• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

menümü toptan yazayım

1.öğün
2 yum
peynir, 4-5 zeytin
2 dilim börek
kayısı hoşafı(şekersiz)

2.öğün
yaş pasta

3.öğün
1 kase tarhana çorbası
haşlanmış brokoli, karnıbahar
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık aşure

sabah yarım saat, akşam yarım saat olmak üzere toplam 1 saat yürüdüm. 4,5 km
saat 8 oldu ama birazdan meyve yerim.
spor yapmazsam dövün beni
uf ufff ufff ne gğzel menüymüş bu bak bakkk:53:kilo alma topiğinde olşaydın şüper olurduda:9:
 
ahanda benim menümm

şabah 5 zeytin yarım şimit

ara yok

öğle 1 elma
cornfelekş ceviz 5 6 adet

ara bitki çayı

akşam tavuklu çorba bol şalata ve 5 ceviz

ara daha yemedim

şpor 1,5 şaat şpor şalonunda kondikşyon aletleri kullanma :15::8:
 
Vuuuu ne kaaaa çok yazmışsınız
Evde yoktum bugün anca okudum yazılanları

Yeni gelen ark hosgeldin diyeyim öncelikle

+0 grubum bende ama hiç uymuyuo bana ya ekmek pilav az da olsa yerim ben .

Bugünkü menüm
Sahur 1 muz.2 tane badem
İftar çorba karnibahar yoğurt az makarna

Ara badem leblebi fıstık azar azar yedim:)

Bı de mandalina

30 fmda yürüyüş
 
Vuuuu ne kaaaa çok yazmışsınız
Evde yoktum bugün anca okudum yazılanları

Yeni gelen ark hosgeldin diyeyim öncelikle

+0 grubum bende ama hiç uymuyuo bana ya ekmek pilav az da olsa yerim ben .

Bugünkü menüm
Sahur 1 muz.2 tane badem
İftar çorba karnibahar yoğurt az makarna

Ara badem leblebi fıstık azar azar yedim:)

Bı de mandalina

30 fmda yürüyüş
cnm tbrkler çok güzelll :)
menümü toptan yazayım

1.öğün
2 yum
peynir, 4-5 zeytin
2 dilim börek
kayısı hoşafı(şekersiz)

2.öğün
yaş pasta

3.öğün
1 kase tarhana çorbası
haşlanmış brokoli, karnıbahar
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık aşure

sabah yarım saat, akşam yarım saat olmak üzere toplam 1 saat yürüdüm. 4,5 km
saat 8 oldu ama birazdan meyve yerim.
spor yapmazsam dövün beni

anaamm pasta var 4 saat spor gerektiren 2 dilim börek var :) gersi çok güzel ama. neyse öğrendin sende benim gibi yaş pastayla vedanı yap artık cnm :)
 
Vuuuu ne kaaaa çok yazmışsınız
Evde yoktum bugün anca okudum yazılanları

Yeni gelen ark hosgeldin diyeyim öncelikle

+0 grubum bende ama hiç uymuyuo bana ya ekmek pilav az da olsa yerim ben .

Bugünkü menüm
Sahur 1 muz.2 tane badem
İftar çorba karnibahar yoğurt az makarna

Ara badem leblebi fıstık azar azar yedim:)

Bı de mandalina

30 fmda yürüyüş
menü çok güzel canım bende ajpam9 da mandalina yedim sonra bir acıktım ama su ictim durdum geçti şimdi tika basa tok gibi hissediyorum
 
İyi geceler mi denir yoksa hayırlı sabahlar mi at saatte bilemedim uykum kaçtı daha doğrusu acı içinde uyandım benim 90 kiloluk adam nerdeyse kolumu koparıyordu bir uyandım kolumun üstüne yatmis kendi kolunu sandı ne dirseğimi ile iyice bastırmaz mı çığlıklar la uyandım kolum diye çığlık atıyorum benim kalas uzanmış hala hi hi diyip geri uyudu uyanıkken de vurdum duymaz uyurkende fıkra gibi ya
Acıdan mi sinirden mi uykum kaçtı ama karnım nasıl ab sormayın gitsin sesler geliyor resmen neyse kızlar ben evin içinde dolanayım biraz
 
