bu hafta. tekrar özür diliyorum hepinizden cezamı sonra yazıcam öpüyorum sizi.
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
cabik ( 73.2/73.2/0.0/0.00% )( geri dönmek üzere ayrıldı)
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%)
memuzin (75.8/75.8/0.0/0.00%)( geri dönmek üzere ayrıldı)
semo (64.8/64.8/0.0/0.00%) ( geri dönmek üzere ayrıldı)
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)
prensesss016 (57.3/57.1/0.2/0.35%)(ebruli016 isim değişikliği yaptı )
NİDAA(76.2/76.3/-0.1/-0.13%)
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (618.4/618.1/0.3/0.05%)
son durum
yeni ismin hayırlı olsun canım.listede isim değişikliği yaptığını belirtmek zorunda kaldım umarım sorun olmamıştır.olsun canım vermişsin ya ben bu hafta mahvoldum resmenmafoldumbentebrik ederim .a.s.
canım senide tebrik ederima.s. keşke bende 400gr da olsa verebilseydim.senağlama
haftaya inşallah canım pes etme tebrik ederim senidea.s.
tamam canım fazla bekletme ama döndüğünde gerçekten kilo vermeye karar ver oldumu canımŞeniz
ah canım davet etmezmiyim sürekli davet ediyorum ama ya gelen olmuyor yada gelen birkaçgün sonra kayboluyor inanın özelden bile yazıyorumsenağlama
canım durumun farkındayım ,çağrılarıma cevap gelmiyor galiba beni beğenmiyorlar iyi başkan olamıyorum galiba sanursamsenağlama
canım tebrik ederim 1.belli oldua.s.
devamını bekleriz. sanada iyi hafta sonları diliyorum canım.darısı başımamafoldumbensağol pırlantacım ama böyle giderse dağılır bu grup söyleyim kimseden çıt çıkmıyo en çok paylaşımı biz yapıyoruz ama işte bişeyleride zorla yaptıramayız hiç olmazsa kararlı değillerse hiç girmesinler bizide boşuna uğraştırmasınlarlmaz:
canım haklısın bende giremiyorum bu aralar sorunlar hastalıklar hepsi üst üste geldi..sizde olmasanız. inanın grub dağılmasın diye elimden geleni yapmaya çalışıyorum.eğer sizi motive edemediğimi size destek olamadığımı düşünüyorsanız aranızdan isteyen birine gruba faydası olacaksa devredebilirim başkanlığımafoldumben
canım 1 hafta deneme süren var eğer düzenli paylaşımda bulunursan haftaya listede olursun canım. maşallah
sporunuda yapıyorsun inşalllah tez zamanda kurtulursun kalan kilolarındancanım prensesin bebişi yok şimdilik rabbim tez zamanda onada hayırlı uzun ömürlü bir evlat nasip edecek inşallah.:Saruboceq: rabbim tüm isteyenlerin kucağını boş bırakmasın.:Saruboceq:seninde kuzucuğuna hayırlı uzun ömürler versin. hayırlı evlat hayırlı insan olsun inşallah:Saruboceq:
çağır bacum çağır gelsinler elbetolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemiletut getir hepsini buraya
sen azmet bacum yeterki veririsin inşallah:Saruboceq:
canım evet benziyoruz birbirimize bende çikolata delisiyim. delisiydimkaydirigubbakcemile3hamileyken çikolatayla beslendim hep o yüzden sanırım benim canavar tiksindi karnımda şimdi şükürki çikolatayla arası yok:roflol:canım ben hiç diyet yapmamıştım 61 olmuştum ama 14 ay emzirdim.zaten yemekle aram yok.sonra oğlumun hastalığı ameliyatlar derken antidepresanlara başlayınca durum bu oldu. sonra yemeye yemeye metabolizmamı altüst ettim.denemediğim zayıflama hapı kalmadı. herkes 1 kutuda 4-5 kilo veririken ben 2 kutuda 100 gr bile veremedim.bu yaz yıllardan sonra 60 olmuştumki sonra tatile gittim orda aldım sonra rahatsızlandım ilaçlar kortizonlar derken durum bu.benim hamilelikten kalma ödem sorunum var. ekmek makarna pilav hamur işi bende ödem yapıyor. sadece hafta sonları yiyebiliyorum .oda hemen 2-2.5 kilo fark yaratıyor sonra ödem sökücü çaylarla önce ödemi atmaya çalışıyorum sonrada zayıflamaya. ama bu hafta reflüm ülserim gastrit hepsi şahlandı o yüzden ödem çayı içemedim sonuç ortadasenağlamamafoldumben
