• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

S.A ( / 80,0/ 80,1 /-0,1/- 0,1 %)
Fizik ( 68 / 68,7 / -0,7 / -1,0% )
Yakar76 ( 63,2 / 62,4 / 0,8 /1,3%)
Destinam ( 79,8 / 79,3 /0,5/ 0,6% )
Se_zen (53 / 52,5 / 0,5/ 0,9 %)
Winstonlight (75,6 / 76,2 / -0,6 / -0,8%)
Gölge_çiceği ( 70,7 / 71 / -0,3 / -0,4%)
Suhan2 ( / 52,6 / 52,5 / 0,1 / 0,2 %)
Ejje89 ( 96,5 / 94,5 / 2,00 / 2,1%)
Ozgey ( 76 / 75,6/ 0,4 / 0,5 %)
Nihancaccak (68 / 68,5/ 0,5 / -0,7 %)
Hatice84 ( 60,4 / 60 / 0,4 / 0,7% )
Hazeran82 ( 89 /87,6 / 1,4 / 1,6%)

Takım ortalaması= 0,485%

kontrolü ve yayınlaması sende kaptan.
 
se_zen .!.:
S.A ( / 80,0/ 80,1 /-0,1/- 0,1 %)
Fizik ( 68 / 68,7 / -0,7 / -1,0% )
Yakar76 ( 63,2 / 62,4 / 0,8 /1,3%)
Destinam ( 79,8 / 79,3 /0,5/ 0,6% )
Se_zen (53 / 52,5 / 0,5/ 0,9 %)
Winstonlight (75,6 / 76,2 / -0,6 / -0,8%)
Gölge_çiceği ( 70,7 / 71 / -0,3 / -0,4%)
Suhan2 ( / 52,6 / 52,5 / 0,1 / 0,2 %)
Ejje89 ( 96,5 / 94,5 / 2,00 / 2,1%)
Ozgey ( 76 / 75,6/ 0,4 / 0,5 %)
Nihancaccak (68 / 68,5/ 0,5 / -0,7 %)
Hatice84 ( 60,4 / 60 / 0,4 / 0,7% )
Hazeran82 ( 89 /87,6 / 1,4 / 1,6%)

Takım ortalaması= 0,485%

kontrolü ve yayınlaması sende kaptan.
Genişletmek için tıkla...


listeyi hazırladım bende.. bilseydim hazırlamazdım ama olsun

3. Takım 249. Etap

S.A (80,0 / 80,1 / -0,1 / -0,13 ) yeni
Fizik ( 68 / 68,7 / -0,7 / 1,03%) yeni
Yakar76 (63,2 / 62,4 / 0,8 / 1,27%) yeni
Destinam (79,8 / 79,3 / 0,5 / 0,63% ) yeni
Se_zen ( 53,0 / 52,5 / 0,5 / 0,94% yeni
Winstonlight ( 75,6 / 76,2 / -0,6 / -0,79%) yeni
Gölge_çiceği ( 70,7 / 71,0 / -0,3 /-0,42) yeni
Suhan2 ( 52,6 / 52,5 / 0,1 / 0,19%) yeni
Ejje89 (96,5 / 94,5 / 2,0 / 2,07%) yeni
Ozgey ( 76,0 / 75,6 / 0,4 / 0,57%) yeni
Nihancaccak (68,0 / 68,5 / -0,5 / -0,74%) yeni
Hatice84 (60,4 / 60,0 / 0,4 / 0,66 % ) yeni
Hazeran82 ( 89,0 / 87,6 / 1,4 / 1,57%) yeni

3. Takım toplam yüzde 0,57%


bende byle oldu..

Sanırım senin hesaplamanda yüzdeleri biraacık kırpmışsın araya bu fark çıkmış..

bu benim yaptığımı kontrol edebilirmisn?
 