İyi geceler mi denir yoksa hayırlı sabahlar mi at saatte bilemedim uykum kaçtı daha doğrusu acı içinde uyandım benim 90 kiloluk adam nerdeyse kolumu koparıyordu bir uyandım kolumun üstüne yatmis kendi kolunu sandı ne dirseğimi ile iyice bastırmaz mı çığlıklar la uyandım kolum diye çığlık atıyorum benim kalas uzanmış hala hi hi diyip geri uyudu uyanıkken de vurdum duymaz uyurkende fıkra gibi ya
Acıdan mi sinirden mi uykum kaçtı ama karnım nasıl ab sormayın gitsin sesler geliyor resmen neyse kızlar ben evin içinde dolanayım biraz

günaydın canım geçmiş olşun onlar öyldir ama şen gece ona birşey yapşan kırk yıl şöylenir dururlar
 
Günaydın kızlar ama ne geceydi af herif beni tepeledi o yetmedi uyudum bu defa rüya gördüm benim yurt dışında yaşayan amc a gelmiş ona hoşgeldine gitmişim bu arada benim amca süper fal bakıyormuş bana demez mi kocan seni aldatıyor oturmuş kadını tarif ediyor aman allahim sinirden çatlıyorum bsr uyandım zaten geceden gıcığım var adama o kadın kim deyip durdum neye ugradigini şaşırdı yok sana kahvalti git o kadın hazırların dedim rüya gördün saçmalama deyip durdu neyse sonra kendine geldim
Genelde böyle şeyleri winston yasardi ama harbi bir tarafım açıkta kalmış şu haberlerde çıkmıştı ya adam rüyasında karı sinin onu aldattığını görmüş kalkıp kadını boğmuş harbi gerçekle hayali karisiyor benden saçmalıklar bu kadar gene ugrarım
 
Günaydın kızlar ama ne geceydi af herif beni tepeledi o yetmedi uyudum bu defa rüya gördüm benim yurt dışında yaşayan amc a gelmiş ona hoşgeldine gitmişim bu arada benim amca süper fal bakıyormuş bana demez mi kocan seni aldatıyor oturmuş kadını tarif ediyor aman allahim sinirden çatlıyorum bsr uyandım zaten geceden gıcığım var adama o kadın kim deyip durdum neye ugradigini şaşırdı yok sana kahvalti git o kadın hazırların dedim rüya gördün saçmalama deyip durdu neyse sonra kendine geldim
Genelde böyle şeyleri winston yasardi ama harbi bir tarafım açıkta kalmış şu haberlerde çıkmıştı ya adam rüyasında karı sinin onu aldattığını görmüş kalkıp kadını boğmuş harbi gerçekle hayali karisiyor benden saçmalıklar bu kadar gene ugrarım
ne güldürdün beni yakar ya süper sin
 
tünaydın..
sporumu karatay kahvaltımı yaptım
oğlumla ilgilenip gelicem birazdan
 
Günaydın kızlar ama ne geceydi af herif beni tepeledi o yetmedi uyudum bu defa rüya gördüm benim yurt dışında yaşayan amc a gelmiş ona hoşgeldine gitmişim bu arada benim amca süper fal bakıyormuş bana demez mi kocan seni aldatıyor oturmuş kadını tarif ediyor aman allahim sinirden çatlıyorum bsr uyandım zaten geceden gıcığım var adama o kadın kim deyip durdum neye ugradigini şaşırdı yok sana kahvalti git o kadın hazırların dedim rüya gördün saçmalama deyip durdu neyse sonra kendine geldim
Genelde böyle şeyleri winston yasardi ama harbi bir tarafım açıkta kalmış şu haberlerde çıkmıştı ya adam rüyasında karı sinin onu aldattığını görmüş kalkıp kadını boğmuş harbi gerçekle hayali karisiyor benden saçmalıklar bu kadar gene ugrarım

