• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

merhabalar bugun sabah 1 dilim kpk ekmegimle azcik peynir domates salatalik ve 3 zeytin yedim oglen 4 yemek kasigi pilav aksam da kuru fasulye yedim kac gundur hep meyve yiyodum bugun birazcik mideme yemek girsin istedim yarim kilo daha vermisim
 
Herkese merhaba Bugün yediklerim
Sabah 1 domates, 1 salatalık, peynir, 4 zeytin
Öğle Bir tabak bezelye ve pilav
Ara 1 elma
Akşam 1 kase tarhana çorbası 1 tabak taze fasulye
Bugün çalıştığım için çok aralarda bişey yiyemedim bol bol su ve bitki çayı içtim
 
Son düzenleme:
Semo .!.:
düzeltmeleri yapalmış hali


****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (burada karar sizin)
NES84 ( 66.5 / / / %)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 326.2 / / / %)


tgull cum, bu listenin son hali, silagul cum yapti sag olsun
deva yi listeden cikaralim, sonra geri yazariz olurmu?
Genişletmek için tıkla...

semocum kontrol etmek için uğradım ama listeniz henüz tamamlanmamış.. Bir tek senin satır tamamlanmış.. O da doğru zaten..

Yarın bakarım tamamladığınızda.. yerimseniben
 
NES84 .!.:
bu sıralarda çok yavaşım kızlar yaaa iki ayda 8 kg vermem gerekirken 6.8 kg verdim 1 kilo 200 grm gerideyim hesapladığıma göre öff 63 olsam bi az kaldı ama bende sıkılmaya başladımm yürüyüşten sonra çok bitkin oluyorum zaten gün boyu iş sonra evdeki işleri yapamıyorumm gece yarısı yatıyorum sabah kalkamıyorumm yaa canımmm sıkıldıı
Genişletmek için tıkla...

cok sukur nes cim, daha ne istiyon kiz
iyi gidiyosun valla, takma o kadar kafana canim
saysaybitmiyor .!.:
Biraz önce dedim ne yapsam ne yapsam Leslie ile bi 3 mil yaptim. toplam 48 dk sürdü, 3 kiloluk el agirliklariyla.

Sabah da 5 mil yapmistim. Bugün cok bir enerjigim. kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...

vay beee, supersin tek kelimeyle olumunekankayizsmile

ayseher .!.:
kızlar bugünkü menümü paylaşıyorum
sabah= 1 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 dilim kepek ekmeği
öğle= 5 kaşık taze fasulye, kıvırcık
ara öğün= ananas suyu bir bardak( bidaha içmem hiç begenmedim)
akşam= 1 kepçe mercimek çorbası kıvırcık salatası
Genişletmek için tıkla...

bu menu ye ne denirki :lepi:

purelove .!.:
merhabalar bugun sabah 1 dilim kpk ekmegimle azcik peynir domates salatalik ve 3 zeytin yedim oglen 4 yemek kasigi pilav aksam da kuru fasulye yedim kac gundur hep meyve yiyodum bugun birazcik mideme yemek girsin istedim yarim kilo daha vermisim
Genişletmek için tıkla...

vay be ne varsa bizim yeni kizlarda var valla, sizi anlinizdan OPTUM mucuk opuyorumnanaktan
 
Püsküüt .!.:

semocum kontrol etmek için uğradım ama listeniz henüz tamamlanmamış.. Bir tek senin satır tamamlanmış.. O da doğru zaten..

Yarın bakarım tamamladığınızda.. yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

puskuut cum, herkez kendi kilosunu yazip listeyi yeniliyor,
kizlar yarina birakti galiba hesaplamayi.
 
kızlar günaydın canım çok sıkkın dün eve gittim çorba ve salata yedim 1 saat yürüdüm geldim saat sekiz gibi dondurma ve bikaç fındık fıstık yedim dünkü kilom 66,5 bu sabah kaktım 66.8 sinirlerim bozuldu ben kendimi parçalıyorum zayıflıycam diye bide +300 geldim yaaa çok canım sıkıldı ama pes etmiycemmmm

geçen hafta 66.5
bu hafta 66.8
 
Semo .!.:
***3.TAKIM 161 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / / / %)
littrefairy ( 75.5 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı
NES84 ( 66.5/ 66.8/ -0.3/ -4.51%)
Semo ( 63.7/63.2 /0.5 / 0.78% )
silagul ( 71.0 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( / / / %)

tgull cum, zayifladinmi kiz bu hafta? korkuyodun ya, merak ettim simdi kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...


renkler çıkıcakmı bilmiyorum ama böle ben şişkonun biriyim arkadaşlarrr
 
Semo .!.:
***3.TAKIM 161 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / / / %)
littrefairy ( 75.5 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı
NES84 ( 66.5/ / / %)
Semo ( 63.7/63.2 /0.5 / 0.78% )
silagul ( 71.0 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / %)

tgull cum, zayifladinmi kiz bu hafta? korkuyodun ya, merak ettim simdi kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...

merhaba semo şaşırtıcı ama sabah 63,600çıktım tartıdasempatiksalakcinni
 
Semo .!.:
düzeltmeleri yapalmış hali


****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (burada karar sizin)
NES84 ( 66.5 / / / %)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KıLO ( 326.2 / / / %)


tgull cum, bu listenin son hali, silagul cum yapti sag olsun
deva yi listeden cikaralim, sonra geri yazariz olurmu?
Genişletmek için tıkla...

bu hafta geri dönemek üzere ayrıldı yazalım devaya haftayada gelmezse çıkarırız bence. bilgi vermeden çıkarmayalım...
 