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
cabik ( 73.2/73.2/0.0/0.00% )( geri dönmek üzere ayrıldı)
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%)
memuzin (75.8/75.8/0.0/0.00%)( geri dönmek üzere ayrıldı)
semo (64.8/64.8/0.0/0.00%) ( geri dönmek üzere ayrıldı)
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)
prensesss016 (57.3/57.1/0.2/0.35%)(ebruli016 isim değişikliği yaptı )
NİDAA(76.2/76.3/-0.1/-0.13%)
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (618.4/618.1/0.3/0.05%)
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%) grup birincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)grup ikincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%) grup üçüncüsü tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
prensescim senide tebrik ederima.s.Şeniz
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)grubun sondan birincisi grubun yüz karasıalsanaalsanasmile:mymeka:klava::tomato:
CEZAM:
BEN ŞİŞKONUN ÖNDE GİDENİ,PİSBOĞASIN TA KENDİSİYİM.alsanaalsanasmile
AHANDA YAZA DÜĞÜNEDE BÖYLE GİDERİM ARTIKIN
cabik ( 73.2/73.2/0.0/0.00% )( geri dönmek üzere ayrıldı)
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%)
memuzin (75.8/75.8/0.0/0.00%)( geri dönmek üzere ayrıldı)
semo (64.8/64.8/0.0/0.00%) ( geri dönmek üzere ayrıldı)
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)
prensesss016 (57.3/57.1/0.2/0.35%)(ebruli016 isim değişikliği yaptı )
NİDAA(76.2/76.3/-0.1/-0.13%)
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (618.4/618.1/0.3/0.05%)
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%) grup birincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)grup ikincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%) grup üçüncüsü tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
prensescim senide tebrik ederima.s.Şeniz
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)grubun sondan birincisi grubun yüz karasıalsanaalsanasmile:mymeka:
klava::tomato:CEZAM:
BEN ŞİŞKONUN ÖNDE GİDENİ,PİSBOĞASIN TA KENDİSİYİM.alsanaalsanasmile
AHANDA YAZA DÜĞÜNEDE BÖYLE GİDERİM ARTIKIN
ben birincimi olmuşum yaşasınnnnn ya çalışınca dahamı çabuk vericem kiloları az yiyorum ama koşuşturmaktan aklıma gelmiyor yemek yemek yupiiiii mayıs gibi eşimle tekrar bebek düşünüyoruz o aya kadar zayıflamam lazım diyete devamm sabah bir kase nesfit öğlen kuru köfte az makarna bol salşata akşam akşam öğünlerini çok aalttım ben bir kase çorba bol yeşillik ne varsa roka tere marul soğan dreotı marulun her çeşidi bol limon az zeytinyağı ile :)
canım malesef benim bebeğim yok hamilede değilim ama çok istiyoruz bebişimiz olsun 2,5 yıllak evliyim 9 aydır korunmuyoruz tüm tahlillerimizi yaptırdık hepsi temiz çıktı ama bebişim hala gelmedi umarım bizi fazla beklletmeden gelir meleğim Allahın izniyle. senin yavrunuda Allah sana bağışlasın olmayanlarada Rabbim aratmasın :Saruboceq:
sağol canım değiştirmek zorunda kaldım kimse tanımasın diye çünkü ben bebek isteyenler bölümündede yazışıyorum canım ama önemli değil tabiki belirticeksin ismimi sorun yok yani
canım olsun sonuçta sen ara sırada olsa hergün girmeye çalışıyosun ve halini anlatıyosun bize seni anlıyoruz sen başkanlığa devam et canım biz yanındayız ben zayıflayana kadar grubu bırakmayı düşünmüyorum sen merak etme canımah canım davet etmezmiyim sürekli davet ediyorum ama ya gelen olmuyor yada gelen birkaçgün sonra kayboluyor inanın özelden bile yazıyorumsenağlama
canım durumun farkındayım ,çağrılarıma cevap gelmiyor galiba beni beğenmiyorlar iyi başkan olamıyorum galiba sanursamsenağlama
canım tebrik ederim 1.belli oldua.s.