Kızlar deminki listede biraacık yanlış vardı düzelttim ama ön ce kardeş takımda kontrol etsin.. çünkü baya zorlandım listeyi yaparken.. aklım karıştı yau :1:
 
hatice_84 .!.:
Haklisin canim ya vucudum meyveyi ariyor normalde cok meyve seven biriyim biliyorum biraz dikkat etsem de veriyorum ama hizli kilo vermek istedim o yuzden oldu bunlar yeni evimize tasinincacok misafirim gelecek okul arkadaslarim isyerinden arkadaslarim akrabalar herkes tasinmamizi bekliyor istedim ki gelenler beni eski kiloma donmus olarak gorsun nisanin ortasinda ya da sonunda tasinacagiz o zamana kadar 5 kilo verebilsem 55 le hamile kaldim zaten
Genişletmek için tıkla...

nisanın sonuna kadar verirsin merak etme haticecim bol bol su iç(süt olması için) bide bol bol meyve ye çocukta emiyo off ne güzel gör bak hepimizden çabuk vericeksin.
 
sonunda gelebildim çok yoruldum yol beni mahvediyo öğlen mecburen bişeyler yemek zorunda kaldım 1 lahmacun ve 1 ayran içtim 1 tane lahmacun 250 kaloriymiş diğer seçeneklere göre daha masum geldi bana ayranda 100 kal. desek öğlen yemeğinde 350 kal almış oldum ne dersiniz çok kötü değil dimi ya(bu arada günah çıkarmaya çalışıyorum:(((( )
 
Ay ben yerimde değilim arkadaşın yerindeyim onun da makinesi herhalde birazcık yuvarlıyormuş şimdi fakrettim. Aslında aynı makina ama ayarları farklı demek ki?
eline sağlık kaptan. Bende sana bir kaptan, bir başkan deyip duruyorum yahu.
Bu arada kızlar düşündümde şimdi 500 gram veren sevinmiyorya kızlar 2 paket margarini gözünüzün önüne getirin kızlar. O zaman eminim yüzünüz gülecektir. Hepsi yağdan gitmese bile ben verdiğim kiloları hep 250 gramlık margarin ölçüsü ile değerlendiriyorum ya da 1 kilo toz şeker. HAcim olarak düşünsenize kızlar.
 
se_zen .!.:
Ay ben yerimde değilim arkadaşın yerindeyim onun da makinesi herhalde birazcık yuvarlıyormuş şimdi fakrettim. Aslında aynı makina ama ayarları farklı demek ki?
eline sağlık kaptan. Bende sana bir kaptan, bir başkan deyip duruyorum yahu.
Bu arada kızlar düşündümde şimdi 500 gram veren sevinmiyorya kızlar 2 paket margarini gözünüzün önüne getirin kızlar. O zaman eminim yüzünüz gülecektir. Hepsi yağdan gitmese bile ben verdiğim kiloları hep 250 gramlık margarin ölçüsü ile değerlendiriyorum ya da 1 kilo toz şeker. HAcim olarak düşünsenize kızlar.
Genişletmek için tıkla...

valla çok güzel bir örnek hiç öyle düşünmemiştim.desene benim göbekte 1 koli margarin yatıyor öylece.
 
Son düzenleme:
se_zen .!.:
Ay ben yerimde değilim arkadaşın yerindeyim onun da makinesi herhalde birazcık yuvarlıyormuş şimdi fakrettim. Aslında aynı makina ama ayarları farklı demek ki?
eline sağlık kaptan. Bende sana bir kaptan, bir başkan deyip duruyorum yahu.
Bu arada kızlar düşündümde şimdi 500 gram veren sevinmiyorya kızlar 2 paket margarini gözünüzün önüne getirin kızlar. O zaman eminim yüzünüz gülecektir. Hepsi yağdan gitmese bile ben verdiğim kiloları hep 250 gramlık margarin ölçüsü ile değerlendiriyorum ya da 1 kilo toz şeker. HAcim olarak düşünsenize kızlar.
Genişletmek için tıkla...

sorun değil canım.. bende listeyi kontrol ettirir ettirmez bildirimi yapacağım..
 