He parayla değil sırayla demek kardeş :27:
Benim rüyalarım artık daha bir düzeldi şöyleki;
Biz ilk evendiğimizde normal insanlar gibi 2 yastık ve bir adet çift kişilik yorganla uyurduk.Kısa bir süre sonra bu bize ızdırap gelince; düzeni değiştirdik.Eşimin kendine ait bir çift kişilik yorganı, benim üstümde benim çift kişilik yorganım toplamda 4 kişilik yorgan üstte, yerde ve bilimum yerlerde benim kafamın altında iki yastık, eşimin kafasının altına 2 yastık, eşimin ayağının altında bir yastık, belinde bir yastık bir de afedersiniz bacak arasında bir yastık, bir de bebek gibi kucaklayıp sarıldığı kucak yastığı.Bir de yatakta boyları 1.80 olan o zamanki kilomla ben 90 eşim 100 yani enine boyuna iri insanlar.Bu arada yatakta kaç yastık var toplayamadım bile, matematik problemi gibi oldu, neyse işte biz 1 sene böyle yattık.Ee doğal olarak bizim yatak da ayı yatağı değil, normal insan yatağı olunca bu malzemeler sığmadı, sabah kalkıyoruz benim yorgan yerde toto kabak gibi açık, eşimin yastıkları yerde, ertesi gün eşim yerde ben yastıkların arasında uyuyorum yorgan kimbilir nerde..falan filan.Bu dönem çok antin kuntin rüya gördüydüm.
Neyse bu sene koydum bir çift kişilik yorgan, topladım attım yastıkları.
Dedim sen bana, ben sana it gibi sarılıcaz normal çiftler gibi uyuyacağız.
Nitekim (vayy yaşlanıyorum, nitekim ne la) öyle de oldu, şimdi hem sıcak sıcak yatıyoruz hem sırtımızı dönüp uyumuyoruz kedi gibi dip dibeyiz, hem de benim totom açılmıyor ve kötü rüyalar görmüyorum :27:

Ama evet rüya kafası başka bir kafa.Çok gerçek gibi oluyor bazı rüyalar.Benim japon bir kadınla eşimi rüyamda görüşümden sonra akşama kadar telefonunu açmamıştım adamın.Yanımda olsa gırtlağını sıkıverecektim :27:
 
Son düzenleme:
rüyalarınız süpermiş kızlar ben rüya görmüyorum bayadır. öyle yorgun oluyorum ki kafamı yastığa koymadan uykuya dalıyorum. oğlumun sesini duymadan ne uyanıyorum ne rüya görüyorum:27:
 
He parayla değil sırayla demek kardeş :27:
Benim rüyalarım artık daha bir düzeldi şöyleki;
Biz ilk evendiğimizde normal insanlar gibi 2 yastık ve bir adet çift kişilik yorganla uyurduk.Kısa bir süre sonra bu bize ızdırap gelince; düzeni değiştirdik.Eşimin kendine ait bir çift kişilik yorganı, benim üstümde benim çift kişilik yorganım toplamda 4 kişilik yorgan üstte, yerde ve bilimum yerlerde benim kafamın altında iki yastık, eşimin kafasının altına 2 yastık, eşimin ayağının altında bir yastık, belinde bir yastık bir de afedersiniz bacak arasında bir yastık, bir de bebek gibi kucaklayıp sarıldığı kucak yastığı.Bir de yatakta boyları 1.80 olan o zamanki kilomla ben 90 eşim 100 yani enine boyuna iri insanlar.Bu arada yatakta kaç yastık var toplayamadım bile, matematik problemi gibi oldu, neyse işte biz 1 sene böyle yattık.Ee doğal olarak bizim yatak da ayı yatağı değil, normal insan yatağı olunca bu malzemeler sığmadı, sabah kalkıyoruz benim yorgan yerde toto kabak gibi açık, eşimin yastıkları yerde, ertesi gün eşim yerde ben yastıkların arasında uyuyorum yorgan kimbilir nerde..falan filan.Bu dönem çok antin kuntin rüya gördüydüm.
Neyse bu sene koydum bir çift kişilik yorgan, topladım attım yastıkları.
Dedim sen bana, ben sana it gibi sarılıcaz normal çiftler gibi uyuyacağız.
Nitekim (vayy yaşlanıyorum, nitekim ne la) öyle de oldu, şimdi hem sıcak sıcak yatıyoruz hem sırtımızı dönüp uyumuyoruz kedi gibi dip dibeyiz, hem de benim totom açılmıyor ve kötü rüyalar görmüyorum :27:

Ama evet rüya kafası başka bir kafa.Çok gerçek gibi oluyor bazı rüyalar.Benim japon bir kadınla eşimi rüyamda görüşümden sonra akşama kadar telefonunu açmamıştım adamın.Yanımda olsa gırtlağını sıkıverecektim :27:
ha ha ha yine
süper sin sen ya
 
o
rüyalarınız süpermiş kızlar ben rüya görmüyorum bayadır. öyle yorgun oluyorum ki kafamı yastığa koymadan uykuya dalıyorum. oğlumun sesini duymadan ne uyanıyorum ne rüya görüyorum:27:

canım senin ilk bebek sanırım öyle olur o ya allah sabır versin
benimde kizim doğdu ben zaten gece uyumuyorm:53:zombi olmuşum üstüne göğsüm yara olmuş üstüne doğum dikiş acisi oturamiyorum
munasebetsiz karı lar gelip üzülme 2yaşına gelince geçer:47:deyip beni deli ederdiler:27: gelip gorsunler kizim 3yaşında hâlâ gece 1kez kalkiyor ve hâlâ miz miz hani geçecekti lan diyesim var:27::51:
ha geçen ne oldu göğüs acisi ve dikiş acisi ama soğuk ta hâlâ ağrır vesselam çocuk düşünen dobiş arkadaşlar bir kez daha düşünün:ssz::27:
 
o

canım senin ilk bebek sanırım öyle olur o ya allah sabır versin
benimde kizim doğdu ben zaten gece uyumuyorm:53:zombi olmuşum üstüne göğsüm yara olmuş üstüne doğum dikiş acisi oturamiyorum
munasebetsiz karı lar gelip üzülme 2yaşına gelince geçer:47:deyip beni deli ederdiler:27: gelip gorsunler kizim 3yaşında hâlâ gece 1kez kalkiyor ve hâlâ miz miz hani geçecekti lan diyesim var:27::51:
ha geçen ne oldu göğüs acisi ve dikiş acisi ama soğuk ta hâlâ ağrır vesselam çocuk düşünen dobiş arkadaşlar bir kez daha düşünün:ssz::27:

sezeryan dikişi mi hala ağrıyo?
idare ediyorum çok şükür, öyle büyük uykusuzluğum da yok ama yoruluyo insan. hele dün yürüyüş de yaptım ya sızıp kalmışım:1:
 
o

canım senin ilk bebek sanırım öyle olur o ya allah sabır versin
benimde kizim doğdu ben zaten gece uyumuyorm:53:zombi olmuşum üstüne göğsüm yara olmuş üstüne doğum dikiş acisi oturamiyorum
munasebetsiz karı lar gelip üzülme 2yaşına gelince geçer:47:deyip beni deli ederdiler:27: gelip gorsunler kizim 3yaşında hâlâ gece 1kez kalkiyor ve hâlâ miz miz hani geçecekti lan diyesim var:27::51:
ha geçen ne oldu göğüs acisi ve dikiş acisi ama soğuk ta hâlâ ağrır vesselam çocuk düşünen dobiş arkadaşlar bir kez daha düşünün:ssz::27:

ah o uyanma derdi doğdu doğalı bizde var. bu gece 4 kere kalkmıştır,30aylık olcak birde.kalakıp bizim yatağa geldi en sonunda.