canım haklısın bende giremiyorum bu aralar sorunlar hastalıklar hepsi üst üste geldi..sizde olmasanız. inanın grub dağılmasın diye elimden geleni yapmaya çalışıyorum.eğer sizi motive edemediğimi size destek olamadığımı düşünüyorsanız aranızdan isteyen birine gruba faydası olacaksa devredebilirim başkanlığımafoldumben
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
cabik ( 73.2/73.2/0.0/0.00% )( geri dönmek üzere ayrıldı)
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%)
memuzin (75.8/75.8/0.0/0.00%)( geri dönmek üzere ayrıldı)
semo (64.8/64.8/0.0/0.00%) ( geri dönmek üzere ayrıldı)
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)
prensesss016 (57.3/57.1/0.2/0.35%)(ebruli016 isim değişikliği yaptı )
NİDAA(76.2/76.3/-0.1/-0.13%)
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (618.4/618.1/0.3/0.05%)
**** 3.TAKIM 147 .ETAP ****
figenk24 (63.0/62.0/1.0/1.59%) grup birincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
pirlanta_a (60.6/60.2/0.4/0.66%)grup ikincisi tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
niloşş (78.0/77.7/0.3/0.38%) grup üçüncüsü tebrikler:hooray:a.s.Şeniz
prensescim senide tebrik ederima.s.Şeniz
silagul (69.5/71.0/-1.5/-2.16%)grubun sondan birincisi grubun yüz karasıalsanaalsanasmile:mymeka:
CEZAM:
BEN ŞİŞKONUN ÖNDE GİDENİ,PİSBOĞASIN TA KENDİSİYİM.alsanaalsanasmile
AHANDA YAZA DÜĞÜNEDE BÖYLE GİDERİM ARTIKIN
canım teşekkür ederim umarım haftaya senide derecelerde görebiliriz.
yaaaa sılagülcüm bu resim ne yaaa aslınde bu resmi evimizin en belirgin yerine yapıştırmak lazım görünce korkup daha bi hırsla zayıflayalım demi ama
sen üzülme sılagülcüm ben senin böyle olacağına inanmıyorum vericez inşallah bu kiloları en kısa zamanda :lepi:
kızlar hepinize selam ben sün yediklerimi bildireyim
sabah
3 adet form bisküvi 3 adet N**** (Siyahi) bisküvi
öğle
1 tabak yoğutlu makarna(yapıcak başka bişey bulamadım)
ara 5 adet N**** (Siyahi) bisküvi yarım bardak nescafe
akşam kıymalı yumurta ve 1 dilim ekmek
başkada bişey yemedim biraz fazla kaçmış olabilir ama
bu sabahta biraz peynirle 1 simit ve çay içtim
bakalım bu hafta biraz hareket çalışıcam inş. faydası olur ve bu hafta tekrar günde 2 öğün k-flekse başlıyorum artık kilo vermem lazım gram değil kaydirigubbakcemile3
sabah
3 adet form bisküvi 3 adet N**** (Siyahi) bisküvi
öğle
1 tabak yoğutlu makarna(yapıcak başka bişey bulamadım)
ara 5 adet N**** (Siyahi) bisküvi yarım bardak nescafe
akşam kıymalı yumurta ve 1 dilim ekmek
başkada bişey yemedim biraz fazla kaçmış olabilir ama
bu sabahta biraz peynirle 1 simit ve çay içtim
bakalım bu hafta biraz hareket çalışıcam inş. faydası olur ve bu hafta tekrar günde 2 öğün k-flekse başlıyorum artık kilo vermem lazım gram değil kaydirigubbakcemile3