1 kilo vermek için 7000 kalori yakmak gerekiyomuş evet bu açıdan bakınca verilen yarım kilonun bile büyük önemi var.biz hemen uçsun gitsin kilolar diyoruz ama unuttuğumuz bişey var biz bu kiloları 1 haftada 2 haftada almadıkki birikti birikti şimdi acısını çekiyoruz:((((
 
kızlaar listeyi paylaştım :)

3. Takım 249. Etap

S.A (80,0 / 80,1 / -0,1 / -0,13 )
Fizik ( 68 / 68,7 / -0,7 / -1,03%)
Yakar76 (63,2 / 62,4 / 0,8 / 1,27%)
Destinam (79,8 / 79,3 / 0,5 / 0,63% )
Se_zen ( 53,0 / 52,5 / 0,5 / 0,94%
Winstonlight ( 75,6 / 76,2 / -0,6 / -0,79%)
Gölge_çiceği ( 70,7 / 71,0 / -0,3 /-0,42)
Suhan2 ( 52,6 / 52,5 / 0,1 / 0,19%)
Ejje89 (96,5 / 94,5 / 2,0 / 2,07%)
Ozgey ( 76,0 / 75,6 / 0,4 / 0,53%)
Nihancaccak (68,0 / 68,5 / -0,5 / -0,74%)
Hatice84 (60,4 / 60,0 / 0,4 / 0,66 % )
Hazeran82 ( 89,0 / 87,6 / 1,4 / 1,57%)

3. Takım toplam yüzde 0,37%
 
Evet kızlar bu aralar aklınaıza pes etmek gelirse hemen çıkarın dolaptan 4-5 margarini sarın karnınıza falan bakın nasıl rahatsız edecek sizi. Sonra onlarla bir kaç saat geçirin bakalım. Sonrada çıkarıp kaldığınız yerden diyete devam. Yağlara veda.

Öğlen yemeğimi de yedim
3 parça tavuk ve 1 tabak salata hafif zeytinyağlıyıd malesef dışarıda yedim..

ama üzerine 45 dakika leslie ile yürüdüm.
Ya sabahta spor yapıcam diye kalktım yeşil çayımı içiyordum oradan spor yapayım yarım saat dedim baktım hemen eşimde kalktı tabii o da kalkınca benim spor yalan oldu, otuduk sohbet ettik artık.
 
ejje...............1.........2,07% :65: :124: :nazar::nazar::nazar:
hazeran..........2.........1,57% :66: :124.
yakar76..........3.........1,27% :66::124:


se_zen ...........4.........0,94% :81:
hatice84..........5.........0,66% :81:
destinam..........6.........0,63% :81:
ozgey..............7..........0,53% :81:
suhan2............8...........0,19% :81:

s.a.................9...........-0,13% :131:
gölgeçiceği......10..........-0,42 :131:

nihancaccak.....11..........-074% :125:
winstonlight......12.........-0,79% :125: (özel not:bacım seni buralarda görmeye alışkın değiliz ne ettin fazladan birde :8:)
fizik.................13..........-1,03% :125:
 
se_zen .!.:
ejje...............1.........2,07% :65: :124: :nazar::nazar::nazar:
hazeran..........2.........1,57% :66: :124.
yakar76..........3.........1,27% :66::124:


se_zen ...........4.........0,94% :81:
hatice84..........5.........0,66% :81:
destinam..........6.........0,63% :81:
ozgey..............7..........0,53% :81:
suhan2............8...........0,19% :81:

s.a.................9...........-0,13% :131:
gölgeçiceği......10..........-0,42 :131:

nihancaccak.....11..........-074% :125:
winstonlight......12.........-0,79% :125: (özel not:bacım seni buralarda görmeye alışkın değiliz ne ettin fazladan birde :8:)
fizik.................13..........-1,03% :125:
Genişletmek için tıkla...