yalnız sezeryan dikişi benim ağrımıyo çok şükür soğukta fln. hatta sezeryan olduğum akşamı kalkıp yürüyodum.ara ar batma hissi oluyodu okadar.

bugün hava baya soğuk istanbulda.

kış geldi vesselam.

menümü yazim
:
sabah 1yum,2dil ek. ,salata,tahin pekmez,ceviz

öğle;2kş yoğurt,2kş makarna oğlandan artan.

ara:az aşure

akşam:çorbA +brokolii

ara:meyve

20dk yürüyüş
 
menümü yazayım

sabah:
2 yum
6 zeytin, peynir
5-6 ceviz
Yarım kase kayısı marmelatı

Ara:
1 cennet elması
bol Kuru kayısı

Akşam:
1 kase tarhana
Karnabahar
Yeşil fasülye
Salata, 2 yk yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

30dk yürüyüş

wc sorunum var, o olmasa en az 1 kilo az çıkarım tartıda hatta 2 kilo.
ne yapsam düzelmiyo doğumdan beri.
ilaç içtim bebeğe de geçti :26:
bunu niye anlatıyorum kayısı kurusunu açıklamak için
 
ah o uyanma derdi doğdu doğalı bizde var. bu gece 4 kere kalkmıştır,30aylık olcak birde.kalakıp bizim yatağa geldi en sonunda.

yalnız sezeryan dikişi benim ağrımıyo çok şükür soğukta fln. hatta sezeryan olduğum akşamı kalkıp yürüyodum.ara ar batma hissi oluyodu okadar.

bugün hava baya soğuk istanbulda.

kış geldi vesselam.

menümü yazim
:
sabah 1yum,2dil ek. ,salata,tahin pekmez,ceviz

öğle;2kş yoğurt,2kş makarna oğlandan artan.

ara:az aşure

akşam:çorbA +brokolii

ara:meyve

20dk yürüyüş

kahvaltı hem ekmek hem ceviz olmuş ama en zengin öğünün kahvaltı olması gerekiyo, öyle yapmışsın.
akşam baya hafif.

bu arada brokoliyi nasıl pişiriyosunuz, karnıbaharı haşlayıp yiyebiliyorum direk ama brokoli pişince yenmez oluyo benim için.
çiğ olarak salatada yiyorum.
 
ah o uyanma derdi doğdu doğalı bizde var. bu gece 4 kere kalkmıştır,30aylık olcak birde.kalakıp bizim yatağa geldi en sonunda.

yalnız sezeryan dikişi benim ağrımıyo çok şükür soğukta fln. hatta sezeryan olduğum akşamı kalkıp yürüyodum.ara ar batma hissi oluyodu okadar.

bugün hava baya soğuk istanbulda.

kış geldi vesselam.

menümü yazim
:
sabah 1yum,2dil ek. ,salata,tahin pekmez,ceviz

öğle;2kş yoğurt,2kş makarna oğlandan artan.

ara:az aşure

akşam:çorbA +brokolii

ara:meyve

20dk yürüyüş

sezeryan dikişi mi hala ağrıyo?
idare ediyorum çok şükür, öyle büyük uykusuzluğum da yok ama yoruluyo insan. hele dün yürüyüş de yaptım ya sızıp kalmışım:1:

yok kızlar şezeryan değil benim normal doğumda vajinada dikiş ondan çok dikişimde vardı o yüzden çok çektim keşke şezeryan yapıp bu acıları çekmeşeydim diye kafamı çok vurdum herkezin doğumu bir olmuyor işte
 
Back
X