inşallah canım valla printır olsa çıkarcamda resmi yok:sm_confused:canım malesef benim bebeğim yok hamilede değilim ama çok istiyoruz bebişimiz olsun 2,5 yıllak evliyim 9 aydır korunmuyoruz tüm tahlillerimizi yaptırdık hepsi temiz çıktı ama bebişim hala gelmedi umarım bizi fazla beklletmeden gelir meleğim Allahın izniyle. senin yavrunuda Allah sana bağışlasın olmayanlarada Rabbim aratmasın :Saruboceq:
canım inşallah rabbim en kısa zamanda senide sevindirsin:ecrin_bebek::Saruboceq:
sağol canım değiştirmek zorunda kaldım kimse tanımasın diye çünkü ben bebek isteyenler bölümündede yazışıyorum canım ama önemli değil tabiki belirticeksin ismimi sorun yok yani
tamam o zamanyerimseniben
canım olsun sonuçta sen ara sırada olsa hergün girmeye çalışıyosun ve halini anlatıyosun bize seni anlıyoruz sen başkanlığa devam et canım biz yanındayız ben zayıflayana kadar grubu bırakmayı düşünmüyorum sen merak etme canım
ŞenizŞenizen kısa zamanda seni zayıflamış ve hayırlı bir haberle
canım teşekkür ederim umarım haftaya senide derecelerde görebiliriz.
yaaaa sılagülcüm bu resim ne yaaa aslınde bu resmi evimizin en belirgin yerine yapıştırmak lazım görünce korkup daha bi hırsla zayıflayalım demi ama
sen üzülme sılagülcüm ben senin böyle olacağına inanmıyorum vericez inşallah bu kiloları en kısa zamanda :lepi:
hadi canım inşallah sende en kısa zamanda zayıflayıp meleğine:ecrin_bebek:
gamyoncuiremsu kavuşacaksın inşallah :Saruboceq:selam bacular
hepinize iyi hafta sonları diliyorum
dün akşam fazla vaktim olmadığı için köfte patates kızarttım aslında fırında yapıyordum yağsız ama o fazla zaman istiyor.
çay peynir köfte patates ve ekmek yedimklava:
çok acıkmıştım tüm gün nerdeyse bişey yememiştimsenağlama
ve sabah tartıya çıkınca oturup ağlamak geldi içimden 73 gösterdi tartı ya içtiğim sıvılar bende kalmış hepsenağlama
bu sabah kahvaltım
saat 9 da mide ilacım
9;30 da 1adet haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 dilim eski kaşar
1 çay tatlandırıcılı
çok sinirlenmiştim eşimide ekmeğe yolluyorum fırında ne bulursa alıp geliyor tahinli çörek almış simit almış.bide önüme koymazmı aşkım sen bunları çok seviyorsun sana aldım diye. bende ama sen beni ve kendini sevmiyorsun anlaşılan dedim ikimizde kiloluyuz .oda 102 kilo.yemek diyince gözü dönüyo resmenalsanaalsanasmilebir güzel fırçaladım. sen istersen ye ben yemicem dedim.ağzıma ne ekmek ne simit ne tahinli çörekten lokma sürmedim.
dün akşamki yetmişte artmıştı zatensenağlama
sonra o sinirle gidip yattım.saat 13 de kalkmışım bir duş aldım kendime gelmek için.
acıktım tabi banyodan sonra bir sütlü tatlandırıcılı kahve içerken size yazıyorum.
sonrada gidip elma yicem.
bu benim için zor olacak ama artık her iki saate bir bişey yemeye çalışacağım.inşallah metabolizmam harekete geçer.
haa bu arada dışarı çıkıcam doktora aile boyu kontrolekafamçokkarıştıbakalım önce kim ameliyat olacak-tatlicadiarzu-
kendinize iyi bakın kilolarınıza kötü.ŞenizŞenizŞeniz
hepinize iyi hafta sonları diliyorum
dün akşam fazla vaktim olmadığı için köfte patates kızarttım aslında fırında yapıyordum yağsız ama o fazla zaman istiyor.