vayy 3. olmuşum.keşke bu listeyi öğleden sonra yaptığım kaçamaklardan önce görseydim.
kızlar yine rahatsızlandım. eve geldim birşeyler yiyip uyudum. yeni kalktım.
bu haftasonu dukan yemekleri yapıp dolaba stoklayacağım.birde reglin 2. günü mahvoldum.
neyse kızlar kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum. her ne olursa olsun fazlalıkların farkındayız birşeyler yapmaya çalışıyoruz. herkese güzel bir haftasonu diliyorum (imza :karnı tok olduğu :56:için sevgi pıtırcığı modundu yakar)
 
se_zen .!.:
ejje...............1.........2,07% :65: :124: :nazar::nazar::nazar:
hazeran..........2.........1,57% :66: :124.
yakar76..........3.........1,27% :66::124:


se_zen ...........4.........0,94% :81:
hatice84..........5.........0,66% :81:
destinam..........6.........0,63% :81:
ozgey..............7..........0,53% :81:
suhan2............8...........0,19% :81:

s.a.................9...........-0,13% :131:
gölgeçiceği......10..........-0,42 :131:

nihancaccak.....11..........-074% :125:
winstonlight......12.........-0,79% :125: (özel not:bacım seni buralarda görmeye alışkın değiliz ne ettin fazladan birde :8:)
fizik.................13..........-1,03% :125:
Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık, çok görsel ve de eğlenceli olmuş :1:
Bana yapıştırdığın çikolata yiyen smiley'e de bayıldım :1:
Bu hafta yedim bacım yaa, dukan'a geçeceğim aklımda o kalmasın, dolapta bu kalmasın derken coştum.
Bir de eşim şu meşhur çiğköftecilerden birine dadandı.
Yanında da 2 künefe 5 liraya satılıyor.
Atıyorsun fırına, döküyorsun şerbeti ohh mis.
Tabii künefeydi, çiğköfteydi, gece geç yemekti, spor yoktu derken de sil başa :43:
Regl zamanı etkiledi falan diye kendimi kandırıyorum ama regl öncesi kilo vermiştim, şimdi reglim bitti almışım.
Yani yalana, dolana, oyuna gerek yok ben yedim bu hafta epey.
Şimdi de ceremesini çekiyorum, mutsuzum :43:

Ama kararlıyım, bugün hem hafif yedim hem 3 litre su içtim, hem de spor yaptım.
Bu hafta ve bundan sonraki haftalarda sonlarda olmayacağım.
Hepinizi ördek yavrusu gibi arkama dizeceğim üleyyn :1:

Herkese hafif bir gece dilerim.
 
Heh gene cuma akşamı oldu herkesler kaçtı dime. Yemeyin onları diyorum kimse beni dinlemiyor

Akşam yemeğinde
az tavuk, 2 kaşık köfteli çorbamdan vardı onları yedim 2 kaşık yoğurtla.
Sonrada acıktım saat 9 da 5-6 mantarı tost makineme koydum onları yedim. bastırdı. Ama öncesinde 1 saat kadar canım herşeyden istedi. Yedim mi hayır, yemeye bile yeltenmedim valla billa.
Hadi sizde yemeyin bakim.
 
Kızlar az önce 7. takımdan bu hafta ayrılan ve listelerde en çok kilo veren kırmızıgül adlı arkadaş resimlerini 7. takıma eklemiş onlara baktım ve resmen şok geçirdim. Vallahi maşallah nasıl bir azim ve sabır. Nasıl bir değişiklik böyle. çok şaşırdım. Eşime de gösteriyorum baksana nasıl zayıflamış diye. Sanki iki alakasız insan gibi. 18.03 de eklemiş resimleri. Bakmak isterseniz.
 
se_zen .!.:
Kızlar az önce 7. takımdan bu hafta ayrılan ve listelerde en çok kilo veren kırmızıgül adlı arkadaş resimlerini 7. takıma eklemiş onlara baktım ve resmen şok geçirdim. Vallahi maşallah nasıl bir azim ve sabır. Nasıl bir değişiklik böyle. çok şaşırdım. Eşime de gösteriyorum baksana nasıl zayıflamış diye. Sanki iki alakasız insan gibi. 18.03 de eklemiş resimleri. Bakmak isterseniz.
Genişletmek için tıkla...

canım baktım ama bulamadım sanırım kaldırılmış fotolar..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
467
baloglum010521
B
B
İlk Transfer Negatif
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
Fer_ilk
F
M
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
4K
bebeklinick
bebeklinick
M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
525
Lavinia61
Lavinia61
simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
2K
oceandeepblue
O
Back
X