selam bacular
hepinize hayırlı cumalar
yüce mevlam hepimizin gönlündeki güzel duaları kabul eylesin. evlerimizden sağlık ,mutluluk,huzur ve bereketi eksik etmesin. hastalara şifa ,dertlilere deva,borçlulara eda nasip eylesin.
hamilelere figenk arkadaşımıza hayırlı sağlıklı doğumlar ve bebek hasreti çekenlere prenses arkadaşımıza ve ceylinnaz arkadaşımıza hayırlı sağlıklı uzun ömürlü evlatlar nasip etsin inşallah. tez zamanda yüzlerini güldürsün inşallah
beni merak etmemişiniz yahu 2 gündür yokummafoldumben
dün hiç giremedim kusura bakmayın. benim canavarı götürdüm hastaneye ameliyat öncesi anestezi doktoru görsün diye tahliller felan yapıldı. sonra geldim okula toplantıya katıldım derken eve saat 19 da girdim yine. benim canavarda erken kalkmıştı uyuduk azcık onunla . gün nasıl geçti anlamadım.ne yedim ne içtim
saat 9 da evden çıkmıştım bişey yemeden. sonra hastanede 11 gibi 1 çay birde kaşarlı jambonlu sandviç yedim.
sonra 15 gibi yine nevrim döndü 1 magnum yedim
klava:çok sıcaktı sanırım yediğim sandviç beyaz ekmektendi yasakya bana şekerimi düşürdü galiba valla inanın o hızla dondurma dolabındakileri hep yesem az geliyor öyle oluyorum.
sonra 16 da arkadaşa benim canavarı almaya gittim.oda ben seviyorum diye patatesli yufka böreği yaptı yemesem olmadı 1 dilim börek 2 de çay içtim.
19 gibide kendi yaptığım tam buğday ekmeyinden avuç içi kadar 4 de yeşil zeytin yedimki kan şekerimi düşürmesin yediklerim sonrada kapattım yeme olayını.
bu sabahta başımı kaldıramıyorum çok üşüyorum neden bilmem kombi yanıyor dışarısı 19 derece ama ben donuyorum.
sabah 6 da ilaçlarımı veriyor koçişim:asigim: 1 saat sonra yemek yiyebiliyorum o yüzden.sonra kalkıp 7 de sütlü kayısımı yapmam lazımdı ama üşendim 2 günkurusunu yedim üstünede 1 bardak ılık su.
kalktım kuzucuğumla kahvaltı yaptım 10 gibi. omlet 1 çay domates ve salatalık
sonra yattım kuzucuğumun yanında o televizyon izledi üzerimde battaniye üşüyorum dedikçe gitti yorganını aldı geldi üzerime örttü kuzucuğum ya beni çok yoruyor üzüyor ama çok merhametli çok şükür hasta olunca anne yat kalkma der hep öpüyor okşuyor. ah bide iyi olduğumda delirtmese-tatlicadiarzu-
12;30 da telefonla kalktım bir kahve içtim 2 çay kaşığıda nutella yedim klava:
böylelikle verdiğim 1.5 kilonun yarım kilosunu geri almışım.senağlama
**** 3.TAKIM 150 .ETAP ****
silagul (72. / 71.0 / 1.0 /1.39 %)
pirlanta_a (59.5 / 59.4 / 0.1 / 0.17%)
prensesss016 (56.8 / 56.8 / 0.0 / 0.00%)
niloşş (77.3 / 77.3 / 0.0/ 0.00%) (geri dönmek üzere ayrıldı)
tgull (67.5 / 67.0 / 0.5 / 0.74%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (333.1 / 331.5 / 1.6 / 0.48%)
semocum 147. etap ayrılış kilonu başlangıç kilon yazmak zorundayım kurallara göre ve bu durumda 100 gr almış gözüküyorsun.
semo (64.8 / 64.9 / -0.1 / -0.15%)durum bu oluyor.o yüzden seni bu hafta listeye eklemedim.haftaya 64.8 in altında olursan ama 100 değil ekliyeceğim seni haberin olsun .
niloşş arkadaşımızın annesi rahatsız olduğu için biraz izin isredi haberiniz olsun.
a.s.
Valla çok takıntı yaptım alırda bende azimle bu kilolardan kurtulurum