çay peynir köfte patates ve ekmek yedim
klava:çok acıkmıştım tüm gün nerdeyse bişey yememiştimsenağlama
ve sabah tartıya çıkınca oturup ağlamak geldi içimden 73 gösterdi tartı ya içtiğim sıvılar bende kalmış hepsenağlama
bu sabah kahvaltım
saat 9 da mide ilacım
9;30 da 1adet haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 dilim eski kaşar
1 çay tatlandırıcılı
çok sinirlenmiştim eşimide ekmeğe yolluyorum fırında ne bulursa alıp geliyor tahinli çörek almış simit almış.bide önüme koymazmı aşkım sen bunları çok seviyorsun sana aldım diye. bende ama sen beni ve kendini sevmiyorsun anlaşılan dedim ikimizde kiloluyuz .oda 102 kilo.yemek diyince gözü dönüyo resmenalsanaalsanasmilebir güzel fırçaladım. sen istersen ye ben yemicem dedim.ağzıma ne ekmek ne simit ne tahinli çörekten lokma sürmedim.
dün akşamki yetmişte artmıştı zatensenağlama
sonra o sinirle gidip yattım.saat 13 de kalkmışım bir duş aldım kendime gelmek için.
acıktım tabi banyodan sonra bir sütlü tatlandırıcılı kahve içerken size yazıyorum.
sonrada gidip elma yicem.
bu benim için zor olacak ama artık her iki saate bir bişey yemeye çalışacağım.inşallah metabolizmam harekete geçer.
haa bu arada dışarı çıkıcam doktora aile boyu kontrolekafamçokkarıştıbakalım önce kim ameliyat olacak-tatlicadiarzu-
kendinize iyi bakın kilolarınıza kötü.ŞenizŞenizŞeniz
selam kızlarrr
bende geldim:kedi:
ben 1.70 boyundayım
kilom 71e vurdu sonra azbuçuk koşim az yiyim dedim 68.6 gösterdi bu sabah.
en kötü tarafım çok iradesizim. akşama kadar o kadar dikkat ederim mesela akşam bakarım eşim bir kilo baklavayla gelmiş iştahla yiyor tüüm kendime verdiğim sözleri o baklavaları ağzıma atana kadar unutuyorum. sonra bir pişmanlık çöküyor bir pişmanlık çöküyor anlatamam. belki bir grup içinde bir yarış havasında daha iradali olmayı başarabilirim.
çok uzatmim ne yediğimide söylim.
sabah önce limonlu marul maydonoz roka tere ile miğdemi şişirdim(miğdem şişmeden doyduğumu hissetmiyor aranıp duruyorum ağzıma bişi atim diye bende bu yöntemi buldum bilmem ne kadar doğru? siz ne dersiniz?)
sonra peynir az bişide dayanamadım saralle yedim bir dilim ekmek den az yedim.
öğlen kötükocacım işten geldiğimde ay çokta açtım mis gibi patates kızartmış yedim:kedi:
akşamda altı olmadan yağsız balık pişirdim 3 küçük. önce limonlu salata ile miğdemi biraz doldurup ekmeksiz balıkları yedim. dayanabilirsem ki dayanmaya çalışacağım bu akşam yemek işi bitmiştir benim için.
bende geldim:kedi:
ben 1.70 boyundayım
kilom 71e vurdu sonra azbuçuk koşim az yiyim dedim 68.6 gösterdi bu sabah.
en kötü tarafım çok iradesizim. akşama kadar o kadar dikkat ederim mesela akşam bakarım eşim bir kilo baklavayla gelmiş iştahla yiyor tüüm kendime verdiğim sözleri o baklavaları ağzıma atana kadar unutuyorum. sonra bir pişmanlık çöküyor bir pişmanlık çöküyor anlatamam. belki bir grup içinde bir yarış havasında daha iradali olmayı başarabilirim.