NES84 .!.:
kızlar günaydın canım çok sıkkın dün eve gittim çorba ve salata yedim 1 saat yürüdüm geldim saat sekiz gibi dondurma ve bikaç fındık fıstık yedim dünkü kilom 66,5 bu sabah kaktım 66.8 sinirlerim bozuldu ben kendimi parçalıyorum zayıflıycam diye bide +300 geldim yaaa çok canım sıkıldı ama pes etmiycemmmm

geçen hafta 66.5
bu hafta 66.8
Genişletmek için tıkla...


Günaydin,

kilonun oynamasi cok ama cok normal, vucut su topluyor, sindirim vs... hatta ben regl döneminde yaklasik 1 kg fazla gözüküyorum tartida, regl biter bitmez hepsi ve daha cogu dökülüyor. Bol bol su ic. :)
 
merhaba arkadaşlar herkese hayırlı cumalar,
hadi bakalım başlayalım bu haftaki listemizeee...
kendi hesabımı yapıyoruum...
65.00-63.600=1.400
1.4/65=0.0215
0.0215x100=2.153--->3 beşten küçük olduğu için ikinci hane değişmiyor sonuç--->2.15
 
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
NES84 ( 66.5 / 66.8 /-0.3 / -0.45%)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / 63.6 / 1.4/2.15 %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KıLO ( 267.2 / / / %)



düzelterek tekrar yapıyorum nescim
66,500-66,800=-0,3
-0,3/66,5 X100=0,451
tamam canım düzelttiim...
 
Son düzenleme:
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
NES84 ( 66.5 / 65.8 /-0.3 / -0.45%)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / 63.6 / 1.4/2.15 %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KıLO ( 267.2 // / %)


toplam kilo bölümünüde deva yok dimi... onu eklemedim toplam kiloya.
 
Son düzenleme:
tgull .!.:
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
NES84 ( 66.5 / 65.8 /-0.3 / -0.46%)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / 63.6 / 1.4/2.15 %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)

3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 326.2 / / / %)


kızlar bende ekledim kendimi vee burakesfa kaldı, hadi bekliyoruz canım...
bu arada nes84 senin yüzde bana yanılış gibi geldi tekrar hesapladım da;
66,500-66,800= -0.3
-0.3/65.500= -0.0045
0.0045x100=-0.458--->üçüncü hane 5den büyük vee--->-0.46

semo nes84 ü böle hesapladım bir baksana sencede böyle mi?
Genişletmek için tıkla...

65.500 e bölmüşsün canım 66.500 e bölmen gerekti sonuç -0.451 çıkıyor yani -0.45
 
NES84 .!.:
bu sıralarda çok yavaşım kızlar yaaa iki ayda 8 kg vermem gerekirken 6.8 kg verdim 1 kilo 200 grm gerideyim hesapladığıma göre öff 63 olsam bi az kaldı ama bende sıkılmaya başladımm yürüyüşten sonra çok bitkin oluyorum zaten gün boyu iş sonra evdeki işleri yapamıyorumm gece yarısı yatıyorum sabah kalkamıyorumm yaa canımmm sıkıldıı
Genişletmek için tıkla...

kız maaşallah 2ayda 6,8kilo vermişin daha ne istiyosun.ben marttan beri burada diyet faaliyetlerindeyim verdiğim ortada 4ayda 7.4 kilo. bunada şükür ama sende şükret kötü bir rakam değil hatta süper senin gibi kilo verebilseem şimdi hedefime ulaşmıştım çoktan...
 
tgull .!.:
kız maaşallah 2ayda 6,8kilo vermişin daha ne istiyosun.ben marttan beri burada diyet faaliyetlerindeyim verdiğim ortada 4ayda 7.4 kilo. bunada şükür ama sende şükret kötü bir rakam değil hatta süper senin gibi kilo verebilseem şimdi hedefime ulaşmıştım çoktan...
Genişletmek için tıkla...

evet canım aslında doğru söylüyosun zaten ben kendime ramazan bayramını hedef koymuştumm o zamana kadar 63 olmak istiyodum ama yinede insan bir hafta uğraşıp veremeyincee sinir oluyooo :sinifsinif:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
364
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
mel_dem
M
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
97
Görüntüleme
5K
karabiberlibitter
K
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X