çok uzatmim ne yediğimide söylim.
sabah önce limonlu marul maydonoz roka tere ile miğdemi şişirdim(miğdem şişmeden doyduğumu hissetmiyor aranıp duruyorum ağzıma bişi atim diye bende bu yöntemi buldum bilmem ne kadar doğru? siz ne dersiniz?)
sonra peynir az bişide dayanamadım saralle yedim bir dilim ekmek den az yedim.
öğlen kötükocacım işten geldiğimde ay çokta açtım mis gibi patates kızartmış yedim:kedi:
akşamda altı olmadan yağsız balık pişirdim 3 küçük. önce limonlu salata ile miğdemi biraz doldurup ekmeksiz balıkları yedim. dayanabilirsem ki dayanmaya çalışacağım bu akşam yemek işi bitmiştir benim için.
hu huuuu slm herkese.çok şükür yaa bi takımdan ses çıktı.nasıl sevindim varya tam umudumu kesmiştim.yürüyüşten geldim bi bakim ne var ne yok dedim süpriz oldu.hihoyyyt.bu gün neler yedim neler yaptım.sabah gözümü açar açmaz yüzümü yıkamadan ılık su ya biraz bal bikaç damla limon sıkıp içtim.bi 10 dk sonra 5 kayısı yiyip suyumu içtim.30 dk yürüdüm geldim.bi demlik yeşil çay demledim 3 dlm kepek ekmegi (fazla kaçtı sanki ama)az cık lor salatalık domat biber 6 dane zeytin :kedi: yedim.daha ne yiceksem satt 13 gibi yeşil mercimek yemegi 3 kaşık bulgur pilavı yedim.saat 16 da yeşil çay ile etiform ve 1 elma yedim üzerine tarçın döktüm.saat 18 de bi tas mercimek corbası,kendimce yaptıgım dere otlu domatlı kabak yemegi 1 kase yogur ve 4 dilim kepek ekmegi yedim.1 saat e yakında tempolu yürüyüş yaptım.ya bişi sorcam canım acayip derecede hoşaf istiyor az sakarinli yapsam hata olurmu yada az zararlı kaydirigubbakcemile3 bi tarifi olan varmı???
herkese başarılar dilerim mucuks ladım cemi cümleyi Şenizopuyorumnanaktan
herkese başarılar dilerim mucuks ladım cemi cümleyi Şenizopuyorumnanaktan
Aminnn inşallah =))
ah canım davet etmezmiyim sürekli davet ediyorum ama ya gelen olmuyor yada gelen birkaçgün sonra kayboluyor inanın özelden bile yazıyorumsenağlama
canım durumun farkındayım ,çağrılarıma cevap gelmiyor galiba beni beğenmiyorlar iyi başkan olamıyorum galiba sanursamsenağlama
canım tebrik ederim 1.belli oldua.s.
canım haklısın bende giremiyorum bu aralar sorunlar hastalıklar hepsi üst üste geldi..sizde olmasanız. inanın grub dağılmasın diye elimden geleni yapmaya çalışıyorum.eğer sizi motive edemediğimi size destek olamadığımı düşünüyorsanız aranızdan isteyen birine gruba faydası olacaksa devredebilirim başkanlığımafoldumben
Kendine haksızlık etme silagul iyi bi başkansın sen. vereliniortak
tebrik ederim figen...
hoşgeldin eliza benim kilomda 60 birbirimize yakınız. rekabet içinde olucaz sanırım aklinialirimsmile
Hoşgeldin.
Hoşgeldin
